SAS LIFE TIME 6 bis rue Alain Fournier 45 100 Orléans la Source SIREN : 808 869 887 SIRET : 80886988700014 Contacts : Mme Mabé Véronique et M. Mabé Samuel GSM : 07 52 86 39 99 / 06 37 71 36 27 / 06 33 24 42 32 Fixe : 09 84 11 82 19 Mail : [email protected] Facebook : Life Time LIFE TIME Boissons et produits alimentaires d'Afrique page 1/17 LIFE TIME Boissons et produits alimentaires d'Afrique page 2/17 Produits fabriqués au Cameroun, en République Centrafricaine, au Congo, en Côte d'Ivoire, au Nigéria, en RDC, au Niger, ... en AFRIQUE LIFE TIME Boissons et produits alimentaires d'Afrique page 3/17 Les bières et les sodas du Cameroun Guinness Brune 7,5° 33cl 65cl La Guinness du Cameroun est une bière brune au goût corsé, de faible amertume, qui vous transportera au coeur des saveurs de l'Afrique. Une bière pleine de charme et d'exotisme, pas tout à fait comme les autres. Malta Guinness Brune Sans alcool 30cl Une Guinness africaine populaire. La Malta Guinness, brassée au Cameroun, est appréciée sur tout le continent africain. Sans alcool et énergétique, elle est désaltérante. Parfait pour déguster à n'importe quel moment de la journée! Mützig Blonde 5,4° 65cl Mützig est une bière d’Alsace brassée selon les pures traditions hollandaises, sous licence Heineken, leader Hollandais du marché de la bière. Mützig est très appréciée des consommateurs de bière qui adorent les produits typés. Isembeck Blonde 4,6° 65cl La blonde de prestige allemande, produite pour la première fois en 1769 par le groupe Warsteiner, a très vite été appréciée pour sa légèreté et sa finesse. Elle était en effet destinée aux amateurs de bières blondes moyennes. Beaufort Blonde 4,6° 65cl Créée et brassée dans le pays, c’est la première bière blonde camerounaise. Légère et indiquée pour les consommateurs sobres et amoureux de la bière, elle a vu sa renommée traverser les frontières camerounaises. LIFE TIME Boissons et produits alimentaires d'Afrique page 4/17 Beaufort light Blonde 3,8° 65cl Première bière light brassée au Cameroun, Beaufort Light vous procure finesse et plaisir. « 33 » export Blonde 5,1° 65cl C’est la bière la plus connue ou la plus populaire au Cameroun. De marque française à l’origine, elle est de type Lager. Sa licence est vendue par le groupe Heineken International à plusieurs brasseurs dont Les Brasseries du Cameroun. Castel beer Blonde 5,2° 33cl 65cl La Castel Beer, bière d'exception. La Castel Beer est une bière blonde consommée en Afrique de l'Ouest et Centrale. Retrouvez toutes les saveurs tropicales de l'Afrique authentique dans une bière d'exception à la couleur d'or. Convenablement saturée et d’une amertume très équilibrée, cette reine des bières blondes sur le continent est commercialisée dans une vingtaine de pays africains. Amstel Blonde 5° 65cl LIFE TIME C'est une hollandaise, une bière légère et de luxe qui contient peu d’amertume. Brassée sous licence Heineken par Les Brasseries du Cameroun. Boissons et produits alimentaires d'Afrique page 5/17 Les TOP Boisson sucrée 65cl La reine des boissons gazeuses, entre eau et fruits, est un produit d’entrée de gamme, comme on dit là-bas aux Brasseries. A la portée de tout le monde, 100 % camerounaise, Top se décline en plusieurs parfums dont Grenadine, Orange, Pamplemousse, Citron, Ananas, etc. Fanta Boisson sucrée 30cl Fanta, la boisson fruitée et sucrée, c’est la marque de l’exploration et de l’insouciance, une rupture avec le conventionnel. Fanta est fabriqué par Les Brasseries du Cameroun, sous licence de « The Coca-Cola Company ». Djino 65cl Boisson rafraîchissante sans alcool, Djino cocktail de fruits est fabriquée et commercialisée au Cameroun par Les Brasseries du Cameroun. Djino cocktail de fruits apporte au consommateur encore plus de rafraîchissement