HYPNOSE 2 - ECRIRE POUR VOUS

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Les effets de l'hypnose sur les fonctions du corps : un petit tour d'horizon
Que se passe-t-il au niveau physiologique lors d'une séance d'hypnose ?
Vérifiées par des laboratoires en physiologie, force est de constater que de
nombreuses fonctions du corps sont régularisées lors d'une séance
d'hypnose. L'état d'induction hypnotique dans lequel est plongé le patient
pendant la séance a montré, preuves à l'appui, des effets notoires sur le
rythme cardiaque et respiratoire, sur la tension artérielle, sur les spasmes
bronchiques mais également sur les deux systèmes nerveux : sympathique
et parasympathique, sur le tonus musculaire et même sur les sécrétions
d'acide gastrique. Etonnant ? Non... quand on sait que l'hypnose induit
chez le patient un état de profonde et totale relaxation. D'ailleurs, les effets
sont tellement surprenants que certains chirurgiens utilisent « l’analgésie
hypnotique » dans les hôpitaux pour endormir leurs patients.
Les champs d’applications de l’hypnose et ses bienfaits
Les bienfaits de l'hypnose sont innombrables, à la fois sur le plan physique,
notamment en ce qui concerne la gestion de la douleur mais aussi sur le
plan mental, émotionnel et comportemental. Avec l'hypnose, le corps et
l'esprit s'harmonisent et, dans un même élan, enclenchent ensemble le
processus de guérison.
 Contrôle et gestion de la douleur
Dans les maux chroniques, nécessitant ou pas un suivi médical spécifique,
souvent très handicapants dans la vie de tous les jours, l'hypnose fait des
merveilles. Elle peut soulager les maux d'estomac, les douleurs

rhumatismales, les migraines, les lombalgies ou dorsalgies, les pathologies
cervicales, la fibromyalgie. De nombreux troubles psychosomatiques
également, tels que la colite ulcéreuse ou spasmodique, l'asthme, les
dermatoses, l'eczéma, le psoriasis et les allergies en général.
Dans les pathologies plus graves et parallèlement à un suivi médical,
l'hypnose peut diminuer les effets secondaires de la chimiothérapie,
renforcer l'immunité dans la plupart des pathologies thyroïdiennes, aider
à contrôler la douleur lors de certains examens médicaux douloureux et
favoriser la guérison lors de décompensations graves dans les dépressions
post-traumatiques ou non.
Enfin, l'hypnose s'avère remarquable dans la préparation à
l'accouchement (HypnoNatal) pour diminuer, voire supprimer la douleur
des contractions et faciliter la délivrance.
Il est bon de rappeler que l’hypnose, par l’effet de relaxation profonde
qu’elle induit, inonde le corps d’endorphines, les fameuses hormones du
bien-être, qui possèdent à la fois des vertus antalgiques faisant barrage à
la douleur et antidépressives agissant sur les neurotransmetteurs que sont
la dopamine, l’adrénaline et la sérotonine. Et tout cela sans danger et de
façon parfaitement naturelle.
 Renforcement du mental par la reprogrammation
La plupart de nos réussites et de nos échecs dépendent de la façon dont
nous sommes programmés mentalement. Dépasser des obstacles,
anticiper un rendez-vous, se préparer à un examen, participer à une
épreuve sportive, réussir un discours, toutes ces choses demandent non
seulement de vouloir y arriver mais d’être dégagé à l’intérieur de soi (pour
y arriver) de toutes les peurs et pensées parasites qui pourraient faire
obstacle à la réussite. Souvent, nous sabotons nous-mêmes la réalisation

de nos objectifs par divers blocages : manque de confiance en soi, timidité,
peur du jugement des autres, excès de prudence non justifié, etc… Et nous
passons ainsi à côté d’opportunités qui auraient pu changer nos vies.
L’hypnose intervient alors pour reprogrammer ce mental qui fait défaut en
levant les freins qui existent et en désactivant les processus de sabotage
qui l’encombrent. Débarrassée ainsi de ses peurs limitantes, la personne
peut avancer vers ses projets librement, sans crainte et avec confiance,
joyeusement et sereinement.
 La gestion des émotions
Si le cerveau humain reptilien assure toutes les fonctions vitales de
l’organisme (cœur, respiration, température corporelle et équilibre), nos
émotions, elles, sont régies par une toute autre partie du cerveau, que l’on
nomme le cerveau limbique. C’est ici que sont mémorisés les
comportements agréables ou désagréables, responsables de nos émotions.
Il s’y loge également nos jugements de valeurs, lesquels agissent à notre
insu sur nos comportements. Toute cette machine extraordinaire ne serait
rien sans le néocortex, le cerveau qui détient le secret du langage, de la
pensée abstraite, de l’imagination et de la conscience. Il arrive, cependant,
que nos émotions, par l’interprétation que nous faisons de telle ou telle
situation, soient exacerbées et provoquent des troubles difficiles à gérer, à
la fois sur le plan physique mais aussi sur le plan psychologique.
Tremblements, crises de paniques, sudations excessives (les fameuses
mains moites), palpitations, trous de mémoire, timidité, phobies diverses,
problèmes de concentration, sentiment de culpabilité, colère, tristesse,
peur du jugement d’autrui, brusque faiblesse musculaire, dépression voire
burn-out. A travers l’hypnose qui explore les mécanismes profonds qui
déclenchent les émotions, c’est toute une réorganisation de ces émotions
qui est mise en avant afin de les réorienter dans la bonne direction. Une

fois ce travail accompli, l’émotion paralysante se libère et l’énergie qui était
bloquée dans la résistance se déploie au profit de l’action. Le patient
retrouve ainsi confiance en lui, prend conscience de ses ressources
personnelles et développe sa créativité.
 Troubles du comportement et conduites addictives
Boulimie, anorexie, dépendances diverses : au tabac, au jeu, au travail, à
un produit ou encore conduites compulsives d’achat, les exemples ne
manquent pas et de nombreuses personnes sont victimes de ces troubles
du comportement. Mais ces dépendances ne sont souvent que le reflet d’un
mal plus profond, d’une angoisse impossible à gérer, d’une mauvaise
estime de soi ou encore d’un sentiment de culpabilité ou de honte dont les
racines se trouvent logées dans l’inconscient. L’addiction permet de
soulager temporairement le manque ou le mal-être mais ne guérit pas de
la véritable souffrance. Seul un travail d’exploration pour comprendre les
mécanismes de ces émotions négatives peut arriver à supprimer le besoin.
Avec l’hypnose, et sur plusieurs séances, il est possible de travailler sur les
déclencheurs de ces comportements dépendants et de mettre à jour les
mécanismes qui les sous-tendent, le but étant de trouver avec le patient
une nouvelle manière de satisfaire ses besoins.
 Les étapes de vie
Divorce, ruptures amicales ou familiales, deuils, retraite, changement de
travail, traumatismes divers… Qui n’a pas connu dans sa vie de ces
passages difficiles où il nous faut rassembler tout notre courage et notre
force pour arriver à nous dépasser ? Chacun dans sa vie, à un moment ou
à un autre, a dû faire face à de tels évènements. Dans ces moments de
fragilité, l’hypnose peut être d’un grand secours. En aidant aux prises de
conscience et en mettant à jour les ressources personnelles de l’individu,

elle permet d’affronter le traumatisme et donne, à celui ou celle qui est en
difficulté, les meilleures clés pour avancer.
 Autres champs d’applications
Il n’est pas sans rappeler que l’hypnose est, par l’apprentissage de la
relaxation profonde, un outil formidable pour réguler les troubles du
sommeil. Par ailleurs, elle stimule la créativité et améliore les
performances dans de nombreux domaines. Elle est aussi un outil précieux
dans tous les problèmes affectifs, relationnels et sexuels pouvant exister
au sein d’un couple. Enfin, elle se révèlera indispensable pour tous ceux
dont la vie repose sur la procrastination (remettre au lendemain ce que
l’on peut faire le jour même) et tous les détenteurs de bonnes résolutions
qui ne voient jamais le jour. Oui, les miracles existent… !