Je suis très émotive: Comprendre et gérer les émotions

[E-Book]
Noellie Panda
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Je suis
très émotive

Introduction

e suis ce qu’on appelle une empathe, an je le sais maintenant
mais cela n’a pas toujours été le cas. Pendant des années, j’ai été
malmené par mes émotions. Je ne savais pas quoi faire avec eux au
quotidien, j’étais entre le fait de les réprimés et me laisser contrôler
par elles. Cela va de soi que j’étais assez instable émotionnellement
parlant. Mais revenons un peu plus haut, c’est quoi l’empathie ?
L’empathie : capacité de s’identie à autrui dans ce
qu’il ressent.
Certains psychologues utilisent le terme « empathe » pour décrire
une personne hypersensible qui fait preuve d’une grande
empathie, souvent au point d’assumer la douleur des autres à ses
propres.
On vient de décrire ce que je vis au quotidien et qui m’a épuisé
pendant des années ne sachant pas comment gérer cela.
Dernièrement, je regardais le documentaire « Surviving R.
Kelly » sur Netix je vous assure que la nuit d’après je n’ai pas réus-
si à trouver le sommeil, j’étais traverser par toute sort d’émotion,
entre le ressenti de, la personne qui est devenu un bourreau et
les conséquences sur les victimes de ce drame. Et ceci n’est qu’un
exemple parmi tant d’autre.
J

Je n’ai pas su que j’étais une empathe, mais quand j’ai
entrepris un travail sur ma personne au sujet, j’ai appris de
merveilleuse chose sur ma propre personne et sur les émotions
d’ailleurs et j’aimerais en partager quelque un avec toi au travers
de ce livre électronique.
A vrai dire, on ne nous pas enseigné sur les émotions, que ce
soit dans la cellule familiale ni scolaire d’ailleurs, alors chacun fait
comme il peut avec les dégâts qui peuvent en découler.
Mais c’est quoi les émotions ? D’où viennent-elles ? Elles ser-
vent à quoi ?