programme

SEP et Sport
SEP et Sport est un programme que nous réalisons en partenariat avec l’association SIEL Bleu
spécialisée dans le domaine du handicap et plus spécifiquement dans l’activité physique adaptée.
Grâce à un questionnaire que nous avions fait remplir à une centaine de personnes lors d’une journée
patient en 2010, nous avons pu constater que bien souvent la SEP amène les personnes à stopper
toute activité sportive. Or la diminution des activités physiques conduit à s’inscrire dans ce que l’on
peut appeler une spirale de sédentarité de laquelle il est difficile de sortir.
La sédentarité est l’un des maux les plus importants de la société actuelle et ce que ce soit pour le
sujet sain comme pour le sujet atteint de telle ou telle pathologie. Au courant du XXème siècle le
développement des nouvelles technologies a entrainé l’homme à utiliser de moins en moins son
corps. Si ceci a eu des effets positifs en améliorant les conditions de travail, en réduisant le temps
passé aux tâches ménagères, il n’en demeure pas moins qu’un versant plus pervers est apparu au
cours de ces dernières années, nous voulons parler ici du manque d’activités physiques accentuant le
développement de certaines pathologies.
Le manque d’activité physique n’est pas mis en cause dans l’apparition de la SEP mais conduirait à
une évolution du handicap plus rapide et à une récupération beaucoup plus lente après une poussée.
En effet, le corps est bien moins armé pour combattre l’attaque que constitue une poussée.
Le programme SEP et Sport a donc pour principal but le maintien d’une activité physique régulière par
les patients SEP et ce dès l’annonce du diagnostic.
Le programme SEP et Sport se présente sous deux formes :
La première consiste en une étude sur 12 semaines dans laquelle un investissement important et la
présence à chaque séance seront demandés. Cette étude concernera les personnes ayant un EDSS
compris entre 0 et 5. Les patients auront accès à deux types de séances :
- Une séance de réentrainement à l’effort sur ergocycle (vélo d’appartement) afin de réaliser un travail
en endurance. Ce dernier dans le but d’avoir une action sur la fatigue et la fatigabilité que peuvent
ressentir les patients du fait de la SEP.
- Une séance d’équilibre et de renforcement musculaire au poids du corps (sans matériel). Le but
étant de se renforcer musculairement afin de réduire les troubles de l’équilibre.
Chacune de ces séances comprendra du stretching (étirements) afin de contrer la spasticité pouvant
apparaître suite à une séance d’activité physique.
Les groupes seront composés de 3 à 4 personnes afin de permettre un travail individualisé avec
chacun. La SEP touche chaque personne différemment, il est donc important que chaque personne
ait un programme spécifique adapté à ses besoins et ses capacités.
Les séances seront encadrées par un éducateur sportif de l’association SIEL Bleu spécialisé dans le
domaine des activités physiques adaptées.
Un programme plus « light », dans lequel le patient pourra choisir en fonction de ses besoins de
travailler plus spécifiquement, le renforcement musculaire, l’équilibre ou encore le réentrainement à
l’effort, sera proposé dans un second temps.
Pour tout contact :
Pierre ZAENKER [e-mail] Tel :
Delphine secrétariat alSacEP [email protected] Tel : [phone]