III – 2 – Les fournisseurs d’énergie du muscle.
Les muscles squelettiques contiennent de l’ATP, mais pas en quantité suffisante, pour
permettre une contraction de longue durée. Pour cela, la cellule musculaire peut reformer de l’ATP
grâce à plusieurs sources :
- La phosphocréatine : sa dissociation permet de régénérer rapidement de l’ATP.
- Le glycogène musculaire : Ce glycogène se dégrade en glucose. Ce glucose sera alors
dégrader grâce à la glycolyse qui permettra de former de l’ATP.
Si la quantité d’oxygène est suffisante dans le muscle, le pyruvate formé lors de la glycolyse
sera transformé en CO2 et H20 avec le cycle de Krebs, et la quantité d’ATP formé sera plus
importante.
S’il y a pénurie en O2, le pyruvate formé lors de la glycolyse sera transformé en lactate (acide
lactique), et seulement deux molécules d’ATP seront formées. Le lactate est à l’origine de
crampes.
III – 3 – Les différentes formes de contraction musculaire.
Dans les conditions normales, il existe toujours de fibres musculaires qui se contractent
pendant que d’autres sont au repos. C’est le tonus musculaire, qui permet notamment la position
verticale du corps.
On observe des contractions isotoniques, qui correspondent au raccourcissement d’un
muscle qui permet le mouvement.
La contraction isométrique correspond à un muscle qui est fixe, et qui se raccourcit peu ou
pas. (ex : port d’un sac à bout de bras).
IV – Hygiène de l’appareil musculo-squeletique.
IV – 1 – Le maintien de la structure osseuse.
Le maintien de la structure osseuse dépend surtout de l’apport alimentaire en protéines, en
sels minéraux et en vitamines. De plus le structure osseuse est constamment régénérée selon les
sollicitations auxquelles elle est soumise. Par conséquent, une activité physique est essentielle à une
bonne structure osseuse. Cependant, il est important de tenir compte des limites de l’organisme,
surtout pour les enfants et les personnes agées. Pour cela, la piscine constitue un excellent sport.
IV – 2 – Maintien de la souplesse et de la rigidité des articulations.
Le maintien de la souplesse et de la mobilité des articulations dépend lui aussi en grande
partie de l’activité physique. En effet, une articulation peut utilisée aura tendance à se raidir et à
développer plus rapidement des arthroses.
La kinésithérapie ou la balnéo-physiothérapie peuvent également y contribuer.