Quelques PHOTOS du Programme

1
Quelques PHOTOS du Programme
« MARCHONS à Notre Rythme ! »
(Programme Reconnu FDAIJ 2006
– Fonds Départemental d’Aide à l’Initiative Jeune –
par le Département du Nord).
o Appareil d’Evaluation = Podomètre / Pulsomètre.
Prise du POULS (Evaluation de la Fréquence Cardiaque) =
Avant / Juste Après l’Effort/ Après1 et 3 Minutes la fin de l’Effort.
PODOMÈTRE – PULSOMÈTRE = Indique
(en fonction de l’Age, du Poids, de la Longueur
du pas)
 Nombre de PAS,
 DISTANCE Parcourue,
 Nombre de CALORIES dépensées
(Dépense Energétique),
 RYTHME CARDIAQUE
- Mettre l’INDEX (Bien à PLAT) sur le
CAPTEUR de l’Appareil.
- Un petit CŒUR CLIGNOTE sur la
Gauche de l’écran = BONNE
POSITION de l’Index + Prise de la
Mesure (avec paramétrages)
- Attendre le SIGNAL SONORE
(= indique la Fin de la Mesure).

2
A la FIN de la Prise de la Mesure =
- DISPARITION du petit CŒUR sur la gauche de l’écran
- AFFICHAGE DEFINITIF du POULS
o Rues de Rosendaël / Malo-les-Bains (Dunkerque) =
Fin de l’Effort / Récupération au Parc de Rosendaël.
o Parc du Château Coquelle de Rosendaël (Dunkerque).

3
o Plage de Malo-les-Bains =
Parcours Aller-Retour :
Poste de Secours de Malo-les-Bains / Poste de Secours de Leffrinckoucke.
Début de l’Effort.
Milieu d’Effort.

4
Fin d’Effort : Prise du Pouls.
o Parc du Fort Vallières de Dunkerque.

5
o Parc du Fort Louis de Coudekerque-Branche.
Pendant l’Effort.
Quelques Participant(e)s au Programme.
L’Animatrice
des Séances