et d’énergie. Djino cocktail de fruits est plein de fruits et plein de goût. Vin de palme 3° 65cl C'est une boisson alcoolisée naturelle extraite à partir d'un arbre appelé le Palmier. Le vin de palme provient de la sève du palmier qui a été recueillie. Son nom est sans lien avec le vin tel que l'on entend c'est à dire fabriqué à partir de raisins. C'est une boisson traditionnelle dans la plupart des régions tropicales. Au Cameroun, il a une valeur importante et il est impératif d'en servir lors d'un mariage. En effet, cela scelle l'union pour l'éternité. LIFE TIME Boissons et produits alimentaires d'Afrique page 6/17 Les produits alimentaires Africains Chikwangue La chikwangue, en lingala appelée kwánga, est un mets traditionnel du bassin du fleuve Congo, de la République démocratique du Congo comme de la République du Congo. Il s'agit d'un pain de manioc roui (macéré) et moulé dans une feuille de bananier puis cuit à l'eau. Saka saka (ou Kwem ou le Pondu) Saka-saka est un plat d'Afrique Centrale composé de feuilles de manioc, d'épinards, de pâte d'arachide, au poisson ou à la viande. Ndole Le ndole (ou ndolè) est le nom camerounais de variétés alimentaires de Vernonia. Il s'agit d'une plante légumière dont les feuilles sont consommées vertes, mais aussi dans une moindre mesure séchées. C'est un arbuste endémique dans le sud-ouest du Cameroun et au Nigéria voisin, cultivé dans des jardins pour ses feuilles qui servent de base au plat national du Cameroun (du moins du sud du Cameroun) appelé également "ndolè". Les feuilles et les racines ont également des vertus thérapeutiques. Fumbwa (kikok ou okok) Un autre plat très courant au Congo est le fumbwa.Ce sont des feuilles qu'on hache à la main et qu'on fait en général sécher au soleil. Matémbélé «Matémbélé » c’est l’appellation, en Lingala, du plat des feuilles de patates douces. Très prisé par les Kinois, les feuilles de patates douces sont un véritable délice qui, savoureusement, garnissent les tables congolaises à coté d’autres mets. LIFE TIME Boissons et produits alimentaires d'Afrique page 7/17 Miondo Les Miondo ou petits pains de manioc se présentent sous la forme de fines baguettes réunies (toujours par deux) bien serrées et ficelées (dans des feuilles de bananier…) C’est une spécialité des peuples côtiers du Cameroun. Ils sont achetés déjà confectionnés et crus. Petits bâtons de manioc (féculent de manioc écrasé à cuire) complément pour divers plats; légumes, viande ou «poisson surtout braisé». Bobolo (ou Bobla ou Bâton de manioc) Le Bobolo, féculent de manioc écrasé et cuit dans des feuilles filiformes de bananier. Le bâton de manioc est le substitut naturel du pain, tant les deux produits offrent des similitudes au niveau de la consommation. Les Bobolo sont plus gros que les Miondo et s’achètent déjà cuits. C’est une spécialité du Sud du Cameroun. Ces pains de manioc accompagnent aussi bien les plats en sauces, que les grillades de poisson et de viande (Poisson, poulet, porc braisé à la camerounaise) Ntumba (ou Mintumba) Le Ntumba est un gâteau traditionnel d'après une recette originale des Bassa. Il est fait à base de manioc frais fermenté et d’huile de palme rouge macéré avec les condiments du Mbôngô, du sel et du piment éventuellement, avec une cuisson à la vapeur. Il peut servir d’accompagnement à une sauce, ou être consommé tout seul comme snack. Vous pourrez le déguster avec un verre de Matengo (vin de palme). Le Ntumba est meilleur quand il est séché légèrement. Fufu (ou Foufou de manioc) Le foufou est une farine obtenue à partir de racines de manioc fermentées, séchées et finement broyées. LIFE TIME Boissons et produits alimentaires d'Afrique page 8/17 Safou (ou Sa) Le Safou est le fruit du safoutier. Le Safou est parfois