Développement personnel : Guide complet pour l'épanouissement

INTRO
Le développement personnel naît à un moment clef de la vie: un choc, un traumasme, un tournant
important, etc.
• De nombreuses personnes parlent d'un déclic puis d'une nécessité de changer de comportements,
de changer des choses pour se réaligner avec soi et ses aspiraons profondes.
• Cependant, ce déclic n'est pas nécessaire pour s'intéresser à la réalisaon de son potenel.
Chacune d'entre nous peut un jour aspirer à devenir une meilleure personne ou améliorer certains
aspects de sa vie.
• Il n'y a pas de disncon de genre, de statut ou d'âgc.
• L'importance du développement personnel est inhérente au problème auquel il apporte une
• L'Homme ne peut pas être épanoui tant que ses besoins primordiaux ne sont pas sasfaits.
• La diversité des environnements et les réalités de chaque individu rendent ce chemin vers
l'épanouissement professionnel plus ou moins ardu.
• Dans cee quête, il est essenel de reconnaître que sorr de sa zone de confort est souvent la clé
pour surmonter les dés spéciques liés à son propre environnement.
Dénions
• Le développement ou épanouissement personnel touche à l'ensemble des aspects de nos vies:
équilibre de vie, dépassement de soi, conance en soi, esme de soi, etc.
• Il est un processus d'apprenssage constant pour amener une personne à devenir meilleure et
accroître son potenel.
• Il est une réponse à des besoins primordiaux de l'être humain.
• Il est une démarche globale de réexion sur soi et de valorisaon de son potenel dans le but
d'améliorer la qualité de sa vie et de réaliser ses aspiraons profondes. Il peut toucher diérents
aspects de la vie :
professionnel, personnel, spirituel, nancier, relaonnel, familial.
• Par une meilleure connaissance de soi, l'individu comprend et tend à réaliser ses véritables
aspiraons au travers d'objecfs à aeindre.
• Le développement personnel englobe donc un style de vie, un état
d'esprit et une méthodologie pour redonner du sens à sa vie.
développement personnel renvoie à toutes les acvités proposant de développer une connaissance
de soi, de valoriser ses talents et potenels, de travailler à une meilleure qualité de vie, et à la
réalisaon de ses aspiraons et de ses rêves.
Le premier à avoir introduit le développement personnel dans la sphère professionnelle est Abraham

Maslow qui a proposé une hiérarchie des besoins représentée sous forme de pyramide, avec, au
sommet, l'accomplissement de soi, déni comme le désir de devenir de plus en plus ce qu'on est et
de devenir totalement ce qu'on est en mesure de devenir.
Les diérentes leçons qui vont vous permere d'engager un processus de développement
personnel :
• Réaliser son bilan personnel ;
• Intégrer les sources de movaon ;
• Cerner les éléments de sa personnalité ;
• Établir son bilan personnel et professionnel pour le présenter à l'oral;
• Apprendre à gérer son temps et son stress.
Le développement personnel en 5 étapes
Sachez d'où vous partez
Idenez clairement où vous souhaitez arriver
Repérez les comportements à mere en œuvre
4. Dénissez des étapes progressives
Validez le chemin parcouru
Sachez d'où vous partez...
Pour garanr la pernence de la démarche, vous devez être capable de mere un peu d'ordre dans
le grand bazar de vos compétences individuelles. Aachez-vous pour chacun à idenez 5 classes de
compétences :
• Le domaine des talents: ce sont vos domaines d'excellence, les compétences que vous maitrisez
mieux que personne au sein d'une entreprise mais aussi d'une manière générale.
• Le domaine des points forts: cee catégorie représente les compétences pour lesquelles vous
présentez de réelles prédisposions.
• Le domaine du potenel: ce domaine est celui de l'« en devenir »... Charge à vous de créer les
condion de la réussite pour passer au niveau supérieur...
• Le domaine des aires de développement: cee famille couvre l'ensemble des compétences que
vous ne maitrisez pas vraiment aujourd'hui et qui pourtant se révèlent tout à fait pernentes par
rapport à vos projets...
• Le domaine des limites: toutes les compétences présentes dans cee classe sont celles pour
lesquelles vous ne présentez manifestement aucune espèce de prédisposion...
PERSONNALITÉ

• Le caractère, qui s'applique tout parculièrement au comportement, détermine les façons de
réagir, les atudes qui sont propres à l'individu et qui permeent de le disnguer des autres.
• La personnalité est l'ensemble des comportements qui constuent l'individualité d'une personne
Elle rend bien compte de ce qui qualie l'individu: d'une part la permanence et la connuité de ses
modes d'agir/réagir dans des situaons diverses, d'autre part l'originalité et la spécicité de sa
manière d'être.
• Elle est un ensemble relavement stable de traits, de caractérisques qui inuence le
comportement des individus en réponse à des idées, des objets ou des personnes de
l'environnement.
• Elle correspond à la « manière dont la personne se comporte au quodien ».
• Elle rend compte de ce qui qualie l'individu : permanence et connuité des modes d'acon et de
réacon, originalité et spécicité de sa manière d'être.
• Notre comportement au sein d'une organisaon est relaf à certains aributs spéciques à notre
personnalité:
l'image de soi, la personnalité proacve, la personnalité de type A, le machiavélisme, le narcissisme,
l'auto-régulaon, la prise de risque
Qu'est ce que « le soi » ?
• Le soi est l'ensemble des caractérisques individuelles qui font qu'une personne est diérente des
autres ou semblable à eux.
• Le soi peut se décrire selon 3 dimensions :
- Qui je suis (concept de soi)>> Dimension cognive.
- Comment je m'évalue (esme de soi)>> Dimension évaluave.
- Comment j'agis>> Dimension comportementale.
Soi : signie dans l'accepon courante la personne, ou l'individu qui se désigne lui-même.
• Le concept de soi est l'ensemble des connaissances qu'un individu possede à
propos de lui mei e de soie.
de sol » ainsi que les émoons qui
• Cet ensemble de connaissances dépend de la manière dont l'individu perçoit l'informaon. Cee
informaon peut provenir de diérentes sources:
Le concept de soi est une noon centrale en psychologie, se référant à l'ensemble des percepons et
croyances qu'un individu a sur lui-même
l sonebe des eples o que sperge de es, l'es socia de soi et l'identé
• Image de soi : est la manière dont une personne se perçoit et répond lorsqu'elle s'interroge sur son
identé. Elle peut être inuencée par des facteurs sociaux et culturels:

