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P 505327/526 Afgiftekantoor : Gent X
profil
N° 141
avril/ mai/juin
PB- PP B- 729
BELGIE(N) - BELGIQUE
afzenderadres:
Sluisweg 2 bus 1
9000 Gent
le trimestriel de la Mutualité Partena
DOSSIER ACTIVITÉ PHYSIQUE
Vous êtes trop sédentaire ?
Des soins après accouchement
ou une sage-femme ?
PARTENA POUR VOTRE
BÉBÉ ET POUR VOUS
GYMNASTIQUE
CÉRÉBRALE
Gardez votre tête en forme
Découvrez
jusqu’à 1.500 euros de
remboursements pour
les frais médicaux !
mutualité libre aide à domicile accueil des tout petits
Là où les autres assurances s’arrêtent
Medicalia, l’assurance frais médicaux de votre mutualité
•Remboursement des frais chez les médecins généralistes et spécialistes
•Remboursement des thérapies paramédicales : logopèdes, homéopathes,
diététicien(ne)s, psychologues, ostéopathes, ….
•Jusqu’à 600 euros pour les lunettes, les lentilles et les appareils auditifs
•Forfait naissance de 250 euros
•Prix avantageux
Demandez un conseil personnalisé sans engagement
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Partena, le réflexe sain.
Partena-OZV, agent d'assurances (n° OCM 5006c - Avenue de l’Astronomie 1, 1210 Bruxelles) pour la SMA "Mutuelle Entraide Hospitalisation", Rue Saint-Hubert 19, 1150 Bruxelles, RPM Bruxelles (422.189.629, n° OCM 750/0)
Nouveau
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profil
N° 141
SOMMAIRE
30
32
Ont participé à la rédaction de ce numéro :
Maarten Boeykens, Stéphanie Brisson, Mieke Decoussemaker,
Lies Dobbelaere, Eva De Geyter, Gisele Henrotte, Claire Huyghebaert,
Evelyn Macken, Anna-Maria Mathues, Tessa Moens, Mélanie Noiret,
Nathalie Renna, Alain Servaes, Angélique Vanderbracht,
Lien Vanderlinden, Katrien Vanderstraeten, Julie Van Nieuwenhove,
Barbara Van Ransbeeck, Steven Vervaet
Secrétariat de rédaction : Lynn Pellens, Pierre Lété
Composition : Magelaan - Photographie : Reporters, Shutterstock
Impression Roularta
Editeur responsable : Stefaan Lauwers
Sluisweg 2 B1 - 9000 Gent - T. 218 22 22
Numéro d’entreprise : 0411.696.011
La Mutualité Partena OZV (n° OCM 5006c) intervient en tant qu’intermédiaire
d’assurances pour la SMA Mutuelle Entraide Hospitalisation (n° OCM 750/01).
Aucun article publié dans ce magazine ne peut être reproduit
(totalement ou partiellement) sans l’autorisation préable de la rédaction.
Affiliés à l’Union des Editeurs de la presse Périodique
Membre des
2
Les plus de Partena
4
10 façons de vous venir en aide grâce au
Guichet on-line Partena
5
Découvrez notre Service Action Sociale
6
Medicalia
7
Les gens de Partena
8
Transport médical non-urgent
9
Dossier Activité physique
10Un peu, beaucoup, passionnément
12Sur le chemin d’un style de vie actif
14Travail sédentaire ?
15Comment préserver votre dos
16Les aidants proches
18Les échos de Profil
20Comment conserver un cerveau en bonne santé
22Les échos de Profil
23La Famille Partena
24Des soins adaptés pour maman et bébé
26Le compte bébé
27Pour un nettoyage de printemps en toute sécurité
28Camps de vacances avec réduction Partena
29Abécédaire cardiovasculaire
30Sachez ce que vous mangez
32Vacances Partena
www. facebook . be/partena
profil avril 2017 1
LES PLUS DE PARTENA
Les risques de chute chez soi
Avec l’âge, on est souvent confronté à des problèmes pratiques. La
maladie ou un handicap peuvent aussi en être la cause. Nos ergo­
thérapeutes peuvent vous apporter leur aide pour améliorer votre
qualité de vie. Elles vous donnent gracieusement des conseils de
spécialistes pour que vous puissiez continuer à vivre de manière
aussi autonome que possible :
•Prévention des chutes : différences de niveaux, fils courant sur
le sol, tapis, ... Nous vous donnons des conseils pour limiter les
dangers chez vous.
• Aides fonctionnelles et technologie : nous vous informons de
l’offre existante, des possibilités d’utilisation, et où vous
adresser pour acheter ou louer des aides fonctionnelles.
• Adaptations à l’habitation : nous vous accompagnons dans votre
recherche des meilleures solutions.
• Conseil financier : vous avez peut-être droit à une intervention
ou à une allocation. Nous examinons les possibilités existantes
avec vous.
Devenir membres ensemble
chez Partena ?
Besoin d’un conseil ? Prenez rendez-vous avec les ergothérapeutes
de notre Service Action Sociale grâce au formulaire de contact
disponible sur notre site, ou en formant le T. 02 218 22 22.
Votre partenaire et vous êtes affiliés à des mutualités différentes ?
Que votre couple ou votre famille soit affilié auprès de la même
mutualité présente de multiples avantages. La Mutualité Partena
choie encore plus ses clients satisfaits de ses services, qui nous
transmettent les coordonnées de proches ou d’amis qui voudraient
s’affilier chez nous. Dès qu’un rendez-vous aura eu lieu, vous
recevrez deux billets de cinéma ou un bon à valoir de 20 euros à
utiliser à la Boutique santé Partena. Et jusqu’au 30 avril, nous
gâterons votre partenaire ou vos amis, en leur offrant un package
apéritif !
Communiquez-nous les coordonnées de votre partenaire sur
www.fandepartena.be.
Vous êtes plutôt ‘mobile’ ?
Téléchargez l’appli Partena !
Grâce à notre appli pour Android et iPhone, vous
pouvez utiliser votre Smartphone pour consulter
vos remboursements, commander des vignettes
et des documents de voyage, demander des
remboursements du Package d’avantages, ou
trouver une agence près de l’endroit où vous vous
trouvez. Sans oublier que vous avez tous les
numéros d’urgence sous la main, et que vous pouvez recevoir
un message d’avertissement lors de chaque paiement en votre
faveur. Pratique !
Partena mise aussi sur l’innovation : si votre iPhone supporte la
fonction ‘Touch ID’, vous pouvez vous connecter rapidement
grâce à votre empreinte digitale.
Téléchargez aujourd’hui même l’appli sur l’App Store ou
Google Play.
2 profil avril 2017
Une hospitalisation de jour ?
Comptez sur Hospitalia Plus !
Vous devez entrer à l’hôpital pour la journée ? Hospitalia Plus
vous assure aussi très bien pour ce type d’hospitalisations. Si
vous choisissez une chambre à deux lits pour votre
hospitalisation de jour, Hospitalia Plus vous rembourse une
grande partie des frais. Si vous optez pour une chambre
individuelle, le remboursement dépendra de l’hôpial où
l’intervention a lieu. Dans ce cas de figure, nous vous conseillons
de nous contacter afin que nous puissions déterminer pour
vous la hauteur du remboursement.
LES PLUS DE PARTENA
Nouveau !
Désormais, aussi un
remboursement pour les semelles
réalisées par un podologue
L’assurance maladie légale prévoit un remboursement tous les
2 ans pour les semelles orthopédiques, délivrées par un bandagiste
ou un orthopédiste. Désormais, la Mutualité Partena accorde aussi
un remboursement de 50 euros par paire et par an, pour des
semelles réalisées par un podologue. Aucune prescription n'est
requise.
Découvrez tous vos avantages sur www.partena-mutualite.be.
Dossier Médical Global …
de quoi s’agit-il au juste ?
Le Dossier Médical Global (DMG) est un dispositif permettant
de conserver efficacement et en toute sécurité l’ensemble de
vos données médicales. Votre médecin généraliste peut ouvrir
un DMG pour vous. Demandez-le-lui lorsque vous le consulterez.
Votre médecin généraliste gère votre DMG. Pour ce faire, il vous
réclame un honoraire spécifique, totalement remboursé par la
mutualité. Cette prestation ‘DMG’ n’est attestée qu’une seule
fois par année calendrier.
Lucas (34) développe son affaire
“Je pensais ne pas pouvoir bénéficier des avantages de la mutualité,
en tant qu’indépendant. Jusqu’au jour où mon conseiller Partena m’a
informé que je pouvais aussi profiter de réductions et de rembourse­
ments pour des lentilles, mon abonnement à un club sportif et mes
vaccinations de voyage. Et si je devais tomber malade, je pourrai
compter sur un revenu de remplacement.”
Pour en savoir davantage sur vos droits en tant qu’indépendant,
lisez notre dossier sur www.partena-mutualite.be/independant.
Un conseil personnalisé ?
Avec plaisir !
Si vous le souhaitez, vous pouvez confier votre DMG à un autre
généraliste. Votre ‘nouveau’ médecin généraliste doit demander
le transfert de votre DMG auprès de son confrère. Vous pouvez
aussi ouvrir un DMG chez un médecin faisant partie d’une
pratique de groupe.
Vous avez des questions par rapport à votre dossier ? Vous
cherchez des repères dans notre offre de soins et d’assurances ?
Le Dossier Médical Global a des avantages pour le patient. Il
permet au médecin généraliste de conserver les données
médicales détaillées de ses patients, ce qui favorise la qualité
des soins de santé. Votre généraliste peut vous aiguiller en
toute connaissance de cause vers ses confrères spécialistes. En
outre, vous payez un ticket modérateur réduit chez le généra­
liste et certains spécialistes.
Le module de rendez-vous disponible sur notre site vous permet
de choisir le moment qui vous convient. Vous prenez ainsi
rendez-vous avec un conseiller ou un travailleur social dans
votre agence Partena.
Nos conseillers clientèle seront heureux de vous consacrer du
temps, sur rendez-vous ! Ainsi, vous ne devrez pas attendre, et
nos conseillers pourront préparer votre entretien.
Prendre rendez-vous, c’est rapide et tellement simple. Vous
pouvez aussi joindre les documents dont vous voulez parler.
Prenez rendez-vous sur
www.partena-mutualite.be/prendre-rendez-vous.
profil avril 2017 3
LES PLUS DE PARTENA
10 façons de vous venir en aide
grâce au Guichet on-line Partena
La Mutualité Partena est à votre disposition à tout moment de la journée.
Besoin de vignettes, commandes de documents, ou calcul
de remboursements ? Rien de plus simple et de plus rapide grâce
au Guichet on-line, même en dehors des heures de bureau.
1
Consulter vos remboursements
2
Commander des vignettes
4
7
Remboursements du Package d’avantages, d’attestations
de soins donnés, ou dans le cadre d’assurances
complémentaires, … le Guichet on-line vous permet de
voir quand et de combien vous avez été remboursé.
Vite commandées, et peu de temps après dans votre
boîte aux lettres. Ou encore plus rapidement en les
imprimant vous-même.
Consulter votre e-Box
Fini les paperasses superflues grâce
à la boîte aux lettres numérique du
Guichet on-line. Une facture de la
mutualité, un avis d’encaissement de
votre domiciliation, des attestations
fiscales : grâce à e-Box, vous recevez
ces documents dans votre boîte aux
lettres personnelle sécurisée.
Vous partez bientôt en vacances ? Demandez votre Carte
Européenne d’Assurance Maladie à l’avance grâce au
Guichet on-line. Si vous êtes sur le point de partir et que
vous avez oublié de commander votre CEAM, pas de
panique : demandez un certificat provisoire numérique sur
le Guichet on-line. Cliquez sur le lien et vous recevrez
immédiatement le document numérique dans votre e-Box.
5
Consulter vos indemnités
6
Télécharger des formulaires de remboursement
du Package d’avantages
Télécharger des documents
pour Hospitalia, Medicalia
et Dentalia Plus
Les formulaires disponibles sur le Guichet
on-line vous permettent de demander
facilement vos remboursements.