appelé prune en français. Le Safou cru LES BIENFAITS : Plusieurs études prospectives et épidémiologiques ont démontré qu’une consommation élevée de fruits et de légumes diminuait le risque de maladies cardiovasculaires, de certains cancers et d’autres maladies chroniques. Le Safou a plusieurs vertus préventives et thérapeutiques; il permet donc de guérir plusieurs maladies telles que : la constipation, le cancer, l’ostéoporose, les lipides sanguins, les maladies cardiovasculaires, et l’anxiété. Le safou grillé ou cuit Kaolin alimentaire (ou Kalba) Les kaolins sont des argiles blanches, friables et réfractaires, composées principalement de kaolinite, soit des silicates d’aluminium. Découverts à l’origine en Chine, ils sont à la base de la fabrication de la porcelaine, mais sont aussi utilisés dans l'industrie du papier, la médecine et la cosmétique. Le kaolin alimentaire Attiéké L'Attiéké est un mets traditionnel ivoirien à base de manioc. Koki ou gâteau de haricots Le Koki est une recette Camerounaise aussi appelé Koga. C'est un gâteau fait à base de pâte de haricot et d'huile de palme, cuite à la vapeur dans une feuille de bananier fermée ou dans une boîte. LIFE TIME Boissons et produits alimentaires d'Afrique page 9/17 Ndoga en Bassa ou Ndogue LIFE TIME La noix de mangue sauvage est souvent transformée en pâte et sert à confectionner des sauces du type arachides. La seule différence est que celle-ci est assez épaisse et gluante. La Sauce de noyaux de Mangue sauvage, soup Ndoga (ou Nwiba) en Ewondo Andok, en Bangangté Bush mangolo, en Boulou En’doé, Noix de mangue séchée ando’o ou Mvae Ando, en Douala Njaka. Elle est très prisée en Afrique centrale. Le Ndoga est souvent transformé en pâte : il suffit alors de bien sécher les noix, qui sont ensuite grillées avec un peu d'huile puis pilées. On obtient ainsi une pâte de couleur chocolat qui sera ensuite placée dans un Pâte de noix de mangue moule(assiettes, seaux, une boite de encore appelé cirage conserve…). Ces moules sont exposés au soleil ou au feu pour solidification. Une fois solidifié, la pâte est râpée et la poudre ainsi obtenu sert à faire des sauces Valeur médicinale: L’écorce de l’arbre fruitier de la mangue sauvage est utilisée en pharmacopée traditionnelle dans le traitement de la hernie, la diarrhée et la fièvre jaune. Elle est aussi utilisée comme cicatrisant, Soup Ndoga antipoison et contre les douleurs dentaires. Boissons et produits alimentaires d'Afrique page 10/17 Njañsañ au Cameroun Akpi en Côte d’Ivoire Les graines de Njañsañ sont une variété d’amandes Ce sont les fruits d’arbre oléagineux, des forêts tropicales. elles nous permettent d’épaissir nos préparations : soupes, bouillons de poissons. Le Njañsañ est une graine ronde et blonde très présente dans la cuisine du Cameroun mais également de la Côte d’Ivoire, appelé Akpi ; son goût est très prononcé et il se caractérise par des notes de cacahuète. Il est broyé ou pilé avant d’être intégré aux préparations à chaud. Hiomi Faire infuser dans la préparation pendant la cuisson des sauces, ragouts etc. Le Peppe ou le pèbè ou l’Olum (ou Graine d’arbre à ail) L'olum, aussi appelé arbre à ail en raison de ses feuilles à forte odeur d'ail, fournit des fruits qui sont utilisés dans la cuisine camerounaise. Les fruits et l’écorce sont utilisés séparément ou ensemble comme épice dans la confection de plusieurs mets (le mbôngôô, le Nkui, la Sauce Jaune, le Kpeum sans sel, le pepper soup. Essesse En morceau, faire infuser dans les préparations pendant la cuisson. Moulu, il donne sa pleine saveur. LIFE TIME Boissons et produits alimentaires d'Afrique page 11/17 Mbôngôô ou maniguette Le Mbôngôô ou Maniguette est une plante originaire d’Afrique au feuillage odorant, dont les graines sont