Mieux gérer da douleur

Mieux gérer la douleur
Guide conseils
Votre pharmacien vous conseille

Sommaire
Dites OUI
à la souplesse
et à la mobilité
Pour les patients
atteints de signes
articulaires modérés
à plus sévères
NY/GLK/16/0001

Pathologies hivernales
Rhume, mal de gorge, toux, état grippal…
Voilà l’hiver qui approche avec son lot de virus et de
bactéries ! Vous trouverez dans ce guide des conseils
pour soulager rapidement les maux de l’hiver et des
solutions pour renforcer vos défenses immunitaires.
Santalis est un service de la S.A. Les Pharmaciens Associés, filiale du groupe CERP S.A. Belgique
Astera. Boulevard de l’humanité - 55 - B - 1070 - Anderlecht
Rédaction : Impact Medicom • Crédits photos : istock
Conception graphique : CERP Rouen – 2017
Parce qu’avoir mal n’est pas une fatalité et qu’il est
possible de soulager la douleur, qu’elle soit aiguë ou
chronique, inflammatoire ou pas. Votre pharmacien peut
vous proposer des solutions efficaces, demandez-lui conseil.
• Comprendre la douleur P. 4
• Les douleurs chroniques P. 5
• Le mal de dos P. 6
• Les maux de tête P. 7
• Les douleurs articulaires P. 8
• Les douleurs musculaires P.10
Sommaire
3
3
Dites OUI
à la souplesse
et à la mobilité
Pour les patients
atteints de signes
articulaires modérés
à plus sévères
NY/GLK/16/0001

4
4
4
La douleur, nous la connaissons tous. Nous l’avons expérimentée plus ou moins
souvent, plus ou moins longtemps et plus ou moins fortement.
L’Association Internationale pour l’Étude de la douleur la définit comme:
« une expérience sensorielle et émotionnelle désagréable, associée à une atteinte
physique réelle ou potentielle ».
La douleur, qu’est-ce que c’est ?
La douleur peut être classée suivant sa durée : aiguë ou chronique, ou son
mécanisme : inflammatoire, neuropathique ou mixte.
Les douleurs aiguës sont intenses mais de courte durée; alors que les douleurs
chroniques durent plus de 6 mois et peuvent être récurrentes.
Les 3 mécanismes responsables de l’apparition de la douleur sont :
- inflammatoire : douleurs associées aux phénomènes inflammatoires (majoritairement
douleurs articulaires)
- neuropathique : douleurs consécutives à une atteinte du système nerveux (fibres
nerveuses, moëlle épinière…)
- mixte : associe les douleurs inflammatoires et neuropathiques
Certaines douleurs qui ne répondent pas aux critères précédents sont qualifiées de
douleurs dysfonctionnelles. On pourra les rencontrer dans les cas de fibromyalgie ou
de colopathies fonctionnelles par exemple.
Etat grippal
Comprendre
la douleur
La douleur est subjective et la manière dont elle est ressentie pourra varier d’une
personne à l’autre, mais aussi chez la même personne en fonction du contexte.
Ainsi, lorsque votre attention est monopolisée par votre douleur vous la ressentez
plus fortement que si vous êtes absorbé(e) par autre chose. C’est notamment ce
sur quoi repose l’utilisation de l’hypnose en lieu et place de l’anesthésie lors de
certaines intervention chirurgicales (ex : ablation de la thyroïde).

5
5
Les douleurs
chroniques
Les douleurs chroniques sont caractérisées selon les critères suivants :
- elles persistent de façon anormale depuis plus de 6 mois ou répondent
insuffisamment au traitement.
- elles altèrent de façon progressive et significative la qualité de vie du patient
au niveau physique (mouvements simples de plus en plus difficiles à réaliser) et
psychologique (sensation d’être diminué(e), isolement, dépression…).
Les douleurs chroniques peuvent être localisées (articulations, cou, bas du dos…)
ou diffuses (un peu partout dans le corps) et avoir une intensité variable d’une
personne à l’autre. Elles peuvent être renforcées par certaines situations (froid,
stress, fatigue…). Malgré tout, il est important de conserver une activité physique
régulière d’une intensité adaptée.
Les douleurs chroniques peuvent être l’expression de différentes pathologies : la
fibromyalgie (douleurs diffuses dans tout le corps associées à une grande fatigue et
des troubles du sommeil), les douleurs cancéreuses ou l’arthrose.
Les patients souffrant de douleurs chroniques sont généralement sous traitement
pour de longues périodes, parfois à vie. Les médicaments utilisés pour soulager
les douleurs ou réduire leur fréquence de survenue présentent des effets indésirables
plus ou moins gênants. Ils peuvent conduire les patients à manquer de rigueur dans
la prise des médicaments, sauter des prises ou réduire d’eux-mêmes la posologie.
Pourtant, ces traitements doivent être suivis à une posologie optimale sur une
période suffisamment longue pour en mesurer efficacement les effets et éviter
le retour des douleurs.
Exemple des anti-inflammatoires non stéroïdiens
(AINS) comme l’ibuprofène qui sont responsables
d’effets indésirables de type digestif notamment.
Pour limiter au maximum ces effets, il est
important de les prendre en milieu de repas
et non à jeûn.
Toute douleur chronique doit conduire à consulter un médecin.