9
3
Commander des documents de voyage
Consulter vos produits
Partena
Quelles sont les assurances souscrites pour
vous et les vôtres, toutes les cotisations
sont-elles réglées ? Vérifiez-le tranquillement
en ligne.
Nous nous chargeons du paiement de vos indemnités. Consultez-en
le détail dans votre dossier personnel sur le Guichet on-line.
•bouchons d’oreilles
•camps de vacances et activités pour enfants
•cotisation à un club sportif
8
• psychothérapie
• diététique
• et bien plus encore…
Consulter et télécharger des documents
d’incapacité de travail
Déclarer une incapacité de travail, reprendre le travail
(à temps partiel) et tour régler correctement pour vos indemnités.
Tous les documents et les informations nécessaires sont
à votre disposition.
10
Consulter le planning de votre
aide-ménagère Partena
•communiquer vos dates de vacances
•demander des heures de prestations en plus
•contacter votre consultant(e) pour lui poser une question
ou lui soumettre une remarque, ...
DÉCOUVREZ LES AVANTAGES DU GUICHET ON-LINE !
Rien de plus simple que de vous enregistrer. Vous pourrez ensuite y accéder 7j/7 et 24h/24 ! www.partena-guichetonline.be.
Notre conseil : regardez d’abord notre petit film de démonstration.
4 profil avril 2017
LES PLUS DE PARTENA
Découvrez notre Service Action Sociale
Hannah (38)
•Assistante sociale auprès du Service Action
Sociale de la Mutualité Partena.
• Contacte nos clients pour examiner s’ils
ont droit aux interventions de l’Assurance
dépendance (Zorgverzekering).
Bonjour Monsieur Janssens,
Je me présente : Hannah de
la Mutualité Partena. Je vous
appelle pour prendre de
vos nouvelles. Comment
allez-vous ?
Vous n’avez pas de
problèmes de mobilité ?
C’est vous qui
faites à manger ?
Et vous vous faites
aider pour le ménage ?
Vous arrivez encore à
prendre soin de vous ?
Mr. Janssens (82)
•Retraité, vivant encore chez lui.
• Marié à Mathilde.
Ça va bien, merci. Je
suis bien aidé, hein.
Je marche encore un peu, mais
seulement à l’aide de mon déambulateur.
Non, le CPAS nous livre nos repas.
Les enfants font nos courses. Et une aide familiale passe pour
le ménage et nous aider pour les formalités administratives.
Une infirmière passe tous les jours pour faire ma toilette.
Savez-vous que vous avez peut-être droit à une intervention de la Zorgverzekering ?
Je vous envoie les documents nécessaires. Renvoyez-les moi après les avoir
complétés, et je passerai ensuite chez vous pour évaluer votre perte d’autonomie.
Visite à domicile
Caisse d’assurance Partena
Lettre de décision
Bonne nouvelle ! Votre demande a
été approuvée ! Après la période
d’attente, vous percevrez une
allocation mensuelle de 130 euros
de l’Assurance dépendance
Plus info sur www.partena-mutualite.be/protectionsocialeflamande
Prenez contact avec notre Service Action Sociale grâce au formulaire de contact disponible sur
notre site, ou en formant le T. 02 218 22 22.
profil avril 2017 5
LES PLUS DE PARTENA
Une assurance pour vos frais
médicaux et paramédicaux
Plus de soucis à vous faire pour de coûteuses visites chez les médecins spécialistes,
la logopédie, la psychologie, l’ostéopathie, la kiné, les verres de lunettes ou les
appareils auditifs… Grâce à Medicalia, vous bénéficiez annuellement de
remboursements jusqu’à 1.500 euros pour vos frais médicaux et para­
médicaux. Cette nouvelle assurance vous rembourse 75% des frais, et
vous offre 250 euros de plus à l’occasion de la naissance de votre bébé.
POURQUOI MEDICALIA ?
Prendre soin de soi devient toujours
plus cher. Et l’assurance maladie légale
ne rembourse pas tous les frais médi­
caux. Medicalia commence à intervenir
là où les autres assu­rances soins de
santé s’arrêtent. Grâce à Medicalia,
vous n’aurez plus à douter : vous choi­
si­rez tou­jours les meilleures solutions
médi­cales, sans devoir vous soucier de
la facture. Medicalia est le complément
idéal à Hospi­talia Plus et Dentalia Plus.
Cette assu­
rance frais médicaux vous
apporte de la tranquillité d’esprit et vous
aide à prendre soin de vous et des vôtres.
Vous pourrez continuer à en profiter lorsque
vous serez plus âgés.
UN EXEMPLE POUR QUE TOUT SOIT
PLUS CLAIR
Louise (9) a des problèmes de lecture. A
l’école, on lui recommande de la logopédie.
Les parents de Louise tiennent bien évi­
demment à aider au mieux leur fille, mais
craignent que la facture ne soit très salée.
Heureusement, Medicalia couvre 75% des
frais de logopédie de Louise, jusqu’à con­
currence de 600 euros par an. Et l’assu­
rance est gratuite pour les enfants de moins
de 7 ans !
Béa (72) sent que sa capacité auditive
régresse. Mais elle diffère sa visite chez
l’ORL et son passage dans un centre auditif.
Elle sait aussi qu’un appareil auditif peut
coûter très cher. Et pendant ce temps-là, elle
fuit les fêtes de famille à cause de son
handicap auditif. Une assurance comme
Medicalia offre une intervention de 600
euros par an pour un appareil auditif. De
quoi permettre à Béa de retrouver l’ambiance
des fêtes de famille, sans devoir se soucier
des coûts.
6 profil avril 2017
QUELS SONT LES REMBOURSEMENTS
OFFERTS PAR MEDICALIA ?
MEDICALIA offre des remboursements jus­
qu’à 1.500 euros par année d’affiliation et
par personne :
•Jusqu’à 600 euros pour des verres
correcteurs, des lentilles de contact avec
dioptrie, des traitements oculaires au
laser et des appareils auditifs.
• Jusqu’à 600 euros pour les traitements
paramédicaux : logopèdes, homéopathes,
diététiciens, ergothérapeutes,
psychologues, ostéopathes, ….
• Remboursement de 75% du ticket
modérateur des consultations et
prestations techniques prescrites et
effectuées par des médecins généralistes
et spécialistes.
• Forfait de naissance de 250 euros.
LES ATOUTS DE MEDICALIA
•remboursement de 75% de vos frais
médicaux
•cotisations avantageuses
•remboursement rapide
•accessible à tous : pas de limite d’âge,
ni de formalités médicales
•aussi pour les traitements para­médi­caux
(par ex. la logopédie, l’homéo­pathie,
l’ostéopathie, la diététique)
VOUS AFFILIER OU PLUTÔT UN
CONSEIL SUR MESURE ?
•Affiliez-vous en ligne sur
www.partena-mutualite.be/medicalia.
• Prenez rendez-vous sur
www.partena-mutualite.be/prendrerendez-vous pour un conseil
personnalisé dans une agence près de
chez vous.
• Appelez le T. 02 218 22 22.
LES GENS DE PARTENA
“Ici, nous travaillons tous
dans l’intérêt des clients”
Depuis le 1er janvier 2017, il n’y a pas que les clients de l’ex-Mutualité Securex à avoir rejoint la Mutualité
Partena. Les collaborateurs de Securex ont aussi renforcé les équipes de Partena, et leur ont apporté leur
compétence et leur enthousiasme. Nous sommes heureux de vous en présenter quelques-uns.
LEEN HERMAN
Gestionnaire
clients Hospitalia
& Dentalia Plus
“Chez Securex, j’étais
spécialisée dans la ges­
tion Hospitalia et Dentalia
Plus. Je suis donc arrivée en terrain connu
chez Partena. Mon travail m’apporte beau­
coup de satisfaction en ce sens que j’ai
l’occasion de clarifier des concepts com­
plexes d’assurance pour nos clients : quel
est le produit qui convient le mieux à leurs
besoins, quels sont les documents
nécessaires, …”
“J’ai rejoint un groupe très dynamique chez
Partena. Nous travaillons tous dans l’intérêt
des clients. Nous contactons plus souvent
les clients par téléphone, ce qui renforce
grandement le caractère personnel du
contact. Je travaille dans une équipe
nettement plus grande, ce qui facilite les
choses quand on a des questions à poser.”
“Je pense que l’association entre Securex
et la Mutualité Partena est aussi une bonne
chose pour nos clients. Une mutualité de
plus grande taille est aussi plus solide sur
le plan financier, ce qui est tout bénéfice
pour nos clients, qui profitent ainsi d’avan­
tages plus intéressants. Le service est aussi
plus rapide parce que les moyens humains
sont plus importants.”
ELS VAN AKEN
Business expert gestion des contrats
et cotisations
“Je travaillais chez Securex comme super­
viseur de la gestion clientèle. Un travail
passionnant : j’aime me plonger dans les
détails de la législation, suivre les change­
ments des procédures, … Je poursuis cette
tâche auprès de la Mutualité Partena, mais
en tant que business expert. C’est un nou­
veau défi, que je suis très heureuse de
relever !”
“Chez Securex, nous étions parfois oubliés
en tant que ‘petite mutualité’. Chez Partena,
nous travaillons sur une plus grande
échelle. Mais tout se passe pour le mieux
et est parfaitement suivi : qualité, procé­
dures, connaissances, … C’est chouette de
vivre ça de l’intérieur !“
“Je trouve que les anciens clients de
Securex ont gagné en rejoignant la Mutua­
lité Partena. Ils en reçoivent davantage
pour des cotisations moindres. Partena
s’inté­resse beaucoup à ses clients et est
tou­jours en quête d’inno­
vations, comme en
témoigne notre appli
Partena. De même,
la Boutique santé
apporte une réelle
valeur ajoutée à nos
clients.”
GODELIEVE
DE MEULENAERE
Support Services
opérationnels
“La Mutualité Partena
m’offre la possibilité
d’occu­
per une nouvelle
fonction. J’apporte un soutien à différents
services : je reprends certaines tâches
d’autres collègues et équipes pour qu’ils
puissent se concentrer pleinement sur le
service à nos clients. Je m’occupe ainsi de
la gestion des agendas, des commandes
de matériel, de la planification des for­
mations, …”
“Cette fonction est taillée pour moi et
consti­tue un nouveau défi. J’apprécie
d’avoir reçu l’occasion d’élargir la palette
de mes activités en apprenant de mes
collègues, ou de suivre des formations.”
“Ce qui me frappe chez Partena, c’est que
nous sommes constamment à la recherche
de pistes d’amélioration, tant pour les
collaborateurs que pour nos clients. Nos
clients figurent au centre de nos pré­occu­
pations. Ils méritent toute notre attention
et notre énergie. J’ai vraiment envie de par­
ticiper à cette dynamique !”
profil avril 2017 7
LES PLUS DE PARTENA
LE TRANSPORT MÉDICAL NON-URGENT :
De quoi s’agit-il et comment le demander ?
Si vous êtes dans l’impossibilité de vous déplacer par vos propres moyens
pour répondre à un rendez-vous chez le médecin ou pour suivre un
traitement, vous pouvez faire appel à un ‘transport médical non-urgent’.
POUR QUI ET POURQUOI ?
Le transport médical non-urgent est destiné
aux personnes présentant des problèmes
de mobilité et qui doivent se rendre à
l’hôpital ou dans une autre institution pour
y recevoir des soins prévus. Vous pouvez y
faire appel si vous devez vous déplacer pour
raisons médicales, sans qu’il y ait urgence
vitale. Il peut s’agir de transport assis, adapté
(par ex. en fauteuil roulant), ou couché.
DES RÉGLEMENTATIONS
DIFFÉRENTES SELON LES RÉGIONS
Le régime applicable dépend de la région
où le transport est effectué. Ainsi en Région
wallonne, un décret a établi un prix légal
maximum pour le transport médicosanitaire : forfait de 60,37 euros pour les 10
premiers km. 5,43 euros/km à partir du 11e
km et 4,23 euros/km à partir du 21e km. Les
tarifs peuvent être augmentés de 20 % en
cas de déplacement un dimanche, un jour
férié ou entre 20h et 6h. Dans les Régions
flamande et bruxelloise, les four­nisseurs de
transports non urgents peuvent librement
fixer leurs prix. En Région bruxelloise, la
CoCof (Commission Communautaire fran­
çaise) et la CoCom (Commission Commu­
nautaire Commune) travaillent actuellement
à une réglementation.
