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Pharmacie de l'Epinette 10 avenue des alpes 74300 Cluses 04 50 89 76 61 Il y a quelques années les notions relatives au microbiote intestinal et aux multiples fonctions de cet organe étaient encore inconnues. Les recherches sur le sujet ont beaucoup évolué, mettant en avant le rôle très important du microbiote dans le fonctionnement du corps humain. L'intestin est ainsi appelé le deuxième cerveau. L'intestin et le microbiote intestinal Le microbiote intestinal L'intestin abrite un grand nombre de bactéries : environ 100000 milliards, soit 10 fois plus que le nombre de cellules contenues dans le corps humain. Ceci représente 1 à 2 kg de notre poids corporel. Avant la naissance notre tube digestif est stérile, dès que les membranes foetales (la poche des eaux) se rompent la colonisation bactérienne s'installe. Le microbiote évolue et se complexifie dans les premiers mois et années de la vie, la stabilisation de cet environnement apparaît vers l'âge de 3 ans. C'est un système complexe, diversifié et spécifique de chaque individu. La colonisation bactérienne est influencée par le mode d'accouchement, la diversification alimentaire, l'environnement ainsi que l'hygiène. Le rôle de la mère dans la constitution de ce microbiote est important, en effet on retrouve des souches d'origines maternelle chez le nouveau né, qui proviennent à la fois de l'environnement intestinal et vaginal de la maman. Ainsi il varie d'une personne à une autre. La composition du microbiote est en théorie stable dans le temps, cependant sa composition peut varier en fonctions des conditions extérieures : régimes alimentaires, alimentation déséquilibrée et pauvre en fibres, infections virales et bactériennes, la prise d'antibiotique, le stress, l'excès d'activités sportives. Ces successions de déséquilibres transitoires auront des conséquences néfastes pour la santé. Le rôle des bactéries intestinales L'intestin abrite différents groupes de bactéries qui ont tous des fonctions différentes. Leur action intervient aux niveaux des interfaces avec : - l'aliment - les bactéries de l'environnement - les cellules humaines Certaines bactéries vont intervenir dans la dégradation des fibres alimentaires ou participer aux réactions de fermentations. D'autres exercent un rôle protecteur face aux bactéries pathogènes. D'autres agissent dans le renouvellement de la paroi intestinale et du mucus ainsi que sur nos systèmes de défenses immunitaires. Pour recevoir les newsletters par email, inscrivez vous sur le site internet de la pharmacie www.pharmacie-epinette.com Les fonctions du microbiote L'intestin et le microbiote intestinal Ce microbiote est donc un organe à part entière, exerçant de nombreuses fonctions sur les différents systèmes de l'organisme : le système digestif, le système hormonal ainsi que le système immunitaire. 80% de l'immunité repose sur l'équilibre de ce microbiote. Il intervient également dans la régulation des processus métaboliques. Il a été mis en évidence que la flore d'une personne obèse présente des déséquilibres. On note la présence de certaines bactéries en surnombre et d'autres en nombre insuffisant. Chez les personnes présentant une flore bactérienne dite pauvre, le risque de complications liées à l'obésité : diabète, troubles lipidiques, pertubations hépatiques voir le développement de certains cancers, est beaucoup plus important. Il y a 8 espèces bactériennes qui se retrouvent en faible abondance voir totalement absentes du microbiote chez les personnes à flore dite pauvre. C'est lui qui va agir sur nos comportements alimentaires et nos sensations de faim. Le microbiote a également une action dans le développement des maladies inflammatoires, des maladies auto-immunes, des maladies neuro-dégénératives mais aussi les maladies psychiatriques ou tout simplement notre tempérament et nos humeurs. On voit donc à quel point un déséquilibre de la flore va pouvoir impacter l'état de santé général de l'organisme. www.pharmacie-epinette.com L'intestin et le microbiote intestinal L'intelligence du ventre Notre ventre contient 200 millions de neurones qui sont en interaction permanente avec ceux du cerveau. Ils jouent un rôle sur l'ensemble du corps. Le ventre est ainsi appelé le deuxième cerveau. Le cerveau contient lui 100 millions de neurone. A titre de comparaison le cortex cérébral d'un chien renferme environ 160 millions de neurones. Le cerveau entérique