Elle est la pare cognive ou descripve de soi (par exemple, « je suis
une pianiste »).
• L'image de soi fait référence à la percepon que la personne a de son apparence
menie de soientes et de ses lues de perso les é Cesons representaon
souvent inuencée par les interacons
expériences personnelles et les réacons des autres. la taille, le poids, la beauté, et d'autres aributs
physiques.
• Percepon physique : Comment la personne voit son propre corps, y compris des caracterisques
comme
• Auto-évaluaon des capacités: L'évaluaon
la personne fait de
compétences et de ses aptudes dans diérents domaines, comme le travail, les loisirs, ou les
relaons interpersonnelles.
s arie de aro que lit perte les carac ques de eronnalité que la personne
Esme de soi : l’évaluaon personnelle de la divergence qu’il peut exister entre l’image de soi (la
façon dont on se perçoit) et l’idéal de soi (comment on aimerait être). Elle joue un rôle crucial dans la
formaon identaire et l’adaptaon.
Identé personnelle : la construcon de soi à travers la rencontre avec l’instuon sociale. Elle inclut
la réexivité (retour sur soi) et la volonté (geson de nos actes).
Le concept de soi inclut aussi les croyances, les valeurs, les souvenirs, et les aspiraons.
Identé sociale : Comment une personne se voit dans le contexte des groupes sociaux auxquels elle
apparent, comme la famille, les amis, la communauté, et les rôles professionnels.
Valeurs et croyances : Les principes et convicons qui guident le comportement et les décisions
d’une personne.
Aspiraons et objecfs : Les ambions personnelles et professionnelles, ainsi que les rêves et les buts
que l’on cherche à aeindre.
Carl Gustav Jung : « Le Soi est la donnée existant à priori dont naît le Moi. Il préforme en quelque
sorte le Moi. Ce n’est pas moi qui me crée moi-même : j’advient plutôt à moi-même. »
Le Soi est un concept limite qui regroupe en un même ensemble le conscient et l’inconscient :
inconscient personnel et inconscient collecf.
Le Soi intervient dans le processus d’individuaon : il en est le moteur, l’organisateur et, dans une
certaine mesure, le but.

Le Soi est ainsi l’archétype de la conscience et du Moi.
Le rapport du Moi au Soi est décrit par Jung soit comme celui de la Terre tournant autour du Soleil,
soit comme celui d’un cercle inclus dans un autre cercle de plus grand diamètre, soit encore comme
le ls par rapport au père.
Caractérisques structurelles et dynamiques du Soi
D’un point de vue topique, le Soi est un ensemble regroupant tous les constuants du psychisme. Il
serait donc aussi synonyme de l’âme.
D’un point de vue généque, le Soi est à l’origine de la constuon du Moi, première étape du
processus d’individuaon. Il est inialement indiérencié de l’imago maternelle, mais il est
néanmoins moteur de la diérenciaon.
Jung dit aussi que la pensée se fonde sur l’autorévélaon du Soi (Essai d’interprétaon psychologique
au dogme de la trinité 1940/1948).
D’un point de vue structural, le Soi est « la somme et la quintessence de tous les archétypes », écrit
Jung.
En grandissant, l’enfant développe une conscience de lui-même et de ce que les autres perçoivent de
lui, c’est le sens du soi.
Selon Carl Rogers, le concept de soi a trois diérents sens :
La percepon de soi : image de soi.
La valeur que l’on s’octroie : esme de soi ou senment de valeur de soi.
Ce que l’on souhaiterait être : le soi idéal.
Le concept de soi :
Selon le Universalus « Le soi correspond à ce que nous voulons signier en disant "je". »
Selon reverso diconnaire : « soi pron pers rééchi de la troisième personne, forme accentuée de
"se" 2 personnalité, conscience ».
Ensemble des aributs de la personnalité qu’un individu perçoit de lui-même, et qui inuence son
atude et son comportement.
Le concept de soi :
« Il se compose d’éléments tels que les percepons des aptudes et des caractérisques d’un
individu ; les préceptes et les concepts du moi en relaon avec les autres et avec l’environnement ;
les valeurs et les projets de vie auxquels il associe des aentes ou des objecfs, buts et idéaux perçus
comme ayant une valence posive ou négave », écrit Carl Rogers.