aromatisées. Ses feuilles sont longues, vertes, persistantes et très odorantes. Le fruit de la maniguette est une gousse brune en forme d’échalote sortant du pied de la plante et contenant de nombreuses petites graines marron. En cuisine, les graines de la maniguette sont utilisées moulues, comme le poivre, mais sont moins piquantes. Leur parfum est très apprécié dans le poisson d’eau douce et le gibier. On lui attribue des vertus aphrodisiaques. Arachide fraiche Egalement appelée cacahuète,cacahouète, l’arachide est consommée soit en graine, soit sous forme d’huile, sous forme de sauce, soit sous des formes plus ou moins élaborées issues du marché de l’arachide de bouche et de confiserie : beurre, pâte, farine, confiserie, etc. Elle présente la particularité d’enterrer ses fruits après la fécondation. L'arachide à la coque Les graines d'arachide La sauce d'arachide Arachides sucrées faites maison LIFE TIME Boissons et produits alimentaires d'Afrique page 12/17 Mbika - Egusi (ou Ngond ) (Pistache ou noix de courge en français) Le Mbika (les graines de courges décortiquées). Sauce Mbika (Ngond) La soupe d’Egusi (Sauce de pistache) est un ragoût très aimé dans de nombreux pays africains comme le Nigeria, Cameroun, Ghana et autre. La recette est faite à partir de noix de courge moulues et peut être servi avec n'importe quel type de complément, Meilleur avec le foufou, l’igname, le plantain pilée, Gari ....). Nkônô ngond ou Mbika Le nkonô ngond est un gâteau fait à base de pâte de pistache (les graines de courges écrasées). Bitôñ ou Noix de palme ou Fruit du palmier à huile Je vous présente une sauce à la noix de palme. Cette sauce est à tomber, pour ceux qui ne connaissent pas. La noix de palme est le fruit du palmier à huile, dont on tire l'huile de palme. En Afrique, on prend les fruits, et on les pile dans un mortier jusqu'à obtention d'une pâte rouge orangé qu'on prépare en sauce. En Europe, c’est plus simple, il suffit d'acheter une boîte de sauce de noix de palme. Les noix de palme Produit dérivé : le Nsug, Nyaa bitôn ou Sauce graines Sauce graines LIFE TIME La sauce peut être fait avec du bœuf, de l'agneau, de la viande de chèvre, du poulet ou le poisson (surtout les poissons fumés) Traditionnellement, les graines de palme sont cuites puis pilé au mortier afin d’en récupérer le jus dont on se sert pour la préparation. Souvent servi avec du riz blanc ou du manioc. Boissons et produits alimentaires d'Afrique page 13/17 Le taro Plante de taro Le taro est une plante alimentaire d’origine asiatique très répandue en zone tropicale pour la consommation de son bulbe. Elle est utilisée En Occident comme plante d’intérieur ou pour orner les berges en raison de son magnifique feuillage vert ou pourpre Taro Macabo (ou chou Caraïbe) Le Macabo ou chou Caraïbe, est une plante tropicale dont les feuilles sont en forme d'oreilles d'éléphant. Certaines plantes de Macabo peuvent ou non, connaître une floraison. De la famille des aracées, c'est une plante à tubercules originaire de l’Amazonie Plante de macabo Macabo rouge Le Macabo est un tubercule très apprécié et consommé par les populations du Cameroun et des pays voisins, principalement le Gabon qui est à grande majorité de culture bantou.Les cormes ou les tubercules s’utilisent de la même façon que les pommes de terre. Ils sont mangés cuits, bouillis, frits ou en purée, ou encore râpés et cuits à l'étouffée, ces tubercules accompagnent de nombreux plats traditionnels. Macabo blanc Patate douce ou ndoko (chez lez Douala) LIFE TIME La patate douce est un aliment local très nourrissanLa patate douce peut se manger bouillie, cuite au four, dans les villages on l'enfoui dans les cendres chaudes du feu de bois ou en frittes. Dans les régions de l'Adamoua, on la réduit