QUE VOUS PROPOSE LA MUTUALITÉ
PARTENA ?
Vous pouvez demander un transport
médi­cal non-urgent par l’intermédiaire de la
mutualité. Faites-le au moins 48 heures à
l’avance. Dans un tel cas, nous remboursons
60% du montant facturé. Si vous ne faites
pas appel à nos services, le remboursement
sera de 30%. La mutualité applique des
plafonds de remboursements différents en
fonction du type de transport. Il n’y a pas de
plafond en cas de transport non-urgent
pour une hospitalisation. En cas de transport
pour des soins ambulatoires (hors hospi­ta­
lisation), le plafond est de 250 euros par an.
Pour la chimiothérapie ou la radio­thérapie,
nous remboursons jusqu’à 500 euros par an,
et pour les patients sous dialyse, jusqu’à
300 euros par mois, un remboursement
augmenté depuis le 1er janvier 2017.
BESOIN D’UN TRANSPORT
VERS L’HÔPITAL, UNE MAISON
DE CONVALESCENCE OU UN
CENTRE DE RÉÉDUCATION ?
La Mutualité Partena l’organise pour vous
en collaboration avec son partenaire,
Solidariteit voor het Gezin.
• Demandez votre transport au moins
2 jours à l’avance, au T. 02 218 22 22.
• Si vous appelez en dehors de nos
heures d’ouverture, choisissez l’option
4 du menu pour communiquer votre
demande.
• Un collaborateur déterminera avec
vous le type de transport, dont vous
avez besoin, et celui qui sera le moins
coûteux pour vous.
• Vous pourrez ensuite demander votre
remboursement.
8 profil avril 2017
DOSSIER BEWEGEN
DOSSIER ACTIVITÉ PHYSIQUE
Vous êtes trop sédentaire ?
L’activité physique
comme ‘médicament’
Quittez votre siège
de bureau !
Comment prévenir
les maux de dos
profil avril 2017 9
DOSSIER ACTIVITÉ PHYSIQUE
Un peu, beaucoup, passionnément…
Pourquoi l’excès de sédentarité n’est pas bon pour vous
Notre style de vie actuel invite à de trop fréquents et trop longs moments
de sédentarité : à la maison, pendant les loisirs, à l’école, au travail ou en
voiture. Et ce n’est pas bon pour la santé. Tout l’art consiste à trouver des
manières de briser ce marathon sédentaire quotidien. En effet, de légères
adaptations dans vos habitudes peuvent faire la différence.
SÉDENTARITÉ
L’excès de sédentarité n’est pas bon pour la santé. Une enquête publiée par l’université de
Leicester révèle que l’excès de sédentarité fait plus que doubler le risque de développer un
diabète, et multiplie presque par 2,5 le risque de maladies cardiovasculaires. Même les
gens qui bougent suffisamment après une journée sédentaire au travail, semblent courir
des risques de problèmes de santé plus élevés.
… CONTRE ACTIVITÉ PHYSIQUE OU PRATIQUE SPORTIVE
Il n’y a pas que la lutte contre la sédentarité qui soit importante pour la santé. Il faut aussi
bouger régulièrement de manière plus intensive. ‘Bouger de manière plus intensive’, cela
signifie que votre rythme cardiaque augmente, et que la respiration s’accélère (par exemple,
faire du vélo, marcher ou monter les escaliers). Les enfants et les jeunes gens doivent
idéalement bouger de manière plus intensive pendant 60 minutes par jour. Pour les adultes,
on conseille de prévoir 5 fois par semaine, 30 minutes d’activité physique plus intensive, ou
de faire du sport 3 fois par semaine pendant 20 minutes.
TESTEZ VOTRE DEGRÉ DE SÉDENTARITÉ
Votre style de vie vous invite à trop de sédentarité ? La Mutualité Partena vous permettra
bientôt de définir votre degré de sédentarité grâce à un test en ligne, développé de
manière scientifique par l’Université de Gand et le Vlaams Instituut voor Gezondheidspromotie
en Ziektepreventie (ViGeZ). La Mutualité Partena veut ainsi vous faire prendre conscience
de votre comportement par rapport à la sédentarité et à l’activité physique. En quelques
clics, vous pourrez définir votre profil, et ses implications pour votre santé..
METTEZ-VOUS EN MOUVEMENT
Outre le résultat du test, Partena vous fournira ensuite par e-mail pendant 4 semaines, des
conseils et des astuces adaptés à votre profil personnel. Nous vous aidons ainsi, pendant 4
semaines, à adopter un style de vie plus sain et plus actif. Votre comportement est largement
influencé par vos conditions de travail et de vie. En soi, c’est une bonne nouvelle parce que
de légères adaptations peuvent faire une grande différence pour votre style de vie et votre
santé !
L’EXCÈS DE SÉDENTARITÉ : COMMENT EN SORTIR ?
1
2
3
Restez debout pour repasser et suivez le rythme de votre radio ou de votre
musique favorites.
4
Ne placez pas de cruche d’eau sur votre bureau, mais déplacez-vous régulièrement
jusqu’au coin café pour vous ravitailler.
5
Eloignez la poubelle et l’imprimante de votre poste de travail.
Donnez le bon exemple à vos enfants et à vos collègues ! Levez-vous de temps en
temps pendant que vous travaillez sur votre pc.
6
7
8
10 profil avril 2017
Commencez par de petits pas, chaque progrès compte.
Limitez le temps passé devant les écrans, pour vous comme pour vos enfants.
Convenez par exemple de ne plus utiliser d’écrans à partir d’une heure donnée.
Marchez en téléphonant, vos idées seront plus claires.
Laissez l’ascenseur de côté … et prenez les escaliers. Ecologique et une activité
physique gratuite !
DOSSIER ACTIVITÉ PHYSIQUE
VOTRE SÉDENTARITÉ
Et vous, quelle est votre situation ? Bougez-vous suffisamment et avec une intensité
significative ? EN MAI, la Mutualité Partena lancera une grande campagne sur la sédentarité.
Gardez bien à l’œil la lettre d’info de la Mutualité Partena, pour être les premiers informés !
Sédentarité ≠ Activité physique insuffisante
CONNAISSEZ-VOUS LE BONUS
ACTIVITÉ PHYSIQUE PARTENA ?
Bouger régulièrement, c’est bon pour la
forme. Voilà pourquoi la Mutualité Partena
est heureuse de vous apporter son
soutien si vous voulez bouger davantage.
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•remboursement de 25 euros pour
votre cotisation à un club sportif
•1 semaine gratuite pour essayer le
fitness
Anne
•réduction de 20% sur un abonnement
annuel auprès de nombreuses salles
de fitness
Adil
•remboursement de 25 euros pour la
participation à un événement sportif
Jean
© VIGeZ, 2015, www.vigez.be
Type d’activité
Sédentarité
Exemple pour les adultes > 18 ans
Activité physique
de faible
intensité
Activité physique
d’intensité
modérée/élevée
•remboursement de 25 euros pour des
examens médicaux en relation avec la
pratique sportive
•réduction de 25 euros sur les appareils
de mesure de l’activité physique
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du bonus activité physique sur
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Anne
Adil
Jean
Anne est trop sédentaire
et bouge trop peu
Adil bouge suffisamment
(30'/jour) mais est aussi
très sédentaire
Jean n’est pas sédentaire
et bouge suffisamment
(30'/jour)
profil avril 2017 11
DOSSIER ACTIVITÉ PHYSIQUE
Convaincu qu’un supplément
d’activité physique ferait du bien
à votre santé ? Mais comment
vous y mettre ? Et comment
tenir bon ? Que diriez-vous
d’un coach, ou d’un podomètre
et d’un traceur d’activité,
en profitant d’une réduction ?
Vous n’êtes pas seul(e) face au défi !
Sur le chemin d’un
Un coach rien qu’à vous grâce au programme ‘Bewegen Op Verwijzing’
Depuis peu, votre médecin traitant peut vous aiguiller vers un coach
‘Bewegen Op Verwijzing’. Cet accompagnateur professionnel vous
aidera à adopter un style de vie plus actif, au moyen d’un programme sur
mesure. Et grâce au remboursement, le programme reste très abordable.
Vous arracher à la sédentarité et vous remettre
en mouvement, tel est l’objectif de ‘Bewe­gen
Op Verwijzing’ (BOV), un projet du Vlaams
Instituut voor Gezondheidspromotie en
Ziekte­preventie (VIGeZ) s’adressant aux per­
sonnes exposées à des risques de santé en
raison d’un manque d’activité physique.
Une portion quotidienne d’activité physique
et moins de sédentarité vous permettront
de réduire les risques de problèmes de santé.
COMMENT TROUVER UN COACH
PERSONNEL
Y a-t-il un coach ‘Bewegen Op Verwijzing’
près de chez vous ? Informez-vous auprès
de votre médecin généraliste, qui pourra
vous aiguiller vers un tel accompagnateur
professionnel en vous remettant une lettre
de recommandation. Lors de votre première
rencontre, le coach élaborera avec vous un
programme sur mesure.
BOUGER CHAQUE JOUR UN PEU PLUS
Pour davantage d’info et trouver
les coordonnées d’un coach près de
chez vous, surfez sur
www.bewegenopverwijzing.be
(site en néerlandais).
12 profil avril 2017
L’objectif du programme BOV vise surtout à
introduire davantage d’activité physique
dans vos occupations quotidiennes. Songez
ainsi à un trajet quotidien à vélo jusqu’au
travail, à une promenade hebdomadaire
entre voisins, une balade le midi avec vos
collègues, une petite heure de danse ou de
natation par semaine, … Les possibilités sont
infinies. Votre coach peut éventuellement
adapter votre programme, et vous motiver à
persévérer. Parallèlement aux séances avec
votre coach, votre médecin généraliste
continue aussi à vous suivre.
EN ROUTE POUR 6 MOIS
Un trajet avec un coach BOV dure 6 mois.
Après un entretien pour faire connaissance,
suivront quelques contacts intermédiaires,
et en fin de parcours un entretien de clôture.
Le coach verra alors avec vous comment
vous pourrez prolonger de manière auto­
nome ce nouveau style de vie plus actif.
REMBOURSEMENT
Les autorités de la Région flamande vous
accordent un remboursement pour l’accom­
pagnement d’un coach BOV. Vous payez au
plus 5 euros par quart d’heure (ou 20 euros
par heure) de guidance indivi­duelle. Si vous
avez droit au bénéfice de l’intervention
majorée, ce montant est réduit à 1 euro par
quart d’heure (ou 4 euros par heure). En cas
de guidance en groupe, vous payez encore
moins : au plus 1 euro par quart d’heure (ou
4 euros par heure), des montants encore
réduits pour les bénéficiaires de l’interven­
tion majorée, avec au plus 0,5 euro par quart
d’heure (ou 2 euros par heure).
BOUTIQUE SANTÉ
style de vie actif
Bouger davantage : voici comment ça marche vraiment !
* jusqu’à 25 euros de réduction par année calendrier par membre de la Mutualité Partena, en cas de paiement régulier des
cotisations mutualistes. ** Réduction en cas de paiement régulier des cotisations mutualistes.
Quelques conseils d’une experte en la matière, Hanneke de Bruin
1
Une résolution ne devient réalité que lorsque vous y adaptez concrètement votre
comportement. Pour ce faire, pensez d’abord à ce que vous allez faire et à quel moment.
Ecrivez-le et planifiez l’activité physique dans votre journée.
2
Commencez par de petits exercices de courte durée. A plus forte raison si faire du sport
est éprouvant en raison de votre poids ou d’une blessure. Progressez à petits pas et
faites surtout des choses que vous aimez.
3
Tout fait farine au moulin ! Vous n’aimez pas le sport ? Dans ce cas, pratiquer une activité
physique chez vous et autour de votre habitation constitue une bonne alternative.
