Document n°2 : Concentration massique Cm
Cm= m /V
où
Cm : Concentration massique en g.L-1.
m : masse de soluté en gramme.
V : Volume de solution en L.
Document n°3 : Apport journalier recommandé (AJR) en glucide (sucre).
Les glucides
Ils produisent l'énergie indispensable au travail des muscles et au bon fonctionnement du cerveau.
On distingue deux catégories principales :
les glucides simples (ou rapides)
ils sont présents dans le sucre et les produits sucrés (biscuits, sodas), les produits laitiers, les fruits et
les légumes et sont à limiter à 10 % des apports caloriques totaux ; on les nomme ainsi car ils sont
directement assimilables par l'organisme,
les glucides complexes (ou lents)
ils sont présents dans les aliments sous forme de produits amylacés (pain, riz, pâtes, pommes de
terre…) ; on les nomme ainsi car ils doivent être digérés avant d'être assimilés par l'organisme.
Ils apportent une énergie qui est distribuée progressivement par le foie et leur consommation doit être
privilégiée.
Les Apports Journaliers Recommandés sont de 50 à 55 % de l'apport calorique total.
Note : Le % de sucre rapide maximal doit être de 10% soit 32,5g journalier.