MESSAGE SANITAIRE EN CAS DE DEPASSEMENT DE SEUIL D’ALERTE Paramètres Aux personnes sensibles et vulnérables ou aux personnes les encadrant Particules de taille inférieure à 10 µm (PM10) Evitez les déplacements sur les grands axes routiers et à leurs abords, aux périodes de pointe (horaires à préciser éventuellement au niveau local). Ou Evitez les activités physiques et sportives intenses (dont les compétitions), autant en plein air qu'à l'intérieur. Reportez les activités qui demandent le plus d'effort. Dioxyde de soufre (SO2) ou Dioxyde d’azote (NO2) En cas de gêne respiratoire ou cardiaque (par exemple : essoufflement, sifflements, palpitations) : prendre conseil auprès de son pharmacien ou consulter son médecin notamment pour savoir si le traitement médical doit être adapté le cas échéant ; privilégier des sorties plus brèves et celles qui demandent le moins d'effort. A la population générale Réduire les activités physiques et sportives intenses (dont les compétitions). En cas de gêne respiratoire ou cardiaque (par exemple : essoufflement, sifflements, palpitations), prendre conseil auprès de son pharmacien ou consulter son médecin. Eviter les sorties durant l'après-midi (ou horaires à adapter selon la situation locale). Réduire les activités physiques et sportives intenses (dont les compétitions) à l’extérieur. Eviter les activités physiques et sportives intenses (dont les compétitions) en plein air ; celles peu intenses à l'intérieur peuvent être maintenues. Les activités physiques et sportives intenses (dont les compétitions) à l'intérieur peuvent être maintenues. Ozone (O3) En cas de gêne respiratoire ou cardiaque (par exemple : essoufflement, sifflements, palpitations) : prendre conseil auprès de son pharmacien ou consulter son médecin notamment pour savoir si le traitement médical doit être adapté le cas échéant ; privilégier des sorties plus brèves et celles qui demandent le moins d'effort. En cas de gêne respiratoire ou cardiaque (par exemple : essoufflement, sifflements, palpitations), prendre conseil auprès de son pharmacien ou consulter son médecin. Ne pas modifier les pratiques habituelles d’aération et de ventilation, la situation lors d’un épisode de pollution ne justifiant pas des mesures de confinement. Ne pas aggraver les effets de cette pollution en ajoutant des facteurs irritants : fumée de tabac, utilisation de solvants en espace intérieur, chauffage au bois, exposition aux pollens en saison, etc. ;