BILAN : à coller dans le cours
Au cours d’un effort physique, le muscle a besoin de plus de :
- Glucose
- O2
afin de produire plus d’énergie, indispensable au travail musculaire (contraction) par respiration
cellulaire (oxydation du glucose par l’O2).
Plus l’effort physique est intense plus la consommation de glucose et d’ O2 augmente.
Le glucose est apporté par la digestion et les réserves présentes dans le foie et les muscles sous forme
de glycogène, dans les tissus adipeux sous forme de graisses.
L’O2 est apporté par la ventilation qui augmente (fréquence et intensité) au cours de l’effort.
On respire plus vite (! frequence) et plus fort (! volume courant) => ! débit ventilatoire =
augmentation de l’apport d’O2 dans le sang.
La consommation maximale d’O2 est limitée (VO2 max) ce qui limite la puissance de l’effort, en
fonction de
-L’age
-Le sexe
-L’état physique
-L’entraînement
NB : les déchets de la respiration cellulaire sont le CO2 et l’eau, éliminés lors de l’expiration
Je complète après avoir réalisé l’exercice à la maison :
Activité'ventilatoire':'apport'd’……'
Respiration'
cellulaire'
Glucose'+'O2'"
'CO2'+'H2O'
#'
Energie'
'
1
/
1
100%
