la Pleine Conscience

COLLOQUE ANNUEL DES
CADRES SUSPÉRIEURS
SANTÉ ET SERVICES
SOCIAUX
OCTOBRE 2014
VOTRE « ATTENTION » SVP!
Monique Tessier M.Sc

Interaction cerveau et esprit
Révélations des travaux des neurosciences
Le cerveau n’est pas masse statique
Il est malléable et a la capacité de se
transformer
en vertu phénomène de la
Neuroplasticité

Interaction cerveau et esprit
Neuroplasticité, i.e.
Capacité du cerveau de se transformer
sous effet pensées, émotions, efforts répétés
et apprentissages.
Référence: Hanson Rick, bibliographie

Interaction cerveau et esprit
Une zone spécifique du cerveau régule
pensées et émotions
L’activité mentale (pensées) crée de
nouvelles structures neuronales
Ainsi lorsqu’on est plus heureux, la région
frontale gauche du cerveau s’active

Interaction cerveau et esprit
Notre pouvoir sur le cerveau
Pouvons apprendre à activer des états
cérébraux en les renforçant petit à petit
Pouvons ainsi « recabler » notre cerveau
au profit:
états de calme durable, bien-être et
relations plus satisfaisantes