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GARDEZ DES JAMBES FERMES ET SOLIDES
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Mais il ne faut pas se voiler
la face, cela reste très rare.
La plupart souffrent terrible-
ment de cette perte d’indé-
pendance, se sentent exclus,
diminués, et certains perdent
espoir. On les comprend aisé-
ment.
Si cela m’arrivait, je pense
que j’aurais moi aussi beau-
coup de mal à l’accepter.
Le sentiment de liberté, ma
capacité à aller où bon me
semble sans devoir compter
sur quelqu’un pour me pous-
ser en chaise roulante a pour
moi une valeur inestimable.
Ces jambes qui vieillissent
L’esprit et le corps vont
généralement de pair. Des
jambes fortes, solides, fermes
correspondent souvent à un
esprit déterminé et équilibré.
Les personnes qui ont du mal
à se tenir debout sur leurs
jambes sont souvent égale-
ment plus faibles dans leur
tête. Par exemple, les femmes
qui ont beaucoup de cellulite
dans les jambes, signe d’un
déficit important en testosté-
rone, ont souvent plus de mal
à gérer les différentes formes
de stress.
Pourquoi ? Parce que la ca-
rence en testostérone qui
permet à la cellulite de se
développer affaiblit aussi le
mental. Ne vaudrait-il pas
mieux corriger le déficit en
testostérone en prenant un
supplément pour réussir à la
fois à diminuer ou faire dispa-
raître la cellulite et récupérer
un mental d’acier ? Malheu-
reusement, trop souvent, les
femmes qui souffrent de ce
genre de problème se réfu-
gient dans des régimes fati-
gants à répétition et des trai-
tements anti-cellulite locaux
pas convaincants et suivent
des séances de psychothé-
rapie peu efficaces. Ces mé-
thodes échouent la plupart
du temps, car elles ne traitent
pas la cause des problèmes, la
carence en testostérone.
Pourquoi les jambes
vieillissent-elles ?
Les jambes et les pieds
vieillissent, comme les
autres tissus du corps, par
l’apparition progressive de
déficits nutritionnels et hor-
monaux. Cela se produit
avec l’âge, le tout aggravé par
des erreurs diététiques et un
manque de mouvement. En
effet, si l’on ne bouge pas,
le corps « rouille » imman-
quablement. Le manque de
mouvement met les jambes et
pieds au repos, ce qui diminue
l’apport de sang et de nutri-
ments dans les jambes. Cette
dénutrition et ce manque
d’oxygénation accélèrent
leur vieillissement.
Nos jambes sont faites pour
bouger, pour être en mou-
vement. Les personnes qui
restent assises dans leur
fauteuil la plupart du temps
et ne quittent leur canapé que
pour aller manger, se rendre
aux toilettes et s’allonger
dans leur lit perdent rapide-
ment leur capacité à marcher.
Elles développent des throm-
boses (caillots de sang) dans
les jambes et peuvent même
développer de la gangrène
(des tissus qui meurent) dans
les jambes comme aux pieds.
Il est triste de voir combien
de personnes âgées perdent
l’usage de leurs jambes
lorsqu’elles arrivent en mai-
son de retraite parce qu’elles
ne se déplacent plus assez.
Leurs jambes s’atrophient
littéralement : les muscles
fondent, la peau s’amincit
jusqu’à devenir transparente
et perd sa graisse.
Les déficits diététiques,
nutritionnels et hormonaux
qui vieillissent les jambes
Dans le tableau ci-contre,
vous trouverez en photo
les signes physiques caracté-
ristiques de vieillissement des
jambes, des informations sur
les déficiences diététiques,
nutritionnelles, hormonales
et liées au mode de vie qui
peuvent provoquer ces signes.