Marchez quand vous téléphonez, rangez la commande à distance à l’autre extrémité de
votre séjour, faites vos courses à pied ou à vélo.
4
Facilitez-vous la vie : placez vos chaussures de marche près de la porte, plutôt que de les
ranger au garage. Ou offrez-vous un podomètre pour enregistrer votre activité physique.
5
Cherchez quelqu’un pour vous accompagner. C’est plus agréable et cela vous aide à
per­sévérer. Il y a partout des clubs de marche et de sport auxquels vous pouvez vous
affilier.
COMPTEZ SUR LA BOUTIQUE SANTÉ PARTENA !
Si vous voulez évoluer vers un style de vie plus actif, un traceur d’activité ou une montre
intelligente avec appli sportive intégrée vous aideront à franchir un premier pas. Si vous
êtes déjà un sportif aguerri, une montre sportive est le partenaire d’entraînement adapté à
votre niveau, à vos besoins et à vos centres d’intérêt. Découvrez nos produits des marques
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Si vous achetez un podomètre, un traceur d’activité ou une montre sportive à la Boutique
santé Partena, vous bénéficierez, grâce au Bonus activité physique de la mutualité, d’une
réduction de 25 euros* et d’une réduction membres de 10%**.
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boutique
santé
profil avril 2017 13
DOSSIER ACTIVITÉ PHYSIQUE – BOUTIQUE SANTÉ
Travail sédentaire ?
Quittez votre chaise !
Dès les années 50, des scientifiques avaient
déjà démontré que la sédentarité était
néfaste pour la santé. L’étude portait sur
une comparaison de la santé de chauffeurs
de bus londoniens avec celle de leurs
collègues ‘poinçonneurs’ sur les mêmes
lignes. Les chauffeurs de bus, qui passent le
plus clair de leur journée assis au volant,
souffraient plus souvent de problèmes
cardiaques que leurs collègues.
LA SÉDENTARITÉ ROUILLE
Les personnes qui adoptent une position
assise plus de six heures par jour peuvent
souffrir de douleurs lombaires, et se sentir
moins productives, créatives, ou même
dépressives. C’est dû au fait qu’au-delà de 6
heures consécutives sans bouger les jambes,
le corps se met à ce point à l’arrêt qu’il
commence à se dégrader lui-même. Les
niveaux de sucre dans l’organisme aug­
mentent, le corps brûle trop peu de graisses,
le sang et les fluides lymphatiques s’écoulent
plus lentement.
FAIRE DU SPORT… UNE BONNE IDÉE
Vous faites peut-être un peu de sport de
temps en temps après le travail ? C’est une
très bonne idée, mais cela ne compense pas
l’excès de sédentarité, nuisible en soi. C’est
aussi parce que vous avez tendance à en
faire trop une fois que vous l’occasion de
vous dépenser, et courez ainsi des risques
de blessures.
MOINS DE SÉDENTARITÉ, C’EST LA
SOLUTION
assise et debout. C’est facile si vous disposez
de mobilier de bureau permettant de
travailler debout. Mais vous pouvez aussi
effectuer d’autres tâches en étant debout.
Marchez pendant que vous téléphonez, ou
organisez des réunions entre collègues en
restant debout. Levez-vous de temps en
temps pour vous chercher un verre d’eau. Si
vous devez rester assis, soyez attentif à
l’ergonomie de votre bureau : placez votre
écran à la bonne hauteur, choisissez une
bonne chaise de bureau, ou utilisez un ballon
ou une aide à l’assise pour vous asseoir. En
prenant conscience du temps que vous
passez assis, vous faites déjà un pas dans la
bonne direction pour votre santé.
Comment allez à l’encontre de la sédentarité ?
En bougeant plus souvent et davantage,
même au travail. Alternez travail en position
Travailler de manière active grâce à la Boutique santé
Le poste de travail assis-debout BIVO Light est un bureau sur un châssis
en acier en forme de T réglable en hauteur grâce à un mécanisme
électrique. Disponible en deux formats et en divers coloris.
Table, 120x80cm ou 160x80cm,
actuellement au prix pour les membres de
410,80 euros au lieu de 586,85 euros
30%
de réduction
pour les
membres*
14 profil avril 2017
Le Standing Desk Jaswig est une création du design
belge, en bois léger, facile à déplacer. Réglable en
hauteur et réalisé en FSC multiplex laqué blanc.
Table debout, 55x88cm, actuellement au
prix pour les membres de 349,30 euros
au lieu de 499 euros
Le saut à la corde est un exercice intensif
permettant de brûler, en peu de temps,
davantage de calories que la course de
fond. Vous pouvez vous y adonner
presque partout, y compris au travail !
Corde à sauter avec compteur prix pour les membres : 8,06 euros
au lieu de 8,95 euros
30%
de réduction
pour les
membres*
* Offre exclusivement valable pour des achats à titre privé en 2017. Pour les entreprises, merci de nous contacter par e-mail à [email protected].
Une fois éveillés, nous passons en moyenne 55 pour cent du temps en position assise. Et en cas de travail de
bureau, c’est souvent encore bien davantage. Il existe heureusement des manières de briser vos habitudes de
sédentarité au travail.
* La réduction pour les membres de la Mutualité Partena vaut en cas de paiement régulier des cotisations mutualistes au Package d’avantages. Le prix indiqué pour les clients de la Mutualité
Partena comprend la réduction Partena de 10% et les promotions temporaires. Toutes les promotions sont valables du 1er avril au 30 juin 2017 inclus, ou jusqu’à épuisement du stock.
Pour garder un dos en forme
En Belgique, 7 personnes sur 10 souffriront du dos au cours de leur existence : douleurs lombaires, lumbago,
hernie, … Voici comment aider à la prévention des maux de dos.
VEILLEZ À AVOIR UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE SUFFISANTE
UNE BONNE HYGIÈNE DE VIE
L’activité physique est une arme efficace contre les maux de dos.
Pour éviter que ces douleurs ne deviennent chroniques, il est
essentiel que vous restiez en mouvement. Demandez conseil à un
spécialiste, parce que l’excès d’activité est aussi nuisible que le
manque, s’agissant du dos.
Mangez sainement et de manière équilibrée, dormez suffisamment.
La fatigue peut être la cause de maux de dos. Dormez sur un bon
matelas qui allie robustesse, souplesse, durabilité et résilience.
Veillez à adopter une bonne position : asseyez-vous et levez-vous en
veillant à votre dos, ne soulevez pas de charges inutilement, …
Choisissez un matelas sur mesure
30 % de réduction directe
Les matelas Sanapur® offrent un soutien maximal, et vous aident
à dormir dans une position naturelle. Le matelas est composé de
couches différentes s’adaptant parfaitement au corps. Sanapur®
propose trois variantes de confort différentes : CLIMA, ECHO et
MED. Chacun a ainsi l’occasion de choisir le matelas qui lui
convient.
En 2017, la Mutualité Partena soutient les achats auprès de la
Boutique santé Partena comme outil de prévention ou comme
appui au traitement des maux de dos et des douleurs cervicales
chroniques. Vous profitez d’une réduction directe de 30%* !
Il y a déjà un matelas Sanapur® au prix pour les membres* de
839 euros, non-membres : 1.198 euros (Sanapur Echo/Med
90x200cm)
Testez avant d’acheter
Partena vous offre la possibilité de tester un oreiller et/ou un
matelas Sanapur® pendant 14 jours. Plus d’info et les condi­
tions sur www.partena-boutiquesante.be.
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Votre matelas est livré gratuitement à domicile – au rez-de-chaussée
– dans son emballage – un jour défini sur rendez-vous (sans indi­ca­tion
d’heure). Vous aimeriez un service plus étendu ? Pour à peine 45
euros de plus, vous pouvez choisir la formule @home-plus-service :
•Livraison à domicile sur rendez-vous, choix entre la matinée ou
l’après-midi.
•Livraison et placement du matelas dans la chambre à coucher
(max. 1 étage en l’absence d’un ascenseur, et si les lieux sont
facilement accessibles par l’escalier).
•Reprise de votre vieux matelas et de l’emballage (1 matelas par
achat).
Besoin de conseils personnalisés ?
Les vendredis 7 avril et 5 mai, un kinésithérapeute sera à votre
disposition à la Boutique santé, de 14h à 17h, pour vous donner
des conseils personnalisés. Prenez rendez-vous au T. 09 269 32 70.
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boutique
santé
profil avril 2017 15
Aidants proches,au nom de
L’AIDANT PROCHE, SELON LA LOI
La loi définit juridiquement la notion
d’aidant proche, permettant ainsi l’octroi
d’une reconnaissance. La demande de
reconnaissance se fait auprès de la
mutualité de l’aidant proche via une
déclaration sur l’honneur qui doit être
renouvelée chaque année. Cependant,
cette reconnaissance n’accorde actuelle­
ment pas encore de droits sociaux
­
spécifiques ou d’aides finan­cières aux
aidants proches. C’est pourquoi l’Asbl
Aidants Proches et ses partenaires
travaillent à plusieurs propo­sitions de
mesures concrètes à mettre en place,
comme l’accès aux droits sociaux.
La loi définit ainsi l’aidant comme étant
‘la personne qui apporte une aide et un
soutien continu et régulier à la personne
aidée. Elle doit être un proche parent
et/ou avoir développé une relation de
confiance et de proximité avec la
personne aidée. L’aidant proche doit
exercer le soutien et l’aide à titre non
professionnel, d’une manière gratuite et
avec le concours d’au moins un inter­
venant professionnel.’
16 profil avril 2017
Les aidants proches jouent un rôle crucial au niveau des soins et de
l’assistance aux personnes en déficit d'autonomie pour cause de maladie,
de handicap ou de l’âge. Souvent, ils mettent leur propre vie, sociale et
professionnelle entre parenthèses pour venir en aide à un proche malade
ou dépendant. Chaque histoire est particulière. Les sacrifices des aidants
proches, à différents niveaux, sont importants au nom de l’amour et tout
simplement, de la solidarité. Voici deux témoignages, deux cas parti­
culiers parmi de nombreux autres en Belgique.
Michel Thys
“Quand elle est avec moi, je lui apporte
absolument tous les soins”
“J’habite à Liège, mais ma compagne,
Isabelle, est actuellement placée dans un
centre d’hébergement pour personnes
handicapées à Soignies, à 150 km de chez
moi. Pourquoi cette distance ? Parce que
malheureusement, à Liège, il n’y a pas de
centre qui accepte les personnes handi­
capées qui ont régulièrement besoin d’une
trachéotomie (ouverture pratiquée de
manière chirurgicale au niveau du cou afin
de faciliter le cheminement de l’air au
niveau des voies aériennes). Ce soin exige
un acte infirmier et Isabelle peut en avoir
besoin à tout moment. Peu de centres
d’hébergement disposent d’une présence
de personnel infirmier 24h/24. Isabelle
souffre en fait de Locked-in Syndrome
depuis 10 ans (interruption complète des
voies motrices ainsi que de la respiration,
de la déglutition et de la phonation). C’est le
pire des handicaps. Ma compagne, qui a 48
ans, est complètement paralysée de la tête
jusqu’aux pieds et ne peut communiquer
que par le battement des paupières. C’est
arrivé suite à un AVC lors d’un voyage en
avion. Elle était alors mariée avec un autre
homme avec qui elle a eu des enfants. Elle
est mon tout premier amour, je l’ai connue il
y a 25 ans, nos chemins se sont séparés,
mais je l’ai retrouvée après son accident ;
quasi abandonnée dans un centre, elle était
en train de se laisser mourir. Je suis infirmier,
et quand elle est avec moi, je peux donc lui
fournir les soins nécessaires. Mais je tra­
vaille à temps plein, je ne peux la prendre
chez moi que pendant mes congés, car elle
a besoin de soins constamment. Heureuse­
ment que je suis infirmier ! Quand elle est
avec moi, au quotidien, je dois lui apporter
tous les soins : la laver, lui mettre la panne,
l’installer sur son fauteuil, … Elle est para­
lysée, mais elle a toute sa tête et toutes les
sensations de son corps. Nous souhaiterions
nous marier, mais c’est compliqué. Si nous
devenons mari et femme, elle sera con­
sidérée comme cohabi­tante et perdra une
partie des allocations qui lui permettent de
payer son héberge­ment en centre. Mariés, la
AIDANTS PROCHES
l’amour et de la solidarité
situation dans les faits ne changera pas ;
Isabelle aura besoin de soins 24h/24, donc
d’être une partie du temps dans un centre
d’héberge­ment, et financièrement, je ne
peux pas cesser de travailler pour m’occuper
d’elle à temps plein. J’ai déjà acheté une
camionnette pour la véhiculer. Je suis seul à
m’occuper d’elle, avec sa sœur qui vient lui
rendre visite. Mais je suis le seul à la prendre
en charge. Il n’y a aucune solution actuelle­
ment, sauf quand je serai pensionné, mais à
ce moment-là, aurais-je encore la force
physique ? C’est encore un autre problème.
