Lun Mar Mer Jeu Ven Sam Dim Lun Mar Mer Jeu Ven Sam Dim Lun

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Semaine du:
____________
Semaine du :
Thème de la semaine : Choisir 1 à 3 astuces pour cette semaine
Journal
Fruits et légumes
quotidien
5 à 9 portions par jour
Lun
Lun
Mar
Mar
Mer
Mer
Jeu
Jeu
Ven
Ven
Sam
Sam
Dim
Dim
Hydratation
30 min par jour
64 fl oz de boissons non caféinées par jour
Semaine du :
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Mer
Fruits et légumes
Quotidien
5 à 9 portions par jour
Jeu
Ven
Sam
Dim
Lun
Lun
Mar
Mar
Mer
Mer
Jeu
Jeu
Ven
Ven
Sam
Sam
Dim
Dim
30 min par jour
Mar
Mer
Journal
Fruits et légumes
Quotidien
5 à 9 portions par jour
30 min par jour
64 fl oz de boissons non caféinées par jour
Mer
Jeu
Ven
Sam
Dim
Thème de la semaine : Choisir 1 à 3 astuces pour cette semaine
Activité physique
Hydratation
Hydratation
64 fl oz de boissons non caféinées par jour
Poids : Début _________ Fin _________
Poids : Début _________ Fin _________
Lun
Hydratation
64 fl oz de boissons non caféinées par jour
Mar
Semaine du :
________
Lun
Activité physique
5 à 9 portions par jour
Poids : Début _________ Fin _________
Thème de la semaine : Choisir 1 à 3 astuces pour cette semaine
Journal
Fruits et légumes
quotidien
30 min par jour
Poids : Début _________ Fin _________
Mar
Journal
Activité physique
Activité physique
Lun
Thème de la semaine: Choisir 1 à 3 astuces pour cette semaine
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Jeu
Ven
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Dim
Lun
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Jeu
Ven
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