TCM und Schulmedizin

1/ 2014
Magazin für Lupus Erythematodes Betroffene Magazine pour les personnes concernées par le lupus érythémateux
Wenn die Ernährung
die Entzündung
fördert
Quand l’alimen-
tation nourrit
l’inflammation
4
Sich trotz Lupus
engagieren
S’engager malgré
le lupus
14
Regelmässige
Bewegung trotz
Schmerzen
Bouger régulière-
ment malgré
la douleur
13
Erfolgreiches
Paar: TCM und
die Schulmedizin
Un tandem gagnant:
TCM et médecine
occidentale
6

© Marie-Louise Hagen
Notre expérience nous montre que
la manière dont le lupus est perçu par
notre entourage n’est pas toujours
telle que nous le souhaitons. La mécon-
naissance et les clichés concernant
nos symptômes sont encore trop
répandus: «Comment, tu es encore
malade?»; «de nos jours, des mé-
dicaments existent»; «il faut changer
de médecin, s’il ne peut pas t’aider».
Trop souvent, de telles remarques
nous sont faites.
Un de nos objectifs est donc de
faire connaître la maladie et d’aider
les malades à avoir plus d’assurance
et de confiance en soi.
Nous vous encourageons donc
à nous joindre afin de faire connais-
sance avec des personnes qui
rencontrent les mêmes difficultés.
Vous y découvrirez une compréhen-
sion bienfaisante sans devoir
donner plein d’explications: un sen-
timent agréable!
L’hibernation touche à sa fin.
Comme la nature, préparons-nous au
retour du printemps, plein d’entrain
et de bonne humeur!
C’est tout au moins ce que je
vous souhaite.
Max Hagen, Président ASLE
Unsere Erfahrung zeigt uns immer
wieder, dass der Umgang mit Lupus
durch unser Umfeld zu wünschen
übrig lässt. Unkenntnis und Vorurteile
über unsere Symptome sind immer
noch allzu verbreitet: «Was, du bist
immer noch krank?»; «Heutzutage gibt
es doch für alles Medikamente!»;
«Du musst den Arzt wechseln, wenn
er dir nicht helfen kann». Leider hören
wir solche Bemerkungen allzu oft.
Eine unserer zahlreichen Auf-
gaben soll sein, die Krankheit einer
breiteren Öffentlichkeit bekannt
zu machen und die Betroffenen zu
mehr Sicherheit und Selbstver-
trauen im Alltag zu verhelfen.
Machen Sie bei der SLEV mit
oder besuchen Sie unsere Veranstal-
tungen, an welchen Sie Betroffene
treffen und sich austauschen können.
Sie werden die Vertrautheit im Um-
gang mit Ihrer Krankheit spüren und
erleben: ein angenehmes Gefühl!
Der Winterschlaf geht zu Ende.
Wie die Natur, machen wir uns
bereit für den Frühling, voller Taten-
drang und Heiterkeit.
Das wünsche ich Ihnen.
Max Hagen, Präsident SLEV
Liebe Leserin,
lieber Leser
Chère lectrice,
cher lecteur
impressum
ausgabe / édition Nr. 1 02/ 2014
herausgeber / éditeur
Schweizerische Lupus Erythematodes
Vereinigung, Wisstrotteweg 6,
5313 Klingnau
illustration cover / illustration couverture
Beat Hochrainer
adressänderungen / changements d’adresse
Gabriela Quidort
[e-mail]
lektorat / lectorat Hélène Huguet,
Anita Gousset, Daniela Ashuba
redaktion / rédaction
Marie-Louise Hagen-Perrenoud,
Verena Fischer
konzeption / conception Oloid Concept GmbH
druck / impression galledia ag
erscheint / parution 3 × Jahr / an
auflage / tirage 1000 Ex.
Editorial &
Impressum