Cela demande tellement d’éner­gie.”
Cinzia Tolfo
“Giuliano est à la maison non-stop,
avec nous à vie”
“Mon fils, Giuliano a 31 ans et il souffre d’un
autisme sévère. Il a présenté les premiers
signes vers 1 an et demi, mais il n’a été
diagnostiqué qu’à 10 ans et demi. Il y a 30
ans, l’autisme n’était pas connu comme
aujourd’hui. Dès le départ, il a été difficile
de lui faire fréquenter l’école. D’ailleurs,
après plusieurs essais, il n’a pas suivi l’école
maternelle. En primaire, il a été dirigé vers
l’enseignement spécialisé où il était dans
des classes avec des enfants de type 3
(troubles du comportement, caractériels).
Son niveau en primaire était catastrophique,
l’école n’avait pas les outils pour lui
apprendre quoi que ce soit. Mais je voyais
bien qu’il avait les capacités. C’est donc à
contre-courant de l’école que je lui ai moimême donné un enseignement selon la
méthode Montessori. Il faut savoir qu’entre
ses 3 et 5 ans, nous avons vécu aux USA.
C’est là-bas que je me suis formée pendant
un mois à cette méthode. J’y ai acquis toute
une série d’outils que j’ai ensuite pu mettre
en place à la maison. Je n’avais aucune
formation de pédagogue, j’ai dû apprendre
sur le tas. Cela a très bien fonctionné. Cela
m’a permis de le former pour qu’il ait le
niveau pour entrer à l’école primaire, mais à
6 ans, l’école ordinaire en Belgique n’a pas
voulu de lui. J’ai dû choisir l’enseignement
spécialisé, mais qui n’était pas adapté.
Finale­ment, c’est seulement en secondaire
qu’il a pu aller dans une classe adaptée pour
les jeunes autistes. J’avais déjà effectué
moi-même le gros du travail. L’école secon­
daire n’a pas apporté beaucoup en plus. Je
l’ai tiré vers le haut, et avec le temps il a
acquis un bon niveau. Maintenant, Giuliano
a 31 ans, il est à la maison non-stop, avec
nous à vie. Il ne peut pas travailler, il est
reconnu handicapé à plus de 68 % et
perçoit des allocations. S’il devait vivre seul,
il se situerait en dessous du seuil de
pauvreté. Financièrement, heureusement
que mon mari gagne pour deux et que notre
couple tenu.
Je viens d’Italie, et là-bas, j’avais une petite
société et j’avais entamé des études de
médecine que je n’ai pas terminées. J’aurais
repris le travail ou des études si Giuliano
n’avait pas été autiste. J’aurais voulu pouvoir
travailler, mais être employée, c’est juste
impossible quand vous devez aller recher­
cher votre enfant à 15 h 30 (il n’y a pas de
garderie dans l’enseignement spécialisé),
le mercredi après-midi, sans oublier les
nombreuses semaines de vacances… Je fais
beaucoup de choses sur le côté en tant
que bénévole dans le secteur associatif.
J’ai notamment fondé les associations
Inforautisme et GAMP-Groupe d’action qui
dénonce le manque de places pour per­
sonnes handicapées de grande dépen­
dance. Je peux sortir, aller à des réunions
ponctuelles, mais je dois être souvent pré­
sente à la maison… pour apaiser certaines
situations.
“ La reconnaissance
comme aidant proche
n’accorde actuellement
pas encore de droits
sociaux spécifiques ou
d’aides financières aux
aidants proches.”
À Bruxelles, il y a très peu de services qui
s’occupent des personnes autistes. Les
services existants sont peu outillés. Il y a un
service formé sur tout Bruxelles, mais il est
débordé par le nombre de demandes. On a
donc pris la décision de passer sous le
régime flamand, et avec l’agence flamande
compétente sur Bruxelles, on a pu trouver
des solutions de répit. Quant à l’ASBL
Aidants Proches, c’est une bonne source
d’informations. Ils prennent en compte tous
les types de problématiques.”
PLUS D’INFO
Vous trouverez une multitude d’informations sur le site de l’ASBL Aidants Proches :
www.aidants-proches.be
profil avril 2017 17
LES ÉCHOS DE PROFIL
Augmenter les prescriptions de
médicaments les moins chers
Depuis le 1er janvier 2017, les médecins et les dentistes doivent
prescrire le médicament le moins cher dans 60 % des cas. Les
dernières années, ce taux s’élevait déjà à 50 %. Comme le sou­hai­
tent les autorités, le budget libéré sera investi dans des médica­
ments innovants.
DE 50 % À 60 %
De nouvelles règles sont en vigueur depuis peu en matière de
cigarettes électroniques. Voici un bref aperçu de ce qui est permis
et ce qui ne l'est pas.
Depuis 2005, les médecins sont obligés de prescrire 50 % de
médicaments bon marché. Cette définition a encore été affinée
depuis 2015. Les médecins doivent en effet prescrire les médica­
ments les moins chers. Pour les encourager, ils ont reçu, l'année
passée, une brochure relative à cette nouvelle définition. Cette
année, les médecins doivent passer à la vitesse supérieure : ils
doivent désormais prescrire le médicament le moins cher dans
60 % des cas. Les autorités estiment que cette mesure rapportera
environ 20 millions d’euros à investir, entre autres, dans des
médicaments innovants.
Règles générales pour les cigarettes électroniques
QUELS SONT LES MÉDICAMENTS LES MOINS CHERS ?
Quelles sont les nouvelles règles
en matière de cigarettes
électroniques ?
Notre pays considère que les cigarettes électroniques sont simi­
laires à d'autres produits du tabac. Il est dès lors interdit de :
•fumer des cigarettes électroniques dans les lieux publics fermés
•faire de la publicité ou de la promotion pour les cigarettes
électroniques, à l'exception des librairies et des points de vente
spécialisés
•vendre des cigarettes électroniques aux jeunes de moins de
16 ans
•vendre des cigarettes électroniques sur Internet
Le médicament que le médecin prescrit doit appartenir à 1 des 3
médicaments les moins chers. S'il y a plus de 3 médicaments dans
ce compartiment, il peut choisir parmi tous les médicaments qui
ne sont pas 5 % plus chers que le meilleur marché. Les médecins
peuvent trouver la liste des médicaments les moins chers via
différentes applications disponibles sur smartphone ou tablette et
sur le site de l’INAMI ou du Centre belge d’Information pharmaco
thérapeutique (CBIP).
Et les cigarettes électroniques contenant de la nicotine ?
Des règles supplémentaires s’appliquent à la composition des ciga­
rettes électroniques contenant de la nicotine :
•le volume de recharge doit être de 10 ml maximum
•les cartouches à usage unique ne peuvent pas avoir une
contenance supérieure à 2 ml
•la concentration en nicotine ne peut pas excéder 20 mg par ml
•la nicotine doit être diffusée de manière constante
•certains additifs comme les vitamines, la caféine,... sont interdits
Prescription électronique de médicaments : obligatoire en 2018 !
A partir de 2018, les médecins ne pourront plus prescrire les médicaments que de manière
électronique, sauf dans certains cas urgents. En 2017, la prescription papier reste encore
valable, mais avec une série de changements.
2017 : preuve avec code-barres
Si un médecin vous prescrit des médicaments de manière électronique, vous ne
recevez plus de prescription papier, mais une preuve de cette prescription élec­
tronique munie d’un code-barres. Le pharmacien scanne ce code-barres et peut
ainsi télécharger la prescription électronique. Si le médecin ajoute des mentions
manuscrites sur la preuve, le pharmacien ne pourra pas en tenir compte. La
prescription électronique prime sur la preuve.
2018 : lecture de la carte d’identité électronique
La prescription papier ne sera plus valable en 2018. La prescription électronique
deviendra alors la règle et la version papier ne sera plus utilisée qu'en cas d'urgence.
La preuve papier de la prescription électronique disparaîtra également et une lecture
de la carte d'identité électronique (eID) remplacera le scanning du code-barres.
18 profil avril 2017
LES ÉCHOS DE PROFIL
Votre dossier médical est-il déjà
passé à l’heure numérique ?
En Belgique, nous sommes déjà plus de 5 millions à
avoir donné notre consentement pour l'échange
sécurisé de nos données médicales numérisées entre
les dispensateurs de soins.
Rien que des avantages
Lorsque vous avez donné votre consentement éclairé, les dispen­
sateurs de soins peuvent partager entre eux vos données médicales
numériques. Cet échange n'apporte que des avantages. Les
dispensateurs ont accès à tout moment à vos données médicales
les plus récentes (médicaments, prises de sang,...), ce qui leur
permet de mieux vous soigner, en toute sécurité et avec davantage
d'efficacité. Le nombre de personnes qui ont donné un tel
consentement continue à augmenter de manière exponentielle. Le
compteur atteint déjà les 5 millions.
Applis santé :
24 projets pilotes lancés en 2017
Applis santé, capteurs, objets connectés,... ils formeront tous une
partie essentielle des soins de santé du futur. Songez ainsi à un
meilleur suivi des patients, au feed-back sur leur style de vie, à
encourager les patients à prendre leur traitement en main,… Pour
explorer plus profondément ce grand potentiel, 24 projets pilotes
démarrent cette année. Il s’agit entre autres de projets en relation
avec les soins en cas d'AVC, le diabète, les maladies mentales.
Plus d’info sur www.plan-esante.be.
Comment donner votre consentement ?
•Faites-le vous-même : surfez sur www.patientconsent.be et
suivez les différentes étapes. Vous devez vous munir de votre
carte d'identité électronique et de votre code PIN.
•Demandez à quelqu'un d'autre de le faire pour vous : les
médecins, les pharmaciens et le personnel administratif de la
mutualité et des hôpitaux peuvent également gérer votre
con­sentement. Veillez à avoir votre carte d’identité électronique
sous la main.
Plus d’info sur www.patientconsent.be.
Vitamine D et calcium
en cas d’ostéoporose
Au fil des ans, nos os se fragilisent, ce qui augmente le risque de
fractures. La vitamine D et le calcium peuvent réduire ce risque,
respectivement avec l’alimentation et l’exposition au soleil. Mais
qu'en est-il des suppléments ? Ils peuvent être nécessaires dans
certains cas sur avis médical. Sans cet avis, ils peuvent faire plus
de mal que de bien. Parlez-en donc d'abord à votre médecin ou
votre pharmacien.
L’INAMI a collaboré avec Test-Achats pour publier une brochure
informative, et apporter des réponses claires aux questions que
vous pouvez vous poser.
Surfez sur www.inami.fgov.be et faites une recherche sur
‘ostéoporose’.
Les soins de santé belges
arrivent à la 4e place en Europe
Le secteur belge des soins de santé figure à la 4e place de l'indice
santé européen de Health Consumer Powerhouse (HCP). Seuls les
Pays-Bas, la Suisse et la Norvège sont mieux classés que nous. C'est
principalement en matière d'accessibilité que notre pays récolte de
bons résultats. La Belgique n'obtient toutefois pas un aussi bon
score partout. En matière de rentabilité par exemple, nous obtenons
seulement la 12e place du classement. Un paramètre sur lequel le
cabinet de la Ministre Maggie De Block travaille, notamment au
travers de la réforme du financement des hôpitaux.
