par la cohérence cardiaque - Bee-attitude

V14.02
PROGRESSEZ EN PERFORMANCE INDIVIDUELLE ET COLLECTIVE (L14.01)
par la cohérence cardiaque
Objectifs et comportements attendus
SAVOIR
! MESURER notre aptitude à gérer le stress et mesurer la perception de l’équipe
quand au fonctionnement du service et son rôle dans l’entreprise
! DECOUVRIR la zone de bien-être et SE RECONNAITRE dans la zone de
performance
SAVOIR ÊTRE
! DEVELOPPER son empathie
! AUGMENTER les qualités telles que la reconnaissance, l’appréciation et la
gratitude
SAVOIR FAIRE
!
!
!
!
!
LIBÉRER un maximum d’efficacité au moment opportun
CRÉER de meilleures relations interpersonnelles
AGIR avec tranquillité et objectivité
AUGMENTER la fluidité et la rapidité des pensées
S’ADAPTER plus aisément aux situations changeantes
LA FORCE DISTINCTIVE DE CETTE ACTION
Une équipe constituée de 6 à 8 personnes maximum, un séminaire qui allie une plus
grande connaissance de soi, des outils concrets et l’expérimentation au cœur de la
formation en toute bienveillance.
Bee attitude sas – 74100 Ambilly – Tél : +33(0)450 75 30 31 – www.bee-attitude.fr
N° Siret : 801 215 674 00012
Organisme déclaré auprès du préfet de la région Rhône-Alpes sous le numéro 82 74 02929 74
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V14.02
L’info Plus
Le bénéfice de la synergie d’équipe au service de la progression individuelle et collective.
Processus et logistique
Actions clés : mesurer, découvrir, reconnaître, développer, libérer, partager, créer, s’adapter
Public
Equipes, services, comités de Direction - entreprises, collectivités,
associations ou groupements.
Pré-requis
Aucun
durée
8 rencontres de 2h30 plus une, 6 semaines plus tard
Dates - horaires
lieu
A définir tous les 15 jours -3 semaines puis 6 semaines plus tard.
Dans l’entreprise, établissement hôtelier ou salle disponible
extérieure à l’entreprise selon votre choix.
supports
Fiches d’entrainement
Investissement formation
550 euros HT par session de 2h30
Frais annexes
Frais de déplacements éventuels
Test ECSPO : 50 € HT / participant
Contact animatrice
Claudine Hallier : c.hallier@bee-attitude .fr
Pédagogie et techniques
Coaching d’équipe. Techniques de cohérence cardiaque
Accompagnement du
coach
Avant : Pré test ECSPO
Pendant : explications, démonstrations, pratique, interactivité,
débriefings, conseils
Après : « SAV » durant 3 mois pour toutes questions relatives
à la mise en œuvre des techniques apprises,
par mail ou téléphone
Mise en perspective et
bilan
Suivi et bilan de l’équipe après 6 à 8 semaines de pratique
intégrant le débriefing global du post test ECSPO
Outils
Un boitier d’entrainement Emwave ou Inner Balance par
participant à acquérir sur le site http://coherence-store.com/
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V14.02
Le coaching de cohérence cardiaque en équipe,
UNE DÉMARCHE EN 10 PAS
1. Étape préparatoire : Réaliser le pré-test ECSPO*
(évaluation de facteurs personnels et organisationnels)
2. Découvrir les mécanismes du stress
et la « cohérence cardiaque »
Débriefer les résultats obtenus sur la base du pré-test ECSPO*
Pratiquer…
3. Prendre conscience de l’émotion en qualité et intensité
Pratiquer…
4. Apprendre à se mettre au calme
Renforcer son observation et sa performance en même temps.
Pratiquer…
5. Développer la zone de performance émotionnelle.
Pratiquer…
6. Mettre en exergue ses qualités et faire le lien avec les émotions de performance
Pratiquer…
7. Maintenir ses acquis dans le temps
Pratiquer…
8. Intégrer une méthode de résolution de problèmes
Renforcer son observation et sa performance en même temps.
Pratiquer…
9. Débriefer les progrès obtenus sur la base du post-test ECSPO*
Établir le plan d’actions individuel et collectif.
Pratiquer…
10. Suivre l’avancée du plan d’actions et continuer à progresser.
Poursuivre et pérenniser…
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