en farine pour en faire des bouillies ou épaissir les sauces. Boissons et produits alimentaires d'Afrique page 14/17 Zom Un plat de légumes (feuilles de zom), maïs et pulpe de noix de palme apprécié dans le sud du Cameroun. Le Gombo est un fruit en forme de capsule employé comme légume et comme condiment. Sa section transversale forme un pentagone. Sa peau est couverte de soies duveteuses. La sauce gombo est très populaire dans toute l'Afrique. Le Gombo Le panier de Gombo Bœuf sauce gombo, La sauce qui glousse Njangô, Kelen kelen, Ademe Kelen kelen, le Gombo est l’un des légumes préférés des africains. Cette plante donne aussi des feuilles comestibles et largement consommées en Afrique. Au Cameroun on les appelle kelen kelen ou tee'e (Beti), Njangô (Bassa). Cette recette associe les feuilles de gombo aux feuilles de manioc pour réaliser un plat complet, simple et riche en légumes. Le Bitéku téku (brombrou ou folon) Le bitéku téku en Lingala ou feuille d'amarante en Français peut être cuisiné de différentes façons : avec du mérou, des crevettes, du poisson fumé et des crabes ou de la viande et même avec des noix de courge. L'amarante a également des vertus médicinales dans le traitement du VIH/sida, en permettant aux patients de récupérer leur énergie LIFE TIME Boissons et produits alimentaires d'Afrique page 15/17 Le Bissap, ou le Foléré, ou le Ngai ngai ou les feuilles d’oseille ou encore fleurs d’hibiscus Le Bissap frais Le Bissap séché Le Bissap séché sert à faire le jus de Bissap. Le Bissap est une boisson très rafraichissante de préparation plutôt, la difficulté étant de trouver des fleurs d'hibiscus de qualité pour avoir une délicieuse et désaltérante, le Bissap se boit froid ou chaud. Acide mais sans alcool, d'une couleur rouge proche de celle du vin, le jus de Bissap est une boisson naturelle tonifiante. Partout en Afrique subsaharienne, le Bissap est servi en famille à tout moment. A l'occasion de certaines grandes cérémonies, il supplante bon nombre de boissons occidentales. Un verre de jus de Bissap est idéal pour un apéritif sans alcool avant le repas. Aide à la digestion, il peut être servi après avoir mangé un plat traditionnel africain. Le Bissap est devenu un produit incontournable de la cuisine africaine, surtout an Afrique de l’ouest. Le Bissap préparé Sel gemme Le sel gemme est un composé minéral très riche en chlorure de sodium, cette teneur pouvant toutefois varier selon les gisements. Les camerounais l'emploient pour ramollir certains légumes, comme les haricots (blancs, rouges, noirs) et le ndole. ttp://staffsasu.com/contact.php LIFE TIME Boissons et produits alimentaires d'Afrique page 16/17 Les TCHIN TCHIN(ou les Douceurs) Arachides caramel ou Arachides sucrées (ou « Chouchou ») Les CHOUCHOU, sont des graines d’arachides enrobées du sucre.Une fois froides, ces friandises se conservent (longtemps) dans des boites, ou des bouteilles. A consommer sans modération. Conditionnées en bouteille de 75 cl Arachides grillées Idéales pour l'apéritif, le goût vrai de l'arachide grillée. Non salées, sans conservateur. Conditionnées en bouteille de 75 cl Croquettes (ou Les ROSS) Les ROSS, délicieux petits gâteaux sablés du Cameroun. A consommer sans modération. Conditionnées en bouteille de 75 cl Le «Kilichi» Le «Kilichi» est un produit très prisé non seulement en milieu rural et urbain au Niger mais aussi par les étrangers. Le « Kilichi » est cette viande sèche, généralement des grands ruminants, qui a vu le jour au Niger. C'est une spécialité bien nigérienne très prisée à l'extérieur. Le Niger est le premier pays producteur de ce produit culinaire préparé à partir de fines tranches de la viande séchée aux rayons solaires. LIFE TIME Boissons et produits alimentaires d'Afrique page 17/17