Plus d’info sur www.healthpowerhouse.com.
Davantage de nouvelles sur
www. partena-mutualite.be.
profil avril 2017 19
Comment conserver un
cerveau en bonne santé
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Comment s’y prendre pour garder un cerveau en bonne forme ?
Une bonne hygiène de vie et un brin de stimulation
intellectuelle peuvent faire la différence. Nous avons interrogé
le Docteur Pierre Maquet, chef du service de Neurologie
du CHU de Liège.
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Une bonne hygiène de vie associant alimen­
tation variée et suffisamment d’exercice
physique est idéale pour vous comme pour
votre cerveau. Cela peut paraître étonnant,
mais adopter une alimentation saine peut
avoir un impact direct sur le cerveau. C’est
ce que nous dit le Docteur Pierre Maquet,
chef du service de Neurologie du CHU de
Liège : “Une des principales pathologies qui
endommage le cerveau est en effet l’acci­
dent vasculaire cérébral (AVC). Or, les
facteurs de risques de l’AVC sont d’abord
l’hypertension, ensuite le diabète, l’hyper­
cholestérolémie, le tabagisme et l’apnée du
sommeil. Il est donc indispensable de lutter
contre ces facteurs de risques en surveillant
son poids et en adoptant une bonne
hygiène de vie.” Evitez donc de manger trop
gras, trop sucré et trop salé. Privilégiez les
fruits et légumes tout en diminuant la quan­
tité de viande rouge. “Le plus impor­
tant,
c’est donc de varier au maximum votre ali­
men­tation afin qu’elle soit la plus équilibrée
possible. Avec une alimentation de type
méditerranéen, vous aurez un apport suffi­
sant en acide gras, et en vitamines.”
UNE BONNE DOSE D’ACTIVITÉ
PHYSIQUE !
L’exercice physique diminue les risques
vasculaires. Il permet de maintenir le poids,
de diminuer la pression artérielle, d’amé­
liorer le profil lipidique et d’éviter une prise
de poids trop importante. Ce que l’on sait
moins, c’est que l’activité physique permet
20 profil avril 2017
également de maintenir le stock neuronal à
un niveau optimal. “On sait désormais que
l’exercice physique prévient l’apparition de
la maladie d’Alzheimer et de Parkinson”,
explique le Docteur Maquet. “Ceci pour des
raisons qui restent encore obscures, mais
qui semblent liées au fait que nous con­
servons la possibilité de générer de nou­
veaux neurones même à l’âge adulte. Et
cette production de neurones semble favo­
risée par l’exercice physique régulier.”
DORMEZ SUFFISAMMENT
Le sommeil est indispensable au bon
fonctionnement de notre cerveau, ajoute le
Docteur Maquet. “Les personnes qui
souffrent de problèmes de sommeil chro­
niques sont plus susceptibles de développer
une obésité, car la régulation du sucre dans
le sang est en partie bouleversée. Ces
personnes ont tendance à manger plus gras
et plus sucré, ce qui les amène à prendre du
poids. Et lorsqu’on souffre de surpoids, on
court plus de risques de faire des apnées du
sommeil, ce qui détériore encore plus le
sommeil et fait tomber dans un cercle
vicieux.” Et le sommeil est encore plus
précieux pour les enfants et les étudiants.
Docteur Maquet : “La mémoire, la capacité
de décision, d’inhibition,… toutes ces fonc­
tions cognitives sont favorisées par un
sommeil régulier, nocturne et en quantité
suffisante. En effet, le sommeil favorise la
consolidation des souvenirs. Pour les étu­
diants qui veulent retenir la matière à long
terme, mieux vaut passer une bonne nuit de
sommeil qu’une nuit à étudier.”
NE CESSEZ JAMAIS D’APPRENDRE
Si vous voulez conserver vos capacités
cérébrales, faites travailler votre cerveau !
Quel que soit notre âge, le fait d’entraîner
notre mémoire par l’apprentissage de
nouvelles choses est bénéfique pour notre
cerveau. Docteur Maquet : “Plus votre
environnement est riche en stimulations
intellectuelles et sociales, plus le cerveau
est obligé de faire des connections entre
ses neurones, c’est-à-dire des synapses.
Plus on parvient à obtenir des synapses en
nombre tout au long de notre vie, et moins
on sera susceptible de développer des
démences puisque notre réserve neuronale
sera importante.” Et ce qui peut favoriser la
création de synapses, ce sont tous les
apprentissages : apprendre une langue
étrangère, le ski, le piano,… sans oublier les
contacts sociaux.
ÉVITEZ LE STRESS
Le stress a une influence négative sur le
cerveau et en particulier, sur la mémoire.
Docteur Maquet : “Le stress chronique, per­
manent, provoque une augmentation des
hormones de stress dans le plasma et on
sait que les hormones de stress ont à long
terme un effet néfaste sur le cerveau,
notamment dans les régions de la mémoire.
Le cortisol, l’une des hormones de stress,
est connue pour provoquer une atrophie de
l’hippocampe qui est la structure de la
mémoire.” Apprendre à gérer son stress peut
donc être tout bénéfice pour notre cerveau.
LE CERVEAU ET LES MALADIES
CARDIOVASCULAIRES
“Le cerveau est un organe qui souffre
particulièrement en cas de mauvaise santé
vasculaire”, explique le Docteur Maquet.
“Les deux grandes pathologies vasculaires
sont l’infarctus du myocarde et l’accident
vasculaire cérébral. Ce sont des pathologies
extrêmement fréquentes : les femmes ont
une chance sur 5 de faire un AVC tout au
long de leur vie et pour les hommes, c’est 1
chance sur 4. Ces maladies causent une
occlusion artérielle qui entraîne la mort des
cellules sur une zone plus ou moins
étendue… L’interruption de la circulation
san­
guine provoque une mort neuronale
dans les minutes qui suivent. C’est pour cela
que l’AVC est la première cause de handicap
chez l’adulte, dans le monde. Mais il y a une
bonne nouvelle : ce sont des pathologies
qu’on peut en partie éviter en adoptant une
vie saine.” Il est donc important de se rendre
compte qu’une mauvaise hygiène de vie
peut avoir des conséquences irréversibles
sur le cerveau. Docteur Maquet : “On peut
faire des greffes de rein, de cœur,… mais pas
de cerveau. Nous n’avons qu’un seul cer­
veau et on doit le garder jusqu’à la fin de
notre vie. Raison de plus pour en prendre
soin.”
“Une mauvaise hygiène
de vie peut avoir des
conséquences
irréversibles sur le
cerveau.”
profil avril 2017 21
LES ÉCHOS DE PROFIL
Cancer : remboursement
plus rapide de l’immuno­
thérapie
Depuis le 1er janvier 2017, l’assurance maladie rem­
bourse l’immunothérapie pour le cancer du poumon,
le cancer du rein et la maladie de Hodgkin, une forme
de lymphome. Les patients atteints de ces maladies
reçoivent également le traitement un an plus vite
que d’ordinaire, immédiatement après l’enregistre­
ment auprès de l’Agence Européenne pour l’Evalua­
tion des Médicaments.
Antibiotiques et sprays
nasaux moins remboursés
Votre consommation d'antibiotiques a-t-elle déjà
diminué ? Et à quelle fréquence utilisez-vous un spray
nasal ? Une enquête révèle que nous recourons encore
trop souvent aux antibiotiques et utilisons aussi
beaucoup plus de sprays nasaux que les autres Euro­
péens. Pour nous faire prendre davantage conscience
de notre consommation, des mesures ont donc été
prises pour certains antibiotiques et sprays nasaux.
LES ANTIBIOTIQUES, UNIQUEMENT EN CAS DE NÉCESSITÉ
A partir du 1er mai, certains antibiotiques changeront de catégorie
et seront donc moins remboursés. Cette mesure a été prise par le
gouvernement afin de diminuer la surconsommation d’antibiotiques
ainsi que le risque de résistance. En tant que patient, vous pouvez
toujours bénéficier du maximum à facturer qui vous permet de ne
plus rien débourser pour les soins de santé reçus une fois le plafond
atteint.
SPRAYS NASAUX : PAS TOUJOURS CONSEILLÉS
Utiliser un spray nasal pour dégager un nez bouché n'est pas
toujours la meilleure solution. En cas de nez bouché, deux solutions
s’offrent à vous : le spray vasoconstricteur (un décongestionnant)
qui est en vente libre ou, en cas d’allergie, un spray contenant des
corticostéroïdes qui s’attaque à l’inflammation et pour lequel
(jusqu'à il y a peu) une prescription était nécessaire.
FAITES LE BON CHOIX
Le spray vasoconstricteur touche les muqueuses, et peut engendrer
une dépendance en cas d’utilisation prolongée. C'est pourquoi,
depuis le 1er avril, les sprays nasaux contenant des corticostéroïdes
sont également disponibles sans prescription. Le patient ne doit
plus payer de visite chez le médecin pour obtenir ces sprays, mais
cela implique également qu’ils ne sont pas remboursés. Les patients
qui doivent utiliser ces sprays nasaux avec corticostéroïdes de
manière chronique parce qu’ils ont une allergie par exemple,
peuvent toujours les obtenir sur ordonnance. Ils seront remboursés,
mais le ticket modérateur sera plus élevé.
22 profil avril 2017
ACCÈS PLUS RAPIDE AU TRAITEMENT
Jusqu’il y a peu en Belgique, l’immunothérapie n’était utilisée par
les médecins qu’en cas de cancer de la peau. Quelque 500
patients sont actuellement concernés mais ce nombre doit
passer à plus de dix mille. Ce traitement du cancer sera en effet
rem­boursé pour les patients atteints du cancer du poumon, du
cancer du rein et de la maladie de Hodgkin. Une procédure accé­
lérée sera également mise en place pour ces immuno­thérapies.
De ce fait, le remboursement commence un an plus tôt que lors
du trajet classique de validation d’un médicament.
QU’EST-CE QUE L’IMMUNOTHÉRAPIE ?
Pour l’immunothérapie, des anticorps sont d’abord cultivés en
laboratoire. Ils sont ensuite administrés par le biais d’une per­
fusion et s’attachent aux cellules cancéreuses, ce qui les rend
visibles pour le système immunitaire du patient. Celui-ci entre
alors en action et attaque les anticorps et les cellules cancéreuses.
L’immunothérapie est généralement plus efficace que la chimio­
thérapie classique. De plus, les effets secondaires sont beaucoup
moins nombreux, avec pour conséquence une meilleure qualité
de vie pour le patient.
DOSSIER BEWEGEN
LA FAMILLE PARTENA
Bébé est annoncé ? Pour bien vous préparer
Le compte bébé
Camps de vacances pour enfants,
avec réduction Partena !
Un nettoyage de printemps
en toute sécurité
profil avril 2017 23
DOSSIER FAMILLE
Des soins adaptés pour maman et bébé
Les questions fréquemment posées à nos conseillers par les futurs parents
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Bébé est annoncé ? La Mutualité Partena est là pour vous, et votre bébé.
Comment vous préparer à l’accouchement et aux premières semaines
avec votre bébé ? Sur quelles aides pouvez-vous compter ? Nos conseillers
pour les futurs parents vous reçoivent sur rendez-vous et vous donnent
toutes les informations nécessaires pour votre situation personnelle.
Voici quelques réponses à des questions fréquemment posées.
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24 profil avril 2017
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Sage-femme ou aide maternelle ? Quelle
est la différence ?
Tessa Moens : “L’accompagnement par une
sage-femme est de nature médicale. Vous
pouvez en bénéficier pendant votre
grossesse et après l’accouchement. L’aide
maternelle (ou soins après accouchement)
porte sur la période suivant l’accouchement,
et se concentre sur l’aide ménagère et l’aide
pour les soins quotidiens au bébé. Mais
l’aide maternelle va bien au-delà de l’aide
ménagère : les spécialistes des soins après
accouchement sont formées pour apporter
de l’aide aux jeunes mamans et à leur bébé.
