Ex__Syndrome du compartiment antérieur

Syndrome du compartiment antérieur
Les muscles sont enveloppés par une
membrane pour les maintenir en place. Il y a
des endroits dans le corps humain, comme les
jambes, où les os combinés au fascia forment
un espace appelé compartiment. Dans le cas
présent, les muscles qui se trouvent du côté
externe (latéral) du tibia composent le
compartiment antérieur de la jambe. Le
compartiment antérieur est délimité par le tibia
et le péroné. Le fascia englobe le jambier
antérieur, l’extenseur commun des orteils,
l’extenseur propre du gros orteil, le péronier
antérieur, le tibia, ainsi que le péroné. Ce fascia
n’est pas très propice à l’étirement. Lors d’une
activité, l’action des muscles dorsi-fléchisseurs
dans le compartiment augmente le flux sanguin
et crée un gonflement. Une augmentation de la
pression est alors créée et comme le fascia
n’est pas très extensible, les nerfs et les artères
se trouvent compressé, ce qui peut causer de la
douleur ou de l’engourdissement en lien avec le
nerf ou l’artère impliquée.
http://www.spinalhealth.net/inj-comp.html - en anglais seulement
http://www.sportsinjuryclinic.net/cybertherapist/front/lowerleg/anteriorcompart.htm - en anglais seulement
Exercices
1. Faire rouler une bouteille ou un rouleau à pâte sur la face latérale et antérieure de votre jambe.
Faire attention de ne pas appuyer trop fort.
2. Marcher sur le bout des pieds avec les orteils qui pointent vers l’intérieur.
3. Marcher avec les orteils qui pointent vers l’intérieur.