produit 95% de sérotonine : ce neurotransmetteur a un rôle très important dans la gestion de nos émotions. On fait rapidement le lien sur le fait que nos émotions agissent sur notre ventre : « avoir la boule au ventre ». L'inverse est aussi vraie en effet l'intestin, ce 2ème cerveau a un rôle très important dans la régulation de nos émotions. Des études ont mis en avant l'importance des neurones du ventre dans le développement des maladies neurodégénératives. Notamment dans la maladie de Parkinson où les neurones intestinaux semblent touchés avant les neurones cérébraux. Mais c'est aussi le cas de l'autisme où les études actuelles mettent en évidence un lien important entre le ventre et le développement de la maladie. On peut ainsi clairement parler d'axe cerveau/intestin. www.pharmacie-epinette.com Rétablir l’équilibre intestinal Afin de rétablir cet équilibre il existe des solutions. Les probiotiques vont avoir une action très intéressante dans l'équilibre de la flore. Il s'agit de micro-organismes vivants, qui ingérés en quantité suffisante exercent un effet bénéfique sur la santé de l'hôte. Ils vont moduler la réponse du système immunitaire par différents mécanismes, soit en renforçant un système immunitaire trop faible soit en diminuant une sur-activation comme on la retrouve dans les mécanismes d'allergies et d'inflammations chroniques. Il existe différentes souches de probiotique, elles ont toutes des actions différentes. Certaines vont agir plus spécifiquement sur les diarrhées post-antibiotiques, d'autres vont agir dans les gastro-entérites. A l'inverse certaines seront plus spécifiques en cas d'allergie, d'autres vont cibler les infections urinaires. Les probiotiques renferment donc différentes familles. L'intestin et le microbiote intestinal Afin de pouvoir exercer correctement son action le probiotique a besoin de sa nourriture : les prébiotiques. Ils jouent le rôle de substrat. Les prébotiques sont présent naturellement dans les fibres alimentaires. Ainsi les prébiotiques en supplémentation seront intéressant dans une alimentation pauvre en fibres. A côté des probiotiques et prébiotiques pour rétablir l'équilibre intestinal on trouve la glutamine. Cet acide aminé a une action réparatrice sur la muqueuse intestinale. Associée au zinc ce sont deux composants qui vont avoir toute leur place dans la réparation de la muqueuse intestinale et par conséquent toutes les situations d'inflammation de cette dernière. (maladies inflammatoires de l'intestin de type Crohn, rectocolite, colopathie activités physiques importantes) Des études actuelles ont mis en avant que dans certaines situations pathologiques, l'intérêt de la transplantation de microbiote fécal, notamment dans le cas d'infection par Clostridium difficile. Le microbiote fécal répond à la définition du médicament donné par le Code de la Santé publique. Ceci consiste en l'introduction de selles d'un donneur sain dans le tube digestif d'un patient receveur, afin de rééquilibrer la flore altérée de l'hôte. Pour le moment tout ceci reste à l'étude expérimentale. www.pharmacie-epinette.com La dysbiose intestinale Le microbiote est un écosystème qui s'autorégule en permanence. La dysbiose est un déséquilibre de ce dernier associée à des conséquences néfastes pour la santé. Elle peut provenir d'un excès de micro-organismes délétères ou à l'inverse de L'intestin et le microbiote intestinal l'insuffisance de micro-organismes bénéfiques. Les causes de cette dysbiose sont multiples : - infections bactériennes, virales ou parasitaires - changement brutal d'environnement et d'alimentation - déficit immunitaire - prise de médicaments ( ex les antibiotiques ) - le stress - le sport intensif L'installation du microbiote intestinal dépend certes de l'origine ethnique, de l'hygiène, du climat. Mais le facteur qui impacte le plus l'élaboration de ce dernier est l'alimentation. Le potentiel adaptatif de ce microbiote est fortement compromis par la consommation de sucre raffinés, de graisses animales et de produits hypercaloriques dans les pays industrialisés. Face à ces perturbations l'organisme ne peut s'adapter et la dysbiose s'installe, entraînant des répercussions sur l'équilibre général de l’être humain. Toute l'équipe de la Pharmacie de l'Epinette est à votre disposition pour vous conseiller sur l'alternative thérapeutique la plus adaptée à vous. N'hésitez pas à nous contacter ! 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