Vous pouvez aussi leur demander de l’aide
pour vos courses, la cuisine, le repassage, la
lessive et de petits travaux de nettoyage,
ceci pour seulement pour 25% du temps.”
Combien coûte l’aide maternelle?
Tessa Moens : “Jusqu’à 8 semaines après
l’accouchement, une spécialiste des soins
après accouchement peut venir chez vous
jusqu’à 4 heures par semaine. Le tarif des
prestations est calculé sur base des revenus
du ménage. Partena pratique un tarif maxi­
mum de 8,50 euros par heure, et rembourse
5 euros par heure pour les 30 premières
heures. Vous pouvez bénéficier de jusqu’à
80 heures de soins après l’accou­chement.”
Pourquoi faire appel à une sage-femme
pendant la grossesse ?
Tessa Moens : “La sage-femme peut passer
contrôler votre santé et celle du bébé entre
vos visites chez le gynécologue. Elle peut,
par exemple, prendre votre tension, écouter
les pulsations du bébé et contrôler sa
DOSSIER FAMILLE
position, … La sage-femme s’occupe aussi
de vous : comment vous sentez-vous pen­
dant votre grossesse ? Souffrez-vous de
petits maux et que pouvez-vous y faire ?”
Que peut faire une sage-femme pour vous
après l’accouchement ?
Tessa Moens : “C’est surtout après l’accou­
che­ment que vous retirerez des bénéfices
des visites d’une sage-femme. Elle peut
vous guider pour l’allaitement, suivre le
poids et la santé du bébé. Elle s’occupe
aussi de vous : comment vous rétablissezvous, comment vous sentez-vous, avez-vous
encore des questions par rapport aux soins
pour votre bébé,…”
Combien coûte l’accompagnement par
une sage-femme ?
Tessa Moens : “L’accompagnement par une
sage-femme est remboursé par la mutualité.
Vous avez droit à 12 visites de la sagefemme pendant votre grossesse, et à 10
autres après l’accouchement. Partena colla­
bore avec les sages-femmes de Soli­dariteit
voor het Gezin. Elles sont conventionnées et
ne vous réclament pas de frais supplé­men­
taires. Les autres sages-femmes indé­
pen­
dantes réclament parfois des frais de
dossier, des frais de déplacement et/ou une
indemnité d’attente.”
Qu’est-ce que la kinésithérapie périnatale?
Tessa Moens : “Vous bénéficiez d’un rem­
bour­
se­
ment pour 9 séances de kiné par
grossesse. Si vous souffrez du dos ou
d’insta­
bilité du bassin pendant votre
grossesse, vous pouvez faire appel à un
kinésithérapeute, chez qui vous pouvez
aussi effectuer des exercices respiratoires.
Mais c’est surtout après l’accouchement
qu’il est important d’effectuer des exercices
de kiné pour renforcer à nouveau les muscles
du bassin. Demandez une pre­
scription à
votre médecin généraliste ou à votre gyné­
cologue, choisissez un kiné­
sithéra­
peute,
et prenez vos séances comme vous le
souhaitez : avant ou après l’accou­che­ment.
Vous payez environ de 22 à 25 euros par
séance. La mutualité vous rem­bourse une
partie des honoraires.”
REPOS DE MATERNITÉ POUR
JEUNES MAMANS INDÉPENDANTES
Vous êtes indépendante et êtes devenue
maman ? Dans ce cas, vous pouvez béné­
ficier de 105 heures d'aide à la maternité,
sous la forme d’autant de titres-services,
que vous demandez à votre caisse
d’assurances sociales pour travailleurs
indépendants. Vous pouvez demander
les titres-services au plus tôt à partir du
6e mois de grossesse, et jusqu’au dernier
jour de la 15e semaine suivant la date de
naissance. Seules les demandes intro­
duites dans ce délai auprès de la caisse
d’assurances sociales, sont prises en
considération.
Contactez donc bien à temps votre
caisse d’assurances sociales.
VOUS PRÉFÉREZ UN CONSEIL
PERSONNALISÉ ?
Prenez rendez-vous avec un de nos con­
sultants pour futurs parents, et profitez
d’un entretien informatif per­
sonnalisé.
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profil avril 2017 25
DOSSIER FAMILLE
Le compte bébé
De la qualité durable à la Boutique santé Partena
En cas de naissance ou d’adoption, la Mutualité Partena vous offre un compte bébé d’une
valeur de 550 euros. Grâce à lui, vous pourrez acheter pendant 1 an des articles choisis
dans la section ‘Famille’ de la Boutique santé Partena. Vous bénéficiez en outre d’une
réduction de 10% comme client de la Mutualité Partena. Si vous préférez une prime
de naissance, c’est bien évidemment tout aussi possible. Plus d’info à ce propos sur
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Lit de voyage
Une petite sieste en dehors de la maison,
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centimètres, avec ses amusantes oreilles
de lapin et son fard à joues, sera le petit
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poupée de la marque suédoise d’articles
pour bébé Miniroom détient la certifi­ca­
tion CE et satisfait aux exigences euro­
péennes en matière de sécurité, de santé
et d’environnement.
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Vous avez déjà souvent pensé à acheter un
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26 profil avril 2017
boutique
santé
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Partena comprend la réduction Partena de 10% et les promotions temporaires. Toutes les promotions sont valables du 1er avril au 30 juin 2017 inclus, ou jusqu’à épuisement du stock.
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DOSSIER FAMILLE
10 conseils de Partena Aide à domicile
Un nettoyage de printemps en toute sécurité !
Utilisez-vous souvent chez vous des produits d’entretien pour éliminer la saleté et
les bactéries ? Selon le Centre Anti-poisons, un empoisonnement sur quatre est
provoqué par des produits d’entretien. Redoublez donc d’attention vis-à-vis de ces
produits, à plus forte raison s’il y a aussi des enfants à la maison.
1
2
3
4
Besoin d’une
aide-ménagère
professionnelle ? Ou
vous voulez travailler
comme aide-ménagère ?
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5
Veillez à aérer suffisamment quand vous
nettoyez. Cela permettra d’évacuer vers
l’extérieur l’humidité et les substances
chimiques.
Avant de commencer : lisez l’étiquette sur
l’emballage, et suivez les instructions
d’uti­li­sation.
Vous devez acheter de nouveaux produits ?
Privilégiez ceux qui ne portent pas de
symbole de danger sur l’emballage. Ainsi,
vous évitez déjà les produits chimiques les
plus dangereux.
Utilisez les produits de nettoyage avec
modération, et respectez les instructions de
dosage figurant sur l’emballage. Certains
produits sont très concentrés, et vous ne
devez les utiliser qu’à petites doses. Bien
doser, ce n’est pas seulement plus écono­
mique, mais c’est aussi plus sain pour vous,
et meilleur pour l’environnement.
Des enfants chez vous ou à proximité ?
Conservez vos produits d’entretien hors de
leur portée. Rangez-les dans le haut d’une
armoire, ou gardez-les sous clé.
6
7
8
9
Ne mélangez jamais des produits différents.
Ils peuvent libérer des gaz nocifs.
Conservez les produits dans leur emballage
d’origine. Vous évitez ainsi d’utiliser à tort
un produit quelconque, par inadvertance.
Evitez les pulvérisateurs et les désodori­
sants. Ils sentent peut-être bon et donnent
ainsi une sensation de fraîcheur, mais ils
n’améliorent pas la qualité de l’air dans
l’habitation. Bien au contraire, ils y ajoutent
des substances chimiques volatiles.
N’utilisez pas de désinfectants comme
l’eau de Javel ou des nettoyants anti­
bactériens. Ils sont nocifs pour la santé. Et
rarement, voire jamais nécessaires pour un
entretien classique de votre intérieur. Une
désinfection n’est nécessaire que pour
éliminer les traces de vomissures, de
diarrhée ou de sang.
10
Le 070 245 245, c’est le numéro gratuit
du Centre Anti-poisons. Enregistrez-le
dans votre gsm pour des situations
d’urgence. Vous trouverez davantage
d’informations sur les produits et la
sécurité sur www.centreantipoisons.be.
profil avril 2017 27
DOSSIER FAMILLE
EN VACANCES AVEC RÉDUCTION PARTENA!
Des envies ou des projets de stages de vacances ? Bénéficiez de réductions chez nos
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> réduction de 10 euros
Camps éducatifs organisés en
néerlandais pour enfants de 3 à
12 ans, avec et sans
hébergement.
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TOUT PETITS
> réduction de 10 euros
Partena Accueil des tout petits
organise, en collaboration avec
Idee Kids, des camps de
vacances à la Ghelamco Arena, à
Lochristi et à Sint-MartensLatem. Ces camps éducatifs sans
hébergement sont organisés en
néerlandais et accessibles aux
enfants de 3 à 12 ans.
VACANCES VIVANTES
> jusqu’à 30% de
réduction
Camps de vacances ludiques
avec hébergement pour enfants
et jeunes gens de 3 à 18 ans.
Plaines de jeux ‘Kids’ Days’ en
néerlandais sans hébergement
pour les enfants de 3 à 14 ans.
CHAT BOTTÉ
> 10% de réduction
Centre de vacances à l’agréable
atmosphère familiale, au Coqsur-Mer proposant des séjours
inoubliables aux enfants et
jeunes gens de 3 à 17 ans.
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créatives en Belgique et à
l’étranger pour les enfants et
jeunes gens de 5 à 30 ans. Les
activités sont organisées en
néerlandais.
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10% de réduction
Skate à l’intérieur et à l’exté­
rieur, sports et jeux nautiques ...
stages sportifs organisés en
néerlandais pour enfants et
jeunes gens de 7 à 17 ans.
VACANCES JEUNES
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> jusqu’à 8% de réduction
Les stages organisés en néer­lan­
dais en Belgique et à l’étranger
sont centrés sur les activités
sportives, les langues ou la
créativité, le tout baignant dans
une atmosphère d’aventure. Ces
stages s’adressent aux enfants
et jeunes gens de 3 à 19 ans.
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ROELAND > jusqu’à
30 euros de réduction
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ludiques en néerlandais et en
anglais en Flandre et en GrandeBretagne pour enfants et jeunes
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(internat et externat) et les stages de vacances, jusqu’à concurrence
de 20 jours.
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2,5 euros / jour
pour les plaines de jeux, jusqu’à concurrence de 20 jours.
75 euros
pour les camps santé soumis à des critères médicaux.
250 euros
pour les camps de vacances pour enfants et jeunes gens handicapés.
28 profil avril 2017
COMMENT DEMANDER CET AVANTAGE ?
1. Téléchargez le formulaire de remboursement ‘Inter­
vention camps et activités s'étendant sur plusieurs
jours’ depuis notre site, ou sur votre Guichet on-line.
2. Faites-le compléter par l’organisateur.
3. Renvoyez-le à la mutualité, revêtu d’une vignette
d’identification, ou demandez le remboursement grâce
à votre Smartphone et à l’appli de la Mutualité Partena.
4. Vous percevrez votre remboursement par virement
bancaire, à condition d’être en règle de cotisations
mutualistes.
SANTÉ
L’ABÉCÉDAIRE CARDIOVASCULAIRE
Anévrisme, artériosclérose ou bêtabloquant... Vous avez sans aucun
doute déjà entendu ces mots-là quelque part, mais savez-vous ce qu'ils
signifient exactement ? Voici une liste de quelques termes qui se
rapportent aux maladies cardiovasculaires.
Accident vasculaire cérébral (AVC) ou
thrombose cérébrale
Une thrombose cérébrale ou apoplexie est la conséquence du
blocage d’une artère cérébrale par un caillot de sang. Une partie
du cerveau ne reçoit plus de sang, ni d’oxygène. Cela peut entraîner
des lésions cérébrales.
Anévrisme
Un anévrisme consiste en une dilatation anormale ou en une
hernie d’une artère. Il survient lorsque la paroi de l’artère est
affaiblie. Sa cause est toutefois bien souvent inconnue. Parfois,
l’anévrisme est présent dès la naissance, mais il peut aussi appa­
raître à un âge plus avancé.