© Marie-Louise Hagen
64 News & Tipps
Nouvelles & Conseils
6 Schwerpunkt: Westliche
Medizin und Traditionelle
Chinesische Medizin
Thème principal:
Médecine occidentale
et Médecine Traditionelle
Chinoise
10 Porträt einer Mutter
Portrait d’une maman
12 Fragen an Prof. Stoll
Questions au Prof. Stoll
13 Patientenberichte
Témoignages de patients
Der Teufelskreis des Schmerzes
Le cercle vicieux des douleurs
Sich trotz Lupus engagieren
S’engager malgré le lupus
15 Verein
Association
Unterstützen Sie uns!!!
Aidez-nous!!!
Nervensystembefall, Minithrombosen
und Vaskulitis
Atteinte du système nerveux central,
mini-thromboses et vascularites
Workshop: Lupus-Experte werden
Workshop: Devenir expert(e) du lupus
Vom Labor zum Patient –
vom Patient zum Labor
Du laboratoire au patient et
du patient au laboratoire
18 Agenda
Calendrier
19 Nützliche Adressen
Adresses utiles
6
Inhalt
Sommaire
1018

Gewisse Lebensmittel beeinflussen
die Produktion von entzündungs-
hemmenden Molekülen (Zytokine,
Prostaglandine E2 und andere).
Der Lupus verursacht eine chronische
Entzündung verschiedener Organe.
Es ist deshalb wichtig, auf die Ernährung
zu achten. Ein messbarer Entzündungs-
marker im Blut, das C-reaktive Protein,
verdeutlicht die Beziehung zwischen der
Aufnahme gewisser Nahrungsmittel,
darunter Omega 3, und der Entzündungs-
aktivität. Leidet man an einer Auto-
immunkrankheit, ist es deshalb wichtig,
seine Ernährung zu kontrollieren.
Die entzündungshemmende Diät
bevorzugt eine teilweise vegetarische
Ernährung. Es scheint, dass die medi-
terrane Diät die Entzündung, welche
sich auf ungewöhnliche Weise bei einer
Autoimmunkrankheit oder bei schlech-
ten Ernährungsgewohnheiten bildet,
reduziert. Unsere Ernährung ist ge-
nerell zu reich an gesättigten Fettsäuren
(Fleisch und Vollmilchprodukte) und
zu arm an Omega 3-Fettsäuren (Fische).
Bevorzugen Sie daher Nahrungs-
mittel pflanzlichen Ursprungs (Früch-
te und Gemüse). Die antioxydative
Wirkung der Phytonährstoffe gegen
die freien Radikale ist heutzutage
nachgewiesen.
Da die Omega 3 entzündungs-
hemmende Eigenschaften haben, wird
empfohlen Fisch, Baumnüsse, Lein-
samen und Eier zu essen. Ausserdem
ist das Olivenöl zu bevorzugen. Man
Wenn die Ernährung die Entzün-
dung fördert
Quand l’alimentation nourrit
l’inflammation
sollte ausserdem den Konsum von ge-
sättigten Fettsäuren und von Trans-
fetten so weit wie möglich einschrän-
ken; diese findet man in Butter
und Rahm, im Käse und fettreichem
Fleisch, in der Haut des Geflügels,
sowie im Kokos- und Palmöl. Auch ge-
härtete Pflanzenöle sind zu meiden.
Nahrungsmittel, welche viel Ome-
ga 6 enthalten, haben eine entzün-
dungsfördernde Funktion. Deshalb
schränkt man den Genuss von Son-
nenblumen-, Soja-, Mais- und Distelöl
ein. Fleisch und Geflügel können
durch Hülsenfrüchte und Fisch ersetzt
werden.
Weissbrot, Konditoreiwaren und
weisser Reis haben einen hohen glykä-
mischen Index und sollten aus diesem
Grund reduziert werden. Es scheint
eine Verbindung zwischen Hyper-
glykämie (erhöhter Blutzuckerspiegel)
und Entzündung zu geben.
Certains aliments ont un impact
sur la production de molécules
pro-inflammatoires (cytokines, pro-
staglandines E2 et autres).
Le lupus provoque un état inflamma-
toire chronique de différents organes.
Il est donc important de surveiller
son alimentation. Un marqueur mesu-
rable de l’inflammation dans le sang,
la protéine réactive-c, a permis de
faire des liens directs entre l’apport
de certains nutriments, dont les
oméga-3, et le taux d’inflammation.
Il est donc important de contrôler
son alimentation lorsqu’on souffre
d’une maladie auto-immune.
Un régime anti-inflammatoire
privilégie une alimentation semi-
végétarienne. Il semble que le régime
méditerranéen réduirait l’inflamma-
tion qui se forme de façon anormale
dans l’organisme lors de maladie
auto-immune ou à cause des mau-
vaises habitudes alimentaires.
Notre alimentation est généralement
trop riche en acides gras saturés
(viande et produits laitiers gras) et
News & Tipps
Nouvelles & Conseils
© Marie-Louise Hagen
Da die Omega 3 entzündungshemmende Eigenschaften haben, wird empfohlen Fisch zu essen /
Les oméga-3 ayant des propriétés anti-inflammatoires, il est recommandé de manger du poisson
4

