Préserver ses genoux

Le genou dans la
pratique de l'aïkido
Ecole des cadres FFAAA-LR

Plan
●L'articulation du genou
●Les situations à risque
●La prévention

Articulation genou
Position physiologique Flexion (de face)

Biomécanique du genou
●Articulation à deux degrés de liberté :
●Flexion/extension
●Rotation (du tibia sur le fémur) : due à la conformation des
plateaux tibiaux sur lesquels pivotent les condyles
fémoraux.
●Cette rotation est automatique lors de la marche :
●Extension du genou : rotation externe (la pointe du pied va
vers l'extérieur de l'axe du corps)
●Flexion : rotation interne (mouvement inverse)

Différents pratiquants
●Selon l'âge :
●Enfants : genou en croissance
●Seniors : fréquentes pathologies articulaires
●Selon le niveau en aïkido :
●Aggravation des risques si techniques mal maîtrisées