Sa chambre - Projet Nesting

Les polluants chimiques ? Ils sont partout dans la maison et non sans risque pour nos enfants. Pas
question pour autant de baisser les bras. Des solutions existent, retroussons nos manches !
Chaque jour, dans la maison, les tout-petits sont exposés à une multitude de substances chimiques. Eh oui, contrairement à
ce qu'on croit, la pollution intérieure est bien supérieure à celle de l'extérieur ! De quoi parle t-on ? De substances telles
que les composés organiques volatils (COV dont le formaldéhyde et les éthers de glycol), les phtalates, le bisphénol A, les
pesticides et parabens... présentes dans les murs, les sols, les jouets, les produits ménagers, les cosmétiques et les meubles.
Les tout-petits y sont particulièrement sensibles car leur organisme est immature, particulièrement leur cerveau. Ces
substances sont suspectées d'avoir des effets allergisants, neurotoxiques ou cancérigènes et pour certaines d'être des
perturbateurs endocriniens (déséquilibrant le système reproducteur avec des conséquences à l'âge adulte). Catastrophique
cette situation ? Préoccupante, c'est vrai. Mais il est toujours possible d'améliorer notre qualité de vie et celle de nos
enfants en se prenant en main. Action !
Sa chambre
Le mobilier
Rien de mieux que le mobilier en bois brut. Ne le traitez qu'avec des vernis, cires ou huiles naturelles comme la cire
d'abeille. Evitez si possible l'aggloméré constitué de particules de bois collées, le stratifié et le mélaminé qui renferment du
formaldéhyde, ainsi que les meubles en PVC ou recouverts de PVC contenant des phtalates. Les meubles sont neufs ? Si
possible, laissez-les à l'air libre quelques semaines, sur le balcon ou dans une pièce vide pour qu'ils dégazent.
Les murs
Misez sur des peintures munies des labels NF environnement ou Ecolabel européen qui garantissent l'absence de métaux
lourds (plomb, arsenic, etc) et des éthers de glycol les plus nocifs, et des peintures alkydes en émulsion. Evitez les peintures
à l'huile ou glycéro (avec solvants chimiques et métaux lourds) et la peinture à l'eau car elle contient des éthers de glycol.
Si les peintures sont anciennes et donc susceptibles de contenir du plomb et si vous devez faire des travaux, faites appel à
un professionnel. Le plomb est dangereux pour le foetus (pendant la grossesse, zéro travaux pour la future maman !), le
bébé et le jeune enfant en raison des risques de saturnisme, une intoxication entraînant un retard intellectuel et physique.
Sachez que les papiers plastifiés lavables émettent des phtalates qui se retrouvent dans les poussières de la maison.
Le sol
Choisissez un sol à base de matériaux naturels comme le liège, le bois brut huilé avec des huiles dures universelles ou des
vitrificateurs naturels (marque V33), du jonc de mer, du sisal, des fibres de coco, du linoléum véritable (huile de lin, bois et
liège). Si votre enfant est allergique, gare à la moquette ! En tout état de cause, choisissez-la avec le label GUT qui garantit
l'absence de pesticides et de substances toxiques. Evitez les parquets en contreplaqué (ou laminé) car ils contiennent du
formaldéhyde et les sols en PVC, des phtalates.

Focus
Le mot d'ordre, aérer quotidiennement !
Changer d'air chaque jour est indispensable. Ouvrez les fenêtres de la maison pendant vingt minutes en faisant des
courants d'air si possible. Et ce quel que soit le temps. En hiver, avec du brouillard ou même lorsqu'il y a alerte à la
pollution extérieure (changez votre enfant de pièce ou habillez-le en conséquence si nécessaire). Aérer est très efficace
pour améliorer la qualité de l'air et permet de limiter les émanations de COV et d'autres polluants, les moisissures, etc. Et
supprimez le tabac et les parfums d'ambiance !
L'écoute-bébé
Les enfants sont très vulnérables aux champs électromagnétiques. Pourquoi ? Parce que leur boîte crânienne est fine et
leur cerveau en plein développement. Les ondes, et notamment celles du téléphone, pénètrent plus profondément à
l'intérieur de leur cerveau. Les champs électromagnétiques sont mis en cause dans les insomnies, les palpitations... les
tumeurs cérébrales et les leucémies.
Si vous n'habitez pas une grande maison, posez-vous la question : avez-vous vraiment besoin d'un babyphone ? Si la
réponse est oui, préférez plutôt les appareils analogiques avec émission d'ondes non pulsées et déclenchement
automatique à la voix.
Placez le babyphone à plus d'1,50 m voire à 2 mètres du lit de bébé. Et plutôt vers le pied qu'à la tête.
Utilisez l'application écoute-bébé de votre iphone (les ondes, toujours) n'est pas une bonne idée...
Focus
Attention aux bornes wifi
Certes, elles ne sont généralement pas situées dans les chambres d'enfant. Quoi qu'il en soit, ne laissez pas votre tout-
petit jouer près de la borne. Et désactivez-la quand elle n'est pas en service !
Ses jouets
Trop de jouets contiennent encore des produits toxiques, phtalates, perturbateurs endocriniens, formaldéhyde... Fiez-vous
aux labels délivrés par des organismes indépendants tels que GS (respect de la règlementation) et SpielGut (pas de
substances toxiques). Attention le label CE est apposé par le fabricant lui-mêle qui affirme se conformer à la règlementation
européenne. Sans garantie donc. Avant de donner les jouets à votre enfant, laissez-les s'aérer sur le balcon quelques jours
pour évacuer les composants volatiles ou lavez-les (peluches, poupées).
• Poupées. Préférez-les en tissus ou en coton plutôt qu'en synthétique ou en plastique.

• Peluches. Elles sont susceptibles de contenir certains allergènes et aussi des retardateurs de flammes bromés qui
empêchent le feu de se propager mais peuvent être dangereux pour la santé. Préférez les produits en fibres naturelles
labélisés Oeko-Tex, garantis sans produits chimiques.
• Jouets en bois. Achetez des jouets en boit brut non vernis ou décorés avec des peintures non toxiques plutôt qu'en
contreplaqué qui contient du formaldéhyde. Les labels FSC et PEFX garantissent des jouets issus d'une gestion forestière
durable.
• Jouets en plastique. Recherchez ceux affichant la mention "sans PVC" ou "sans phtalates". Sachez que le plastique le
moins nocif est le numéro 5 ou polypropylène (sigle en forme de triangle avec un numéro au milieu. A éviter : le 3
(polychlorure de vinyle) et le 7PC dont les polycarbonates qui contiennent du bisphénol A.
Focus
Par ici la pétition !
Rejoignez l'association WECF qui a lancé le 13 décembre dernier une pétition pour l'interdiction des perturbateurs
endocriniens dans les jouets et les articles de puériculture. Ces substances de synthèse perturbent le système
reproducteur de l'être humain et sont aujourd'hui mis en cause dans l'augmentation de certaines pathologies comme la
puberté précoce, les troubles du comportement, certains cancers... Rendez-vous sur www.change.org/fr/petitions/stop-
aux-perturbateurs-endocriniens-dans-les-jouets <http://www.change.org/fr/petitions/stop-aux-perturbateurs-
endocriniens-dans-les-jouets>
A l'heure du déjeuner
• Biberons. Ouf, le bisphénol est interdit depuis 2010 dans les biberons (fabrication, importation et commercialisation).
Quant aux tétines, préférez-les en silicone sans phtalates et sans bisphénol, ou en latex naturel.
• Eau. Jusqu'à au moins l'âge d'un an voire deux ans, l'eau en bouteilles est conseillée. Après, l'eau du robinet, potable.
Pour connaître sa composition, interrogez la mairie de votre commune qui doit publier des données sur l'eau distribuée.
Son goût ne vous plaît pas ? Pourquoi ne pas acheter un filtre à installer sur le robinet ou une carafe filtrante munie d'une
cartouche à changer chaque mois ? Les filtres réduisent le chlore, les métaux lourds tel le plomb, les pesticides, les engrais
chimiques et pour certains les nitrates.
• Accessoires. Les ustensiles pour bébé en plastique souple (couverts, assiettes...) peuvent contenir du formaldéhyde, du
bisphénol et des phtalates. Préférez les accessoires en polypropylène, bambou ou céramique. Et bonne nouvelle, la loi du
12 décembre 2012 interdit le bisphénol dans tous les contenants et matériaux alimentaires qu'ils soient pour bébé ou pour
adultes - y compris dans les collerettes des sucettes et les anneaux de dentition. Cela dit, vérifiez les étiquettes à l'achat, le
temps que tout se mette en place...
• Alimentation, bio ou pas bio ? La supériorité nutritionnelle des produits bio est loin d'être établie et les études en ce
domaine sont souvent controversées. Reste tout de même que le bio contient moins de pesticides que le non bio. A vous de
voir. Quoi qu'il en soit, achetez de préférence des produits locaux et de saison - plus savoureux et plus respectueux de
l'environnement - achetés à de petits producteurs. Vous vous en porterez mieux, votre porte-monnaie aussi.

Focus
Pédale douce sur le micro-ondes.
Limitez son utilisation, la cuisson au micro-ondes destructure les aliments. Evitez d'y réchauffer le biberon, préférez le
bain-marie dans la casserole. Les ondes électromagnétiques peuvent aussi perturber le sommeil et la concentration et
entraîner une fatigue chronique. Au moment des repas, si possible, veillez à ce que votre enfant se trouve à au moins 2
mètres du micro-ondes en marche.
A l'heure de la toilette
La peau de nos tout-petits est fragile, la barrière cutanée n'étant pas totalement formée. Elle est aussi plus perméable et
absorbe trois fois plus d'une substance chimique qu'un adulte.
Couches Votre enfant en porte 24 heures sur 24, sa peau est donc en contact permanent avec. Les changes complets
jetables sont très pratiques mais contiennent certaines substances (traces de chlore, polacrylate de sodium qui est un gel
absorbant, traces de chlore, du benzol qui est cancérigène, des composés organiques volatils...) qui peuvent au mieux irriter
sa peau. Essayez les couches lavables ou les couches jetables bio ou écologiques quand vous êtes à la maison !
Lingettes Pratiques pour les déplacements mais n'en abusez pas. Certaines contiennent du phénoxyétanol - un
conservateur irritant et neurotoxique - qui reste sur la peau et des parabens. Lisez bien les étiquettes.
Crèmes et lotions Recherchez le label Cosmébio qui interdit le phénoxyéthanol, les parabens, les huiles minérales, les
silicones, les parfums de synthèse... et les labels BDIH ou Nature et Progrès (pour vous pendant la grossesse aussi). Un peu
d'huile d'olive dans le bain suffit pour hydrater la peau de bébé. Bien aussi l'huile de calendula et le beurre de karité.
Savons Surgras au PH neutre ou d'Alep, c'est parfait. Extra aussi le liniment oléo-calcaire composé d'huile d'olive et d'eau
de chaux pour le nettoyage des fesses de bébé. Sinon, un gant, de l'eau tiède et un peu d'huile d'olive, ça le fait !
Focus
Vous avez dit hypoallergénique ?
Cette mention inscrite sur les emballages de certains produits de toilette n'est pas règlementée. Elle signifie simplement
que le produit est fabriqué sans allergènes connus et qu'il a été éventuellement testé sur des consommateurs.
Encadré
Ayez la main légère avec les produits ménagers
De nombreuses substances chimiques (éthers de glycol, formaldéhyde, phtalates, triclosan, nitromuscs..) sont
utilisées dans les produits ménagers. Les enfants entrent en contact avec elles en marchant à quatre pattes, en

inhalant les gaz libérés par les produits et en mettant tout à la bouche.
• Il existe des produits respectueux de la santé et de l'environnement. Recherchez les labels NF environnement
et l'Eco-label européen.
• Privilégiez les produits qu'utilisaient nos grands-mères, comme le vinaigre blanc (désinfectant, détartrant,
dégraissant), le savon noir (nettoyant multi-usages) et le bicarbonate de soude (dégraissant, désodorisant). Par
ailleurs, limitez l'usage de l'eau de javel, puissant désinfectant certes, mais potentiellement toxique pour la
santé et l'environnement. Il n'est pas utile de désinfecter toute la maison chaque semaine ! Les microbes sont
aussi indispensables à notre santé (lire Hygiène d'accord, mais pas trop fort ! famili n° 221).
• Utilisez des quantités raisonnables, surtout les produits ménagers concentrés. Un produit vaisselle, un
nettoyant multi-usages et une crème à récurer suffisent pour nettoyer toute la maison. Less is more ! Et
surtout, pensez à bien aérer les pièces au moment ou vous faites le ménage et après.
Encadré
Renseignez-vous
Les associations ASEF (association santé environnement de France) et WECF (Women in Europe for a common
future) notamment avec son site projetnesting dédié à la santé de l'enfant, sont une mine d'informations pour
tous ceux qui s'intéressent à l'impact des pollutions environnementales sur la santé humaine. Toutes deux
éditent des guides (jouets, alimentation, cosmétiques, produits ménagers, ondes éléctromagnétiques) très bien
faits, complets et téléchargeables. Formidablement utiles !
www.asef-asso.fr <http://www.asef-asso.fr> , www.wecf.fr <http://www.wecf.fr> et www.projetnesting.fr
<http://www.projetnesting.fr>