über die neusten Medikamente und
Entdeckungen über die Pathologie,
dargelegt in einer Art, welche jedeR
PatientIn nachvollziehen kann.
Ce livre, malheureusement publié
uniquement en anglais, s’est avéré
dès sa première publication comme
le livre le plus lu et le plus utile pour
les malades du lupus et leur famille.
Sa cinquième édition, complète-
ment révisée, offre des informations
sur les nouveaux médicaments et
sur les nouvelles découvertes concer-
nant la pathologie, expliqués
dans un langage que tous les patients
peuvent comprendre.
mehr infos
Buch Dr. Daniel J. Wallace, The Lupus Book,
ISBN 978-0199929405, 304 Seiten
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Livre Dr. Daniel J. Wallace, The Lupus Book,
ISBN 978-0199929405, 304 pages
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Das leider nur in englischer Sprache
publizierte Buch hat sich seit seiner
ersten Ausgabe als das meist gelesene
und das bedeutendste Buch für
Lupus kranke und ihre Familien
erwiesen. Die 5. vollständig überarbei-
tete Ausgabe enthält Informationen
Das meist gelesene
Lupus-Buch
Le livre sur le lupus
le plus lu
Originell und schnell zubereitet
Un menu original et vite préparé
Während des Aperitivs ist der
Mont-d’Or essbereit!
Die Schachtel mit Alufolie umwickeln.
Mit dem Löffel ein Loch im Mont-d’Or
machen, in welches Weisswein ge-
gossen und eine Knoblauchzehe bei-
gefügt wird. Im Ofen auf 180° während
rund 40 Minuten aufheizen bis der
Käse eine schöne goldene Kruste hat.
Servieren Sie Salat zum Entrée, dann
Gschwellti mit Käse, darauf getrock-
netes Fleisch sowie Cornichons.
senden sie mir menus ohne viel
zubereitungsaufwand:
[email protected]
Le temps de boire l’apéritif et
le Mont-d’Or est prêt!
Entourer la boîte de papier d’alumi-
nium. Faire un trou dans le Mont-d’Or
avec une cuillère. Y verser du vin blanc
avec une gousse d’ail. Mettre au four
à 180° pendant env. 40 minutes jusqu’à
ce qu’une belle croûte dorée se soit
formée. Servir une salade en entrée
puis le fromage, de la viande séchée,
des cornichons et des pommes-de-
terre en robe des champs.
si vous avez des idées pour recevoir sans
trop de fatigue, écrivez-moi:
[email protected]
News & Tipps
Nouvelles & Conseils
© Marie-Louise Hagen
trop faible en acides gras oméga-3
(poissons). Préférez les aliments
végétaux. L’effet antioxydant des
phytonutriments contre les radicaux
libres est maintenant reconnu.
Les oméga-3 ayant des proprié-
tés anti-inflammatoires, il est re-
commandé de manger du poisson,
des noix, des graines de lin, des œufs.
L’usage de l’huile d’olive est conseillé.
Il faut également limiter au maximum
la consommation de gras saturés
et d'acides gras trans qui se trouvent
dans le beurre, la crème, le fromage,
les viandes grasses, la peau des
volailles, l’huile de coco et de palme
et éviter l’huile végétale hydrogénée.
Les aliments contenant beaucoup
d’oméga-6 jouent un rôle pro-inflam-
matoire. On restreint donc les huiles
de tournesol, soja, maïs et carthame,
la viande et la volaille qu’on remplace
par des légumineuses et des poissons.
Le pain blanc, les pâtisseries, le
riz blanc ont un index glycémique
élevé qui semble lié à l’inflammation.
Leur quantité doit donc être réduite.
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