Lun Mar Mer Jeu Ven Sam Dim Lun Mar Mer Jeu Ven Sam Dim Lun

Lun Mar Mer Jeu Ven Sam Dim
Activité physique
30 min par jour
Hydratation
64 fl oz de boissons non caféinées par jour
Poids : Début _________ Fin _________
Thème de la semaine : Choisir 1 à 3 astuces pour cette semaine
Lun
Mar
Mer
Jeu
Ven
Sam
Dim
Journal
quotidien
Semaine du:
____________
Fruits et légumes
5 à 9 portions par jour
Lun Mar Mer Jeu Ven Sam Dim
Activité physique
30 min par jour
Hydratation
64 fl oz de boissons non caféinées par jour
Poids : Début _________ Fin _________
Thème de la semaine: Choisir 1 à 3 astuces pour cette semaine
Lun
Mar
Mer
Jeu
Ven
Sam
Dim
Journal
quotidien
Semaine du :
____________
Fruits et légumes
5 à 9 portions par jour
Lun Mar Mer Jeu Ven Sam Dim
Activité physique
30 min par jour
Hydratation
64 fl oz de boissons non caféinées par jour
Poids : Début _________ Fin _________
Thème de la semaine : Choisir 1 à 3 astuces pour cette semaine
Lun
Mar
Mer
Jeu
Ven
Sam
Dim
Journal
Quotidien
Semaine du :
________
Fruits et légumes
5 à 9 portions par jour
Lun Mar Mer Jeu Ven Sam Dim
Activité physique
30 min par jour
Hydratation
64 fl oz de boissons non caféinées par jour
Poids : Début _________ Fin _________
Thème de la semaine : Choisir 1 à 3 astuces pour cette semaine
Lun
Mar
Mer
Jeu
Ven
Sam
Dim
Journal
Quotidien
Semaine du :
___________
Fruits et légumes
5 à 9 portions par jour
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