Toxicité de la vitamine A chez le carnivore
Les vitamines sont de deux types différents : les solubles dans l'eau (B
et C hydrosolubles) et les solubles dans les graisses (A, D et E
liposolubles). Les vitamines hydrosolubles ne peuvent pas être stockées
dans l'organisme en quantités excessives, car elles se dissolvent dans
l'eau du corps et sont évacuées. Par contre, si trop de vitamines
liposolubles sont consommées, celles-ci seront stockées et
s’accumuleront à des niveaux toxiques dans l’organisme.
Sources de la vitamine A
Règne animal : rétinol ou esters de rétinol dans sa forme
biologiquement active apportée essentiellement par les produits
d'origine animale en particulier le foie, les abats et les huiles de
poisson, et aussi le beurre, le lait et les œufs. Cette forme de
vitamine A est directement utilisable par le corps.
Règne végétal : alpha- et béta-carotène, et cryptoxanthines, les
principaux précurseurs du rétinol. Ces composés sont aussi
appelés " provitamine A ". Leurs molécules sont colorées en
rouge-orangé, et elles appartiennent au groupe des caroténoïdes.
Cette vitamine A est absorbée par l'organisme à travers des
végétaux, tels que les carottes, les poivrons, les épinards, la laitue,
les tomates, le brocoli, la courge, les patates douces, qui sont des
aliments contenant de grandes quantités de bêta-carotène, les
caroténoïdes les plus actifs. Le record est détenu par la spiruline,
dont le taux en bêta-carotène est 10 à 15 fois supérieur à celui de