Arrêt cardiaque
Un arrêt cardiaque est dû à un trouble du rythme cardiaque. Si l’on
ne réagit pas tout de suite, l’issue s’avère fatale après quelques
minutes seulement. C’est d’ailleurs pour cette raison que l’on parle
aussi de ’mort subite’ chez les adultes.
Dilatation à l’aide d’un ballon
La dilatation à l’aide d’un ballon permet de remédier au rétrécisse­
ment dans l’artère coronaire. Lors de cette intervention, un
ballonnet est glissé dans l’artère, puis gonflé.
Electrocardiogramme (ECG)
Enregistrement qui reflète l’activité électrique du myocarde.
Fibrillation auriculaire (FA)
Affection cardiaque causée par un rythme cardiaque irrégulier et
souvent rapide. L’auricule est l’une des cavités du cœur, qui pompe
le sang vers le ventricule (une autre cavité).
Infarctus
Longue pénurie en oxygène du myocarde qui entraîne la mort
d’une partie du muscle cardiaque. L’infarctus se produit lorsqu’une
des artères coronaires (qui transportent le sang vers le cœur) est
bouchée.
Inhibiteur de l’ECA
Artériosclérose ou sclérose artérielle et
Médicament qui fait baisser la tension artérielle.
La sclérose artérielle résulte de la formation de plaques nées
du dépôt de graisse, de cholestérol et d’autres substances contre
la paroi interne des vaisseaux sanguins. Ceux-ci rétrécissent petit
à petit. L’athérome est une substance grasse qui peut s’accumuler
sur la paroi interne des artères.
Cellules sanguines qui aident le sang à coaguler.
athérome
Bêtabloquant
Médicament qui ralentit le rythme du cœur et permet ainsi de
diminuer la tension artérielle.
Cholestérol, hypercholestérolémie et statine
Le cholestérol est une substance qui arrive dans notre corps de
deux manières différentes : il est soit fabriqué naturellement par
notre corps soit apporté par l’alimentation. Trop de cholestérol
dans le sang entraîne une hypercholestérolémie. Les médicaments
contenant des statines sont utilisés afin de diminuer la quantité de
mauvais cholestérol dans le sang.
Défaillance cardiaque
Affection chronique grave et progressive qui survient lorsque le
cœur ne peut plus remplir correctement sa fonction de pompe. Le
cœur n’est plus en mesure de faire circuler le sang dans le corps de
manière optimale et perd donc sa capacité à alimenter correctement
les différents organes en sang.
Défibrillateur
Appareil qui permet d’administrer un choc électrique au cœur via
la poitrine afin que celui-ci revienne à un rythme normal.
Plaquettes
Pontage
Opération durant laquelle le chirurgien cardiaque réalise une déri­
vation de la partie obstruée de l’artère coronaire à l’aide d’un
vaisseau sanguin sain.
Stent
Petit tube en métal ou en plastique qui est introduit dans un
vaisseau sanguin afin de le maintenir ouvert.
Tension artérielle et hypertension
La tension artérielle est la pression exercée par le sang pompé dans
les artères par le cœur lorsqu’il se contracte. La pression systolique
correspond à celle du sang lorsque le cœur se contracte et se vide.
C’est le chiffre le plus élevé lorsque nous prenons notre tension.
La pression diastolique correspond à la pression du sang lorsque
le cœur se détend et se remplit. C’est le chiffre le plus bas.
On parle de tension artérielle élevée ou d’hypertension lorsque
la pression systolique est supérieure à 140 mmHg et la pression
diastolique, supérieure à 90 mmHg.
Thrombolyse et thrombus
La thrombolyse est le traitement qui aide à désagréger un caillot
qui obstrue un vaisseau sanguin. Le thrombus est le nom donné au
caillot de sang.
profil avril 2017 29
Lisez les étiquettes alimentaires et faites les bons choix
Sachez ce que vous mangez
Le ‘light’ est-il toujours bon pour la ligne ? Et une boisson ‘sans sucres
ajoutés’ est-elle vraiment moins sucrée ? Prenez les messages et les photos
des emballages avec un grain de sel. Vous apprendrez la ‘vérité’ sur le
produit en lisant l’étiquette. Voici 7 précieux conseils de Lesley Van Hul,
nutritionniste (spécialisée en allergies alimentaires) chez Partena Vitality.
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LISEZ LES PETITES LETTRES
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Ne vous laissez pas abuser par de belles
photos ou d’astucieux slogans. Lisez tou­
jours les petites lettres sur l’emballage de
vos aliments. Les étiquettes alimentaires
contiennent des trésors d’informations, si
vous regardez au-delà des éléments les plus
frappants.
LIGHT = LÉGER ?
Les produits Light créent l’idée qu’ils sont
bons pour la ligne. Mais ce n’est pas toujours
vrai. La mention ‘light’ signifie, selon la
légis­lation, qu’un produit contient 30% de
moins d’énergie (kcal), de graisses ou de
sucres par rapport au produit ‘normal’.
3 X ‘LIGHT’
L’étiquette d’un produit light doit indiquer à
quel aspect le terme ‘light’ s’applique.
30 profil avril 2017
1 Moins de graisses : par ex. mayonnaise et
chips light.
2 Moins de sucre : par ex. les boissons
rafraîchissantes light dans lesquelles le
sucre est remplacé totalement ou en
partie par des édulcorants. Le goût sucré
demeure, mais la quantité de sucre est
moindre.
3 Moins de sucre et de graisses : par ex.
un yaourt aux fruits à base de lait allégé
et d’édulcorants.
LE MENEUR : LE PREMIER INGRÉDIENT
L’étiquette doit mentionner clairement tous
les composants du produit. C’est l’ingrédient
présent dans la plus grande quantité qui
doit obligatoirement être cité en premier.
Si lors de votre prochaine visite au super­
marché, la mention ‘graisses saturées’ appa­
raît en premier lieu sur l’étiquette du produit
“Le light n’est pas toujours plus sain”
des aliments frais et non travaillés, et évitez
les produits prêts à l’emploi à la liste d’in­
grédients sans fin. Les fruits, les légumes,
le poisson frais, les noix, les graines,
l’huile d’olive… ne contiennent qu’un
nombre limité d’ingrédients, et con­stituent
donc aussi le choix le plus sain.
problèmes si vous l’utilisez encore peu de
temps après.
•A consommer jusqu’au est mentionné sur
des produits qui se dégradent
rapidement. Après la DLC, vous ne pouvez
plus consommer le produit, sous peine de
risquer une intoxication alimentaire.
DDM OU DMC ?
que vous venez de choisir, et que vous y
repériez aussi une grande quantité de sucre,
ce produit n’est pas bon pour votre santé.
CHERCHEZ LES SUCRES CACHÉS
Beaucoup de personnes voulant vivre saine­
ment, essaient de limiter leur consommation
de sucres, mais le défi n’est pas toujours
facile à relever. Les industriels de l’alimen­
tation déploient des trésors d’ingéniosité
pour dissimuler la quantité de sucres ajou­
tés dans un produit, en citant séparément
différents types de sucre. Repérez-les sur
l’étiquette en traquant :
•tous les mots finissant par ‘ose‘ : glucose,
fructose, dextrose, …
•tout ce qui commence par : ‘sirop‘, ‘miel‘
ou ‘nectar‘.
•et bien évidemment toutes les locutions
contenant le mot 'sucre' : sucre du lait,
sucre de canne, sucre brun.
Les emballages doivent aussi mentionner la
date de péremption. Il existe deux types de
dates de péremption : la date de durabilité
minimale (DDM) et la date limite de con­
sommation (DLC).
•A consommer de préférence avant le (ou
fin) est mentionné sur des produits qui ne
se dégradent pas rapidement. Après la
DDM, la qualité du produit peut être
amoindrie, mais vous n’aurez pas de
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Les formes de sucre rencontrées le plus
couramment sont la dextrose, le glucose, le
fructose, le sirop de maïs, la maltodextrine,
le sirop de blé, le saccharose.
PLUS L’ÉTIQUETTE EST RÉDUITE,
MIEUX C’EST !
Tel est le message. Evitez les produits dont
l’étiquette énumère de nombreux termes
alambiqués. Achetez autant que possible
profil avril 2017 31
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Prendre un peu de bon temps au Coq Hôtel Astoria
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32 profil avril 2017
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L’OMBRIE, LE CŒUR VERDOYANT
DE L’ITALIE
Séjour culturel du 1er au 8 juin 2017
Nul ne peut prétendre connaître l’Italie s’il n’a pas vu les villes
d’Ombrie… Coincé entre Rome et la Toscane, le ‘cœur vert de
l’Italie’ reste pourtant peu connu des voyageurs qui prennent
rarement le temps de s’y arrêter. Un oubli regrettable car la
moindre petite cité ombrienne recèle des trésors d’architecture et
d’histoire dans ses musées, ses églises, à l’ombre de ses enceintes
médiévales et au détour de ses ruelles pavées.
Entouré de verdure, l’Hôtel Villa Paradiso**** occupe une magni­
fique ferme réaménagée, située à seulement 500 mètres du lac
Trasimène et du centre-ville médiéval de Passignano. Les chambres
climatisées offrent tout le confort moderne. L’hôtel est entouré
de vastes jardins et propose une grande piscine extérieure
entourée de transats et de parasols.
A partir de là, nous ferons une promenade en bateau et des excur­
sions en autocar pour visiter :
•Assise, charmante petite ville médiévale et ville natale de
Saint-François
•Pérouse, chef-lieu de l’Ombrie, avec ses monuments de
l’Antiquité et du Moyen Âge
•Todi, petite ville médiévale, qui fut d'abord étrusque avant de
devenir romaine
•Montefalco et ses monuments historiques au cœur des
murailles antiques
•Orvieto et sa cathédrale, un des plus beaux édifices gothiques
d’Italie
•Gubbio et ses ruelles médiévales, bordées de palais et de
boutiques d’artisans
Compris : vols Bruxelles-Rome-Bruxelles • les transferts en autocar
Rome-Passignano-Rome • le séjour en pension complète avec vin
à table du lunch du premier jour jusqu’au lunch du dernier jour •
les excursions en autocar et les visites prévues dans le programme
• les guides locaux • l’accompagnateur AEP Senior Department •
l’assurance assistance
Prix par personne pour les clients de la Mutualité Partena :
1195 euros (en chambre double)
1385 euros (en chambre individuelle )
L’AUTRICHE, LA HONGRIE ET
LA SLOVAQUIE
Croisière sur le Danube du 25 au 31 juillet 2017
Cette croisière inoubliable vous fera découvrir les plus belles
capitales de l’Europe Centrale, au cœur de l’ancien empire austrohongrois. Vienne, ville culturelle, a été considérée pendant long­
temps comme la capitale mondiale de la musique. Son château
domine le Danube. Budapest, surnommée ‘la reine du Danube’, est
la ville de l’Est réputée la plus libre, qui joue de contrastes d’une
rive à l’autre du fleuve. Bratislava, ville des sacres des rois et cœur
culturel de la Slovaquie, est riche des influences des nations
auxquelles elle a appartenu. Vous traverserez ensuite la mer­
veilleuse vallée de Wachau, une partie exceptionnelle du cours du
Danube, où monastères et châteaux alternent avec des villages
pittoresques, des vignobles et des vergers d’abricotiers.
Vous logerez à bord du Ms Modigliani : cat. 4 ancres - bateau à
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et dans chaque cabine. Commodités à bord : salon avec piste de
danse et bar, salle à manger, grand pont soleil avec transats, biblio­
thèque, boutique.
Compris : vols aller/retour Bruxelles-Francfort-Linz-Bruxelles • les
transferts aéroport-bateau-aéroport • la croisière en formule all in
du dîner du premier jour au petit-déjeuner du dernier jour (hors
déjeuner du jour 4) • les boissons servies lors des repas pris à bord
du bateau, ainsi que les boissons au bar • l’animation à bord, le
cocktail de bienvenue, la soirée de gala • les taxes portuaires • les
excursions mentionnées au programme • l’accompagnateur AEP
Senior Department • l’assurance assistance et rapatriement
Prix par personne pour les clients de la Mutualité Partena :
Pont principal :
1470 euros en cabine double
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profil avril 2017 33
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