Compte rendu Stage de préparation aux compétitions combat du 07
publicité
Stage de préparation aux compétitions 07 11 15 à Pont à Mousson Particularités : Objectif de la séance : Compétition le lendemain chez les jeunes 21 participants Prise de risques et travail sur cibles étroites Séances : Echauffement global : Mise en activité, augmentation du rythme cardiaque Echauffement spécifique : Etirement spécifique 20 min Partie Technique : kumité Exercice 1 : Contre en jambes Proposition : Travail par 5 En cercle 4 en attaque 1 en défense Cible un point Contre en balayages Exercice 2 : Proposition Exercice 3 : Marjorie LOCK Travail par 5 En cercle 4 en attaque 1 en défense Cible un point Randori Regroupement Kumité Dirigé par Marjorie LOCK Assistée par Loïc BENTO Proposition Retour au calme Mettre en œuvre les exercices proposés en technique Étirements Partie Tournoi Mot de la fin : Groupes formés par catégories, mixtes Niveau hétérogène Combats déséquilibrés par moment Retour au calme Étirements, bilan de séance Marjorie LOCK
