animations je découvre je patine je progresse
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Première étape: "Je découvre" Je n'ai jamais chaussé de rollers. Je découvre en roulant dans un lieu sécurisé : plateau scolaire, salle de sport... Je m'équipe de mes rollers et apprends à mettre mes protections, mon casque (savoir le régler). J'apprends comment sont constitués mes rollers Je découvre comment me lever mes premiers déplacements (marcher, piétiner, rouler) les positions et appuis de base l'équilibre, l'équilibre sur un pied l'espace avant et arrière comment m'arrêter en apprenant à maitriser mon espace de pratique comment rouler accroupi le freinage le virage comment sauter comment tomber en avant, en arrière comment me retourner Je prends confiance en moi en jouant et commence à prendre de l'aisance. A la fin de mon apprentissage de découverte, je possède la roue verte. Deuxième étape: "Je patine" J'ai réalisé le programme de la première étape. Je la maitrise et possède les items demandés. Je maitrise les exercices de l'étape 1 en patinant à un rythme supérieur et en réalisant les différents exercices. Maitrisant l'intérieur, je découvre le dehors (environement extérieur) Matériel Je sais entretenir mes rollers en les démonatnt et les remontant. Je connais et sais utiliser l'outillage nécessaire. Je sais mettre mes protections. Je connais les différents accessoires du roller. le lexique du patinage à roulettes. Je m'approprie les exercices préparatoires sans patins Je patine en réalisant différentes sortes de freinage ( T, chasse neige) en pratiquant sur différents virages en maitrisant ma trajectoire en ligne droite et différentes sortes de virage en réalisant différents retournements (pivots) en réalisant différents sauts (hauteur, longueur, avant/arrière et arrière/avant) en maitrisant les prises de carres en maitrisant l'espace intérieur en enchainant plusieurs exercices à la fois en réalisant des figures (boites aux lettres, cafetière, ...) à plusieurs, en peloton en maitrisant des figures sur mes patins dehors, je découvre l'environnement (le vent, la circulation, les trottoirs) à me déplacer sur différents revêtements (lisse, gratonneux, mouillés) à rouler sur différents obstacles (bouche d'égout, passage piéton) comment réagir face à un obstacle imprévu (animal, trottoir, marche d'escalier, côte, descente, éviter un piéton, voiture) Je me familiarise en maintenant ma posture de patineur Je dissocie le bas et le haut du corps Je découvre mes premières manifestations A la fin de mon étape 2, je possède ma roue bleue Troisième étape: "Je progresse" J'ai réalisé le programme de la deuxième étape. Je la maitrise et possède les items demandés. Je maitrise les différents exercices d'apprentissage de l'étape 1 et 2 à grande vitesse, je progresse et réussi l'étape 3 à grande vitesse. Maitrisant l'intérieur, je maitrise le dehors (environement extérieur) Je souhaite dépasser le perfectionnement de base Je peux m'orienter sans problème dans la découverte d'une des disciplines sportives du roller skating de compétition. Je vise ma propre performance pour moi et mes camarades. Je rentre ensuite dans une démarche d'entrainement et je peux aussi m'engager dans une démarche de randonnée sportive. Concernant le matériel, je possède des astuces pour une efficience de mes rollers. Je connais les différentes sortes de protections et sais choisir ce qui me convient. Je maitrise et utilise les différents accessoires du roller. Je suis capable de choisir un jeu de roues en dureté suivant le revêtement de sol, le choix du diamètre de roues suivant ce que je veux réaliser. Je connais différentes marques de matériels : roues, platines, chaussures, roulements. Je connais la réglementation du déplacement en roller sur la voie public. dans mon environnement, les différentes voies vertes, les skates park, les rampes et je les utilise et j'utilise le lexique du patinage avec les commerçants, initiateurs,entraineurs, éducateur sportifs de roller-skating . Je sais m'équiper pour une sortie Je maitrise les exercices préparatoires sans patins les exercices de renforcements musculaires mon déplacement et ma vitesse en m'adaptant à l'environnement à quelle vitesse je roule et suis capable de maintenir différents rythmes( je connais ma fréquence cardiaque) le patinage en peloton en ligne droite et en virage différents sauts en réalisant des figures (hauteur, longueur, avant/arrière et arrière/avant) l'enchainant de plusieurs exercices à la fois en décentrant mon regard Je maitrise ma posture de patineur en la maintenant. Je dissocie le bas et le haut du corps en réalsant des exercices. dehors, je maitrise l'environnement (le vent, la circulation, les trottoirs) à me déplacer sur différents revêtements (lisse, gratonneux, mouillés) à rouler sur différents obstacles (bouche d'égout, rouler sur des dalles, passage piéton) comment réagir face à un obstacle imprévu (animal, trottoir, marche d'escalier, côte, descente, éviter un piéton, voiture) Je progresse en sachant m'arrêter dans n'importe quelles circonstances en sachant éviter un obstacle en toutes circonstances en maitisant un obstacle imprévu ( ex: chute d'un patienur devant moi) Je progresse sur mon mental pour maitriser mes capacités me surpasser Je sais m'évaluer en comparant mes mêmes évênements en participant à de nouveaux évènements A la fin de ma troisième étape, je possède ma roue rouge.
