Echelle de ressentis : dominantes par mobile Musculation Facile Confortable Supportable Pénible - éprouvant Trop pénible Contrat rempli. Je pourrais faire au moins une série de plus Contrat rempli. Je pourrais faire au moins faire 4 ou 5 répétitions de plus Contrat rempli. Je pourrais faire au moins faire 1 ou 2 répétitions de plus Contrat rempli difficilement (impossible de faire une répétition de plus)). Contrat non rempli ou arrêt (série non terminée ou posture compensatoire). X X X X X X X X X Contrat rempli difficilement (impossible de poursuivre). Contrat non rempli ou arrêt (série non terminée ou non respectée). X X Mobile 1 Accompagner un projet sportif : puissance Mobile 2 Affinement tonification Mobile 3 Esthétisme : volume Course en Durée Mobile 1 Accompagner un projet sportif Mobile 2 Développer un état de santé Mobile 3 Détente perte de poids Step Mobile 1 Intensité : Se développer se dépasser Mobile 2 Durée - S'entretenir Mobile 3 Coordination Natation en Durée Mobile 1 Accompagner un projet sportif Mobile 2 Développer un état de santé Mobile 3 Détente et récupération Contrat rempli (4 ou Contrat rempli (2 ou 5 séries de plus 3 séries de plus). possible). X X X Contrat rempli (1 série de plus). X X X Je suis marqué par Je sens la fatigue L'effort est Je ne ressens J'ai l'impression de l'effort (chaleur, musculaire ("sensation aucune difficulté. Je faire un effort que je sueur, rougeur), je de muscles de bois"), tellement difficile peux encore peux poursuivre sans maintiens mon effort j'attends que je suis obligé continuer longtemps. problème. mais plus impatiemment la fin de de m'arrêter. difficlement. l'effort. X X X X X X X X Je suis marqué par Je sens la fatigue L'effort est Je ne ressens J'ai l'impression de l'effort (chaleur, musculaire ("sensation aucune difficulté. Je faire un effort que je rougeur), je de muscles de bois"), tellement difficile peux encore peux poursuivre sans maintiens mon effort j'attends que je suis obligé continuer longtemps. problème. mais plus impatiemment la fin de de m'arrêter. difficlement. l'effort. X X X X X X X X
