des muscles et articulations souples pour bouger librement

DES MUSCLES ET ARTICULATIONS
SOUPLES POUR BOUGER LIBREMENT
UN CONCENTRE DE
FORCE NATURELLE

Une agréable promenade à vélo entre amis. Une journée de jardinage.
Un match de football distrayant avec les enfants ou des amis.
Un coup de main lors du déménagement des voisins.
De chouettes occupations … mais combien de fois n’arrive-t-il pas que
vous ressentiez soudain une douleur musculaire ou articulaire suite à un
faux mouvement ou à un effort inhabituel?
Le problème n’est souvent pas bien grave, mais il peut s’avérer très gênant.
Que sont les muscles et les articulations? Comment surviennent les
désagréments? Comment les éviter? Comment soigner les troubles?
Cette brochure vous propose des informations à ce sujet, ainsi que des
trucs et astuces qui vous aideront à vous accommoder avec simplicité et
naturel de ces troubles ou à (essayer de) les prévenir.

Nos os sont reliés les uns aux autres
par des articulations. Autour de
l’articulation se trouve une bande
de tissu conjonctif: le ligament
articulaire. Les ligaments articulaires
assurent la mobilité et la stabilité
des articulations. Vous utilisez vos
articulations chaque fois que vous
effectuez un mouvement.
Mais rien qu’avec des os et des
articulations, nous pouvons difficile-
ment nous mouvoir. C’est la raison
pour laquelle nous avons également
besoin de muscles.
Les muscles sont actionnés par le
système nerveux: ils se contractent et
se relâchent, bref, ils bougent.
Dans les endroits de notre corps
offrant peu d’espace, par exemple
dans les doigts et les mains, les
muscles passent dans des tendons.
Nous n’avons pas conscience de
nos muscles et articulations tant
que toutes les parties mobiles
de notre squelette fonctionnent
avec souplesse. Les troubles et
désagréments peuvent avoir diverses
causes et demandent par conséquent
des soins spécifiques.
Que sont les articulations? Que sont les muscles?
UN PEU D’ANATOMIE …

DOULEUR ARTICULAIRE
Vous utilisez vos articulations chaque fois
que vous effectuez un mouvement. Par
conséquent, toute affection articulaire
s’avère particulièrement pénible et
gênante.
D’une façon générale, une douleur
articulaire se caractérise par une
raideur, une sensibilité, une immobilité
(mobilisation difficile) et/ou un
gonflement.
D Surmenage: par exemple la réalisation d’un travail lourd ou la pratique d’un sport.
D Entorse, foulure: endommagement du ligament articulaire suite à une hyperextension.
D Usure du cartilage entre les articulations: lésions cartilagineuses.
D Vieillesse: à partir de 40 ans, le risque de douleurs articulaires et de raideurs augmente
en raison de l’usure ou du raidissement du cartilage entre les articulations.
SOINS SPECIFIQUES, INTENSES ET NATURELS
L’Huile de Soin Articulations combine Huiles Essentielles et
Huile Végétale de Macadamia. La formule contient entre
autres du Romarin (favorise notamment la circulation) et de
la Gaulthérie (aide notamment à échauffer les muscles avant
le sport et à apaiser les douleurs/froissements musculaires
et articulaires, ainsi que l’accumulation d’acide lactique) …
La formule offre un soin particulièrement spécifique et
intense en cas de problèmes au niveau du dos, des épaules,
des coudes, des genoux, des chevilles, des poignets …
et/ou de froissements. Vous pouvez également appliquer
cette huile de soin à titre préventif afin de prévenir les
troubles et de préserver la souplesse des articulations, pour
une mobilité confortable et optimale. Pensez par exemple
aux parties du corps qui vous ont déjà posé problème, aux
emplacements d’anciennes fractures …
L’ajout d’Huile Végétale garantit une bonne pénétration des
Huiles Essentielles dans la peau et permet de masser de plus
grandes surfaces du corps.
COMMENT UTILISER CETTE HUILE DE SOIN?
Appliquez l’huile matin et soir sur les zones sensibles.
Faites pénétrer en massant doucement avec les mains.
QUELLES SONT LES CAUSES POSSIBLES?

Une sensibilité musculaire se ressent
surtout en cas de mouvement ou d’effort.
Le muscle est dur et raide. Si vous appuyez
dessus, vous ressentez une gêne.
D Effort inhabituel: effort auquel les muscles ne sont pas habitués (promenade trop
longue à vélo ou à pied).
D Mouvement inhabituel ou brusque: cela peut entraîner une déchirure partielle ou
totale du muscle.
D Surcharge ou charge inappropriée: par exemple suite à une position (de travail)
inadéquate prolongée (douleur dans la nuque, les épaules, le dos).
D Distension: dans ce cas, le muscle a été temporairement trop chargé ou a exercé une
force trop importante.
D Froissement: endommagement du muscle après une chute ou un accident.
L’Huile de Soin Muscles combine Huiles Essentielles et Huile
Végétale de Macadamia. La formule contient notamment
du Romarin (favorise la circulation) et de la Menthe des
champs (aide notamment à apaiser les zones douloureuses
grâce à son effet rafraîchissant) …
La formule offre un soin particulièrement spécifique et
intense en cas de raideur musculaire et après le sport ou
un effort physique important (élévation de charges lourdes,
jardinage, nettoyage …). En appliquant cette huile à titre
préventif, vous préparez votre corps à l’effort physique et
prévenez les raideurs ultérieures.
L’ajout d’Huile Végétale garantit une bonne pénétration des
Huiles Essentielles dans la peau et permet de masser de plus
grandes surfaces du corps.
COMMENT UTILISER CETTE HUILE DE SOIN?
Appliquez l’huile avant et après l’effort physique sur les
zones à traiter.
Faites pénétrer en massant doucement avec les mains.
Que faire en cas d’aggravation de la gêne, du rougeur et du gonflement?
D Pendant les premières 48 heures, appliquez de la glace sur la zone sensible .
D Restez calme pour ne pas solliciter davantage la zone sensible.
D Consultez votre médecin si la gêne persiste.
SENSIBILITE MUSCULAIRE SOINS SPECIFIQUES, INTENSES ET NATURELS
QUELLES SONT LES CAUSES POSSIBLES?