Recette bio : purée de chou rave bio

Cuisine saine
Webzine de l'alimentation et de la nutrition santé #healthy
https://cuisine-saine.fr
Recette bio : purée de chou rave bio
Recette végétarienne
Recette sans gluten
Recette sans lait
J’ai testé le chou rave en purée après avoir tenté en gratin, ça change un peu, c’est très simple, très light
:)
Pour 2 personnes
Temps de préparation : 10min
Temps de cuisson : 15min
Ingrédients
1 chou rave bio
1/4 de bouillon de légumes
1 filet d’huile d’olive
Sel/poivre/noix de muscade
1.
2.
3.
4.
Lavez et épluchez le chou rave, coupez le en morceaux de taille moyenne.
Faites chauffer un filet d’huile dans une poêle et faites revenir les morceaux de chou rave.
Ajoutez le bouillon de légumes et laissez cuire 15min à feu moyen.
Quand les morceaux sont tendres et que le bouillon est évaporée en majeure partie, mixez le chou
pour en obtenir une purée.
5. Ajoutez sel / poivre / noix de muscade à votre convenance.
Le conseil de Karen
A servir avec une viande blanche ou des croquettes végétariennes :)
Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)