Balade au Coeur du Japon
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JAPON Balade au Coeur du Japon JP 601 - Balade et Découverte 21 JOURS 4 JOURS DE MARCHE Ce voyage unique au cœur du Japon nous amène d’abord dans la zone rurale et montagneuse peu connue du Tohoku pour y savourer les Onsen, ces bains thermaux qui, pour les Japonais sont un vrai phénomène social. Il nous conduit ensuite vers les mégalopoles et les lieux sacrés du Bouddhisme, en passant par Kyoto l’éternelle et Naoshima l’artistique. Un voyage fait de contrastes, une vision du Japon de nos jours : ancien et moderne, changeant et obstiné. Entre matérialisme et spiritualité, ces apparentes contradictions composent un tableau unique et fascinant. POINTS FORTS - Un voyage en partie hors des sentiers battus, pour découvrir un Japon méconnu - Un bon équilibre entre découvertes culturelles et randonnées dans l’arrière-pays - La variété des hébergements proposés : pensions familiales (minshuku), auberges traditionnelles (ryokan), monastère… - L’encadrement par Luciano Lepre : un grand connaisseur de Japon, photographe de surcroît Le + Tirawa : - Un voyage en pension complète - Un petit groupe : 10 participants maximum, plus le guide NIVEAU Facile (6/20) Un voyage accessible à toute personne ouverte sur la découverte d’une culture totalement exotique ! Le rythme du voyage est cependant soutenu avec de nombreux déplacements en train. Beaucoup de visites et quelques grandes marches sont au programme. TAILLE DU GROUPE : De 6 à 10 personnes Pour vous inscrire TIRAWA Alpespace 170, voie Albert Einstein 73801 Montmélian Cedex Tél: 04 79 33 76 33 www.tirawa.com Date de mise à jour : 2013-01-15 ENCADREMENT Accompagnateur français Tirawa. Luciano Lepre, voyageur et photographe, a parcouru le Japon la première fois pendant 15 mois à vélo. Depuis 10 ans, il a effectué de nombreux allers retours vers ce pays énigmatique dont il tente de saisir le sens. En 2010, il a présenté le spectacle multimédia « JAPON » au Dôme du Grand Bivouac d’Albertville. Ses images sont publiés en Allemagne dans le livre PREMIUM JAPAN édité par Verlagshaus Würzburg . PROGRAMME AU JOUR LE JOUR J1 : Vol au départ de Paris En fin de matinée, rendez-vous à Paris CDG et embarquement à destination de Tokyo. J2 : Arrivée > Tokyo Dans la matinée, arrivée à l'aéroport de Narita (l’un des plus fréquentés au monde), à 60 km à l’Est de la capitale nippone. Train express pour le centre de la ville. Arrêt à la gare Shinagawa Station, d’où nous rejoignons notre hôtel à pied. C’est le paradoxe de cette agglomération qui compte plus de 33 millions d’habitants, elle reste à taille humaine ! Après notre installation, première découverte d’un quartier de ville … à pied ! Dîner pris à l’hôtel. - Hébergement : Shingawa Prince Hotel - Repas : D J3 : Visite de Tokyo Les transports en commun étant très développés à Tokyo, nous les utilisons pour faire un tour de ville en nous arrêtant dans les quartiers importants. Visite de l’ancien quartier d’Asakusa avec le Sensô-ji, temple consacré à Kannon (la divinité de la compassion) ; plongée dans Shibuya le berceau de la mode et de la pop culture japonaise, déambulation à Omotesando, les « Champs Elysée japonais » et leurs grands magasins ; enfin Mori Tower à Roppongi Hills, nous offre une vue spectaculaire de la ville de Tokyo avec sa terrasse panoramique à 360 degrés. - Hébergement : Shingawa Prince Hotel - Repas : BLD J4 : Tokyo > Sanctuaires et temples de Nikko >Tokyo Journée complète de découverte de la ville de Nikko (située à 2 heures de train de Tokyo), haut lieu du bouddhisme japonais, classé au Patrimoine mondial de l’Unesco. Accompagnés d’un guide francophone spécialisé, nous découvrons les incontournables chefs-d'œuvre de Nikko, parsemés dans un environnement naturel exceptionnel, façonné en jardins depuis des siècles. Les édifices, disposés sur les pentes de la montagne, crééent des effets visuels variés. Point fort de la ville, le sanctuaire Tôshô-gû, construit au XVIIe , est une exubérance de couleurs, d'applications de feuilles d'or et d’oeuvres en tous genres, dont la célèbre sculpture des Trois singes de la Sagesse et celle du Chat dormant (Nemuri Neko). Cette journée est également l’occasion d’admirer le Pont sacré, le temple de Rinnô-jî et le sanctuaire Futurasan-jinja. Retour à Tokyo en train en fin d’après-midi. - Transfert : 4h - Hébergement : Shingawa Prince Hotel - Repas : BLD J5 : Tokyo > Zao Onsen (880 m) Nous gagnons l’extrémité nord de l’île de Honshû en Shinkansen (train rapide). Rurale et méconnue, la province de Tôhoku est un conservatoire de traditions portant l’empreinte des samouraïs et des clans féodaux. A Yamagata (après 3h de train), nous prenons un minibus pour Zao Onsen (40 mn), petite ville située à 880 mètres d’altitude sur les pentes du Mont Zao. Un funiculaire nous dépose près du sommet de la montagne (1841 m), d’où nous marchons (45 mn) jusqu’au cratère du volcan toujours actif, qui domine un magnifique lac, connu sous le nom Okama. Retour dans la ville thermale de Zao où nous savourons un bain « à la japonaise » dans l’un des nombreux onsen. Souvent silencieux, les onsen sont des lieux de détente faits pour s'écarter de l'agitation de la vie quotidienne. Comme dans tous les bains publics, les baigneurs doivent se laver et se rincer avant d'entrer dans les bassins. Les lieux sont équipés de robinets, de seaux, de tabourets et de produits de toilette. Une fois propre, on entre dans le bassin où il n’est pas permis de porter de maillot de bain ! - Transfert : 4h30 - Hébergement : Hôtel - Repas : BLD J6 : Zao Onsen > Yudono-San, balade sur le sentier des pèlerins du Shugendo Départ matinal en minibus pour Yudono-San, l’une des 3 montagnes sacrées du Dewa Sanzan haut lieu de pèlerinage du Shugendo, religion populaire basée sur le culte de montagne, mêlant traditions bouddhistes et shintoïstes. Randonnée en aller retour vers Haguro San en suivant le chemin de pèlerins. En plein été il est possible, en une longue journée de marche, de faire la traversée jusqu’à Haguro-San. Mais en octobre, la neige peut déjà rendre cette balade délicate. De retour à Yudono-San, nous nous installons dans un minshuku, c’est à dire chez l’habitant. Ce type d’hébergement est l’occasion d’une immersion totale dans la culture japonaise, dans une région totalement à l’écart des grands flux touristiques. Attention, vivre à la japonaise signifie … manger et dormir à la japonaise ! - Transfert : 1h30 - Hébergement : Minshuku - Repas : BLD - Heures de marche : 3h/4h J7 : Yudono-San > Haguro-San > balade sur les pentes du Mt Haguro Départ en minibus pour Haguro-San. Nous arrivons de l’autre côté de la montagne sur laquelle nous avons marché la veille. Toujours dominés par cet ensemble de montagnes sacrées, nous effectuons une grande balade sur un sentier emprunté par les pèlerins, sur les flancs du Mont Haguro. Au cœur de l’automne, les couleurs des feuillages éclatent sur les versants qui se parent de pourpre, d'or, de bronze et de jaune, un spectacle dont les Japonais sont particulièrement friants. Dans l’après-midi, retour à Haguro-San et installation dans un minshuku. - Hébergement : Minshuku - Repas : BLD - Heures de marche : 3h/4h J8 : Haguro-San > Kakunodate Bus jusqu’à Shinjo puis train pour rejoindre Kakunodate (au total 4h). La ville de Kakunodate, aussi appelée « la petite Kyoto du Tohoku » est aujourd’hui l'un des meilleurs exemples de l'architecture samouraï du pays. Habitée par environ 80 familles durant la période Edo, la ville est toujours organisée en deux parties comme au temps de sa création (1620) avec le quartier des marchands au Sud et celui des guerriers au Nord. Nous arpentons à pied cette cité de taille modeste pour dénicher ses nombreuses demeures de samouraï datant de plus de 400 ans. Parmi les maisons restées intactes, six sont ouvertes aux visiteurs, nous offrant ainsi l’opportunité de voir les conditions de vie de la classe moyenne et des familles aisées des samouraïs. Nous visitons entre autres celle de la famille Aoyagi-ke. Juste en face, le musée Denshô-kan expose le fleuron de l’artisanat local, des objets et meubles en écorce de cerisier polies ou kaba-zaiku. - Transfert : 4h - Hébergement : Hôtel - Repas : BLD J9 : Kakunodate > lac Towada-ko > Nyuto Onsen Train rapide pour la gare de Tazawako (20 mn) puis minibus pour le parc national Towada-Hachimantai, havre de paix naturel et sauvage. Découverte du lac de caldeira Towada-ko à atmosphère mystérieuse, entourant un large cratère. La statue de bronze de la princesse légendaire Tatsuko, sur la berge ouest est l’emblème du lieu. Selon l’humeur et la météo, promenade à pied, en vélo ou en bateau pour apprécier ce site naturel unique. Dans l’après-midi, une heure de bus nous permet de rejoindre Nyuto Onsen, station thermale rustique lovée dans les montagnes de la préfecture d'Akita, considérée par les Japonais, comme l’un des onsen les plus charmants du pays. Installation dans un ryokan, auberge traditionnelle japonaise où l’on dort dans des chambres équipées de tatami, sur un futon plié chaque soir et rangé le matin. - Transfert : 2h - Hébergement : Ryokan - Repas : BLD - Remarques : afin d’apréhender au mieux la culture traditionnelle japonaise, il est indispensable de lire, attaché à cette fiche descriptive, les « règles de vie dans un ryokan » ! J10 : Nyuto Onsen > Yokohama Après un petit déjeuner typiquement japonais servi à l’aube, composé de riz, d’algues et de poisson, nous rejoignons la gare de Morioka en minibus (2h). Train Shinkansen à destination de Tokyo puis train local pour Yokohama, la deuxième ville du Japon. Celle-ci se distingue géographiquement à peine de la capitale, mais conserve une personnalité toute particulière. Nous arpentons le quartier de Minato Mirai 21, zone portuaire futuriste à l’architecture audacieuse et élancée qui comprend de nombreux buildings, centres commerciaux et un grand parc d’attraction. Puis nous nous téléportons au sommet de la fameuse Landmark Tower grâce à l'ascenseur le plus rapide du monde (40 secondes !). Cette gigantesque tour de 70 étages (296 m de haut), l’une des plus hautes du continent asiatique, nous offre de belles vues notament sur Tokyo et le Fujiyama. Nous poursuivons par une balade jusqu’au quai Osanbashi avant de plonger dans Chinatown, véritable ville dans la ville, avec son atmosphère bouillonnante, ses multiples commerces traditionnels et échoppes de nourriture. - Transfert : 5h - Hébergement : Hôtel - Repas : BLD J11 : Yokohama > Matsumoto et son Château > Tsumago Par une succession de trois trains, nous arrivons vers midi à Matsumoto. Ville très agréable, située au cœur des Alpes japonaises, Matsumoto a conservé les traces de son passé. Visite du Château (édifié en 1504) et son donjon à 5 étage, classé trésor national. Aussi appelé Karasu-jô, « le château du corbeau », en raison de ses toitures et parements sombres, c’est l’une des forteresses médiévales les plus belles et les mieux conservées de l’archipel. Nous allons flâner dans le quartier de Naka machi pour découvrir ses maisons traditionnelles de l’ère Meiji, avant de prendre un train à destination de Nagiso. Nous rejoignons en minibus Tsumago, village hors du temps, dont la rue principale, semble sortie tout droit d’un film de samouraïs. - Transfert : 5h - Hébergement : Minshuku - Repas : BLD J12 : Balade > Tsumago > Magome La balade que nous réalisons aujourd’hui emprunte l’ancienne « route » qui reliait Tokyo à Kyoto entre le 17ème et le 19ème siècle à l’époque Edo. Nous rallions les 8 kilomètres qui séparent Tsumago et Magome, deux anciens relais typiques de cette période, par un beau chemin très bien entretenu, traversant montagnes, forêts et villages, offrant parfois de belles vues sur des chutes d'eau. Le village de Magome, entièrement détruit par le feu en 1915, a été reconstruit à l’identique par le gouvernement. Ce dernier a voulu faire de ces lieux un témoignage du passé et dans les 2 villages on ne trouvera donc ni voitures, ni lignes électriques. Retour au minshuku de Tsumago en taxi local. - Hébergement : Minshuku - Repas : BLD - Heures de marche : 3h J13 : Tsumago > Kii-Katsuura Un taxi nous dépose à la gare de Nagiso. Par un train express pour Nagoya puis pour Kii-Katsuura, nous parvenons à l’extrémité méridionale de la province de Wakayama. Ici, les anciennes routes pavées, qu'empruntaient les pèlerins voyageant de Kyoto aux trois sanctuaires de Kumano dans la péninsule de Kii, ont conservé l'atmosphère des temps anciens. Elles ont été classées au patrimoine mondial de l'Unesco en 2004 dans le cadre des "Sites sacrés et chemins de pèlerinage dans les monts Kii". Installation à l’hôtel, puis nous partons en taxi à la découverte de la cascade sacrée de Nachi no taki, l’une des plus imposantes du pays avec ses 133 mètres de haut. Le temple de Nachi Seigantoji qui se détache en premier plan de la cascade constitue un tableau des plus harmonieux. De la cascade nous montons par un petit chemin boisé et assez raide jusqu’au sanctuaire Kumano Naichi taisha pour une magnifique vue sur la vallée et la chute d’eau. Retour à Kii-Katsuura, petite ville nichée au pied de collines verdoyantes et célèbre pour son marché aux thons. Balade sur le port en soirée. - Transfert : 6h - Hébergement : Hôtel - Repas : BLD J14 : Kii-Katsuura, marche > Kawayu Onsen Pour les lève-tôt, possibilité d’assister à la criée qui a lieu sur le marché aux thons, ambiance garantie dès 7h du matin ! Après le petit déjeuner, nous rejoignons en bus Koguchi, point de départ d’une section du chemin des pèlerins : le Kogumodori-goe. Depuis ce village, l’itinéraire suit une piste jusqu’au pont Kowase qui franchit la rivière Akagi-gawa. Le sentier entre alors dans la forêt et monte jusqu’à un belvédère situé à côté des restes de l’ancienne maison de thé Sakura-jaya. La vue panoramique sur les montagnes sacrées de Kumano est l'un des points forts de cette journée. Le sentier descend ensuite progressivement jusqu’à Ukegawa sur les rives de la rivière Kumano-gawa. Court transfert jusqu’à Kawayu Onsen où nous logeons dans un ryokan. Un bain chaud en plein air est au programme de cette fin de journée ! - Hébergement : Ryokan - Repas : BLD - Heures de marche : 4h/5h J15 : Kawayu Onsen > Koya San, haut lieu du bouddhisme Après un petit déjeuner typiquement japonais, nous rejoignons en minibus Mont-Koya, haut lieu du bouddhisme. A 900 mètres d'altitude, au milieu d’un étroit plateau encerclé par huit collines (les anciens y voyaient le centre d’une fleur de lotus), se trouve le temple Kongôbu-ji, fondé en 816 par le moine Kûkai (également connu sous le nom de Kôbô-Daishi). Ce lieu est devenu le temple principal de la secte Shingon, branche ésotérique du bouddhisme japonais. Depuis, 120 temples et monastères ont été installés sur la montagne, en faisant un centre religieux de premier plan. Nous visitons entre autres les temples Okuno-in et Kongôbu-ji, le cimetière de Tokugawa. Nous passons la nuit dans un temple bouddhiste, l’occasion de goûter à la cuisine des moines, le shôjin ryôri, cuisine végétarienne mêlant simplicité et subtilité afin de nourrir corps et esprit sur le chemin de l’Eveil… L’hôtellerie traditionnelle des monastères (shukubô) est similaire à celle des ryokans. - Transfert : 3h/4h - Hébergement : Monastère (shokubô) - Repas : BLD J16 : Koya San > Kyoto et Fushimi Inari Pour les volontaires, participation à la cérémonie de méditation du matin au monastère. Après un petit-déjeuner de style végétarien zen, nous empruntons un téléphérique jusqu’à Gokurakubashi puis le train jusqu'à Kyoto. Un guide local francophone nous rejoint pour la visite de cette ville d’1 400 000 habitants, qui fut la capitale et le centre religieux du pays pendant plus d’un millénaire. 1600 temples, 400 sanctuaires et 200 jardins classés sont disséminés sur son territoire. Nous commençons la visite par Fushimi Inari, situé au sud, l'un des plus célèbres sanctuaires shintô du pays. Il recèle d’innombrables petits toriis (sorte de portique), offerts par des fidèles qui forment un tunnel de 4 km de long. Direction le nord, pour la découverte de Sanjûsangen-dô, immense temple de bois de 120 mètres de long. Il abrite 1000 statues en cyprès du Japon qui représentent Kannon, la déesse de la miséricorde. Transfert dans un hôtel où nous nous installons pour deux nuits. - Transfert : 4h - Hébergement : Hôtel - Repas : BLD J17 : Visite de Kyoto La journée entière est consacrée à la visite de Kyoto. L’utilisation des transports publics permet une grande souplesse dans l’organisation du jour. Pour démarrer la journée, cap vers le Nord et le quartier du Pavillon d’Or. Visite du temple de Ryôan-ji et de son célèbre jardin zen de pierre et de sable (classé par l’Unesco). Le Kinkaku-ji (pavillon d’Or) reste la pièce maîtresse de ce quartier. A la mi-journée, retour dans le centre-ville pour aller admirer le château Nijô-jô (Patrimoine mondial Unesco). Une balade à travers le Ponto-chô et le Kiyamachi-dorî nous conduit à Gion. Très bien conservé et entretenu, c’est l’un des plus vieux quartiers de Kyoto, datant de l’époque Edo. Maisons de thé où se produisent des geishas, boutiques d’antiquité, restaurants traditionnels s’égrainent le long des ruelles. Retour dans la soirée à notre hôtel. A noter que ce programme sur Kyoto est donné à titre indicatif et pourra être modifié par Luciano afin de profiter de conditions particulières le cas échéant. - Transfert : 3h - Hébergement : Hôtel - Repas : BLD J18 : Kyoto > Naoshima, haut lieu de l'art contemporain Dans la matinée, train jusqu'au port d'Uno (environ 3h), puis ferry pour l’île Naoshima, haut lieu de l'art contemporain et des amateurs d'architecture. La Benesse House accueille la collection privée de Fukutake Nobuko, un riche mécène. Ce dernier a aussi piloté d’autres projets comme le Naoshima Art House Project, qui a permis à la réabilitation de maisons traditionnelles et leur restructuration par des artistes. Sur l’île, des maisons anciennes sont désormais aussi des lieux d’expositions permanentes. Quant au Chichû Art Museum, il a été conçu comme un lieu pour repenser la relation de l’homme avec la nature, il accueille entre autres des œuvres de Claude Monet, James Turrell, and Walter De Maria dans ses collections permanentes. Nuit à Naoshima. - Transfert : 3h - Hébergement : Hôtel - Repas : BLD J19 : Naoshima > Hiroshima > Myiajima Ferry pour rejoindre l’île principale, puis après 2 heures de train nous arrivons à Hiroshima. Cette ville, synonyme d’apocalypse, s’est reconstruite autour du Mémorial de la Paix et du Musée de la Bombe atomique. Nous visitons ces deux sites, marqués par les stigmates de l’histoire. Train puis ferry pour gagner l’île sacrée de Miyajima où, cohabitent les hommes et les dieux… Nous visitons le sanctuaire shinto d’Itsukushima qui y est établi depuis 593, mais dont les bâtiments actuels ont été bâtis au XIIe siècle. Dédié à la déesse gardienne des mers, ce sanctuaire a la particularité d'être en partie construit dans la mer, avec des structures sur pilotis et un célèbre torii rouge (porte d’entrée) à quelques dizaines de mètres au large. La porte Ootorii est le symbole de Miyajima et l’une des icônes classique du Japon. Au coucher du soleil, des centaines des touristes japonais s’y retrouvent pour admirer cette énorme porte laqué de vermillon. Nuit en auberge traditionnelle japonaise. - Transfert : 4h - Hébergement : Ryokan - Repas : BLD J20 : Myiajima > Osaka Nous passons la matinée sur l’île, à flâner dans la petite ville d’Itsukushima. La visite du temple bouddhiste de Daishô-in situé sur le mont Misen mérite vraiment le détour. A l’intérieur une flamme brûle sans interruption depuis sa fondation il y a plus de 1200 ans. Vers midi, retour sur l’île principale en ferry puis nous empruntons le train rapide Shinkansen pour rejoindre Osaka (2 h). Installation dans un hôtel du centre-ville pour notre dernière nuit sur le territoire japonais. - Transfert : 3h30 - Hébergement : Hôtel - Repas : BLD J21 : Vol Osaka > Paris Après le petit déjeuner, transfert à l’aéroport de Kansai. Arrivée à Paris le même jour en fin de journée (… à cause du décalage horaire !). - Repas : B Pour des raisons de sécurité (aléas climatiques ou divers) et dans l'intérêt des participants, l'accompagnateur se réserve le droit de modifier l'itinéraire décrit ci-dessus. DATES ET PRIX Du Au Prix TTC 12/10/2013 01/11/2013 9490 € NB : Ce montant est susceptible d'être réajusté en cas de forte variation des taxes aéroportuaires. Les prix indiqués ne sont valables que pour certaines classes de réservation sur les compagnies aériennes qui desservent cette destination Le prix comprend : - les vols internationaux A/R tels que décrits ci-dessus, en classe économique au départ de Paris - les taxes aéroportuaires au départ de Paris. Le montant de ces taxes est actualisé sur notre site internet. Ces taxes sont facturées lors de la réservation et ré-ajustables en cas de fortes variations - les transferts terrestres (train, minibus, taxis) et maritimes tels que mentionnés dans le programme - l’hébergement tel que décrit dans le programme, base chambre double - les entrées dans les sites visités tels que décrits dans le programme - la pension complète - l’assistance et l’encadrement de ce voyage par Luciano Lepre, ses frais et honoraires - l'assistance d’un guide local francophone lors des visites de Nikko et Kyoto - les transferts de bagages tels que décrits dans la fiche descriptive - un dossier de voyage avant le départ. Le prix ne comprend pas : - tout ce qui n'est pas indiqué dans "ce prix comprend" - l'assurance multirisques voyage (3,5% du prix du voyage), non obligatoire mais conseillée - les suppléments pour chambre single, il est en fait impossible de demander une chambre single sur ce voyage - l'équipement individuel nécessaire pour la réalisation du programme. A payer sur place : - les boissons, pourboires laissés à l'équipe locale et toutes dépenses d'ordre personnel INFORMATIONS COMPLEMENTAIRES Formalités : pas de visa - Le passeport doit être valide 6 mois après la date de retour prévue. Santé : aucune vaccination n'est obligatoire. Climat : Fin d’automne avec cieux cléments, douceur et couleurs éclatantes. Aérien : vols réguliers sur Air France. Encadrement : encadrement par un guide français Tirawa. Son rôle est de veiller au bon déroulement du voyage, de vous accompagner dans votre découverte du pays en s’assurant de la qualité des prestations fournies. Déplacements : trains, minibus Hébergement : minshuku, ryokan, hôtels. Repas : repas dans les hébergements ou au restaurant. Portage : Il est impossible de réaliser l’intégralité de ce voyage avec l’ensemble de ses bagages. Nous demandons à chacun d’avoir un bagage léger, style sac à dos de 40 litres (pour une à trois nuits, avec le nécessaire) et un un bagage plus important type valise. La valise qui va voyager certaines fois seules (par système DHL ou équivalent, ce procédé est très commun au Japon), sera récupérée par les hébergements où nous arriverons les soirs concernés. A titre indicatif, cela concerne les jours suivants : - J5 au matin, bagages lourds envoyés de Tokyo et récupérés le J8 au soir à Kakunodate - J9 au matin, bagages loudrs envoyés de Kakunodate et récupérés le J10 au soir à Yokohama - J11 au matin, bagages lourds envoyés de Yokohama et récupérés le J13 au soir à Kii-Katsuura - J14 au matin, bagages lourds envoyés de Kii-Katsuura et récupérés le J16 au soir à Kyoto - J18 au matin, bagages lourds envoyés de Kyoto et récupérés le J20 au soir à Osaka Electricité : Le voltage au Japon est de 100 V (220 V en France) et les prises sont différentes de chez nous. Vous devrez donc vous munir avant votre départ d'un adaptateur universel. Cette différence de voltage n'affecte pas le fonctionnement de la plupart des appareils électriques. Photos / Vidéos : Conseils pour les utilisateurs d'appareils photos numériques : Attention soyez autonome en batterie et en carte mémoire, vous trouverez peu de matériel adapté sur place. Il n'est pas toujours facile de recharger le soir, il convient donc d'économiser au mieux son appareil et d'éviter les manipulations qui consomment beaucoup d'énergie. Vous devez avoir avec vous un adaptateur universel, (facile à trouver dans les aéroports internationaux)... VOTRE EQUIPEMENT Les vêtements : Pratiquez « la politique de l'oignon », le concept des multi-couches : aération, isolation, protection. Ces couches assurent des fonctions complémentaires. Afin de voyager « léger » prévoyez de faire des petites lessives. ATTENTION la liste et le nombre de vêtements ci-dessous sont donnés à titre indicatif ! Vous devez préparer votre bagage dans un esprit de limitation en quantité et volume, mais aussi de protection face aux intempéries, en essayant d'utiliser vos vêtements de sport habituels... - Une veste Goretex - Un sweat polaire - Des T-shirts à manches courtes - Des T-shirt à manches longues - Un sweat ou une chemise à manches longues - Un pantalon léger (en toile) - Un short ou pantalon zippable - Un maillot de bain - Un chapeau ou une casquette et un foulard - Des paires de chaussettes - Des sous-vêtements Les chaussures : - Chaussures basses outdoor : agréables pour les marches faciles, les vols, les visites et les soirées. - Sandales, tongs, crocs ou chaussures légères. Divers : - Une petite trousse de toilette - Un savon de Marseille (éviter les shampoings et savons liquides qui supportent mal les différences de pression...) - Une serviette légère (40 x 120 cm) - Une petite pharmacie d'urgence (détail ci-dessous) - Un couteau de poche - Une gourde isotherme - Une lampe frontale (avec piles et ampoules de rechange) - Un rouleau de papier toilette - Crème de protection solaire (indice élevé) + stick de protection des lèvres - Une excellente paire de lunettes de soleil (indice 3) - Un gel liquide désinfectant pour les mains - Un paquet de lingettes sans alcool - Mouchoirs - Une paire de lacets de rechange - Répulsif anti-moustiques (en général éloigne aussi d'autres insectes) - Un grand sac plastique à l'intérieur de vos sacs pour protéger vos affaires - Une pochette antivol portée autour du cou ou en ceinture contenant passeport, devises, carte de crédit, papiers personnels, contrat d'assurance - Une photocopie couleur du passeport facilite les démarches administratives en cas de perte ou de vol (ne pas conserver la photocopie avec son passeport !!!) NB : Tout ce petit matériel n'est pas forcément nécessaire pour votre voyage. Il faut adapter cette liste en fonction du circuit choisi. Pharmacie personnelle : Il existe maintenant dans les commerces qui vendent du matériel de montagne, des trousses pour les premiers soins, à compléter par cette liste. Vous pouvez aussi utiliser une boîte plastique hermétique. - Anti-diarrhéique (Tiorfan, Intétrix) - Antibiotiques à large spectre (Amoxiciline, zythromax...) - Motilium Lyoc (nausées) - Contre la constipation (Parafine,Forlax...) - Spasfon Lyoc (Douleurs abdominales, génitales...) - Inexium, (Brulure d'estomac...) - Collyre, Tobrex, Vitamine A (Problèmes Occulaire...) - Double peau (Comfeel, pour les éventuelles ampoules) - Sénophile, Fucidine (problèmes de peau...) - Pansements stériles, produits désinfectants (unidose) - Bandes élastiques adhésives (type Elastoplast) - Pommade anti-inflammatoire (Ketum, Geldène...) - Aspirine, Paracetamol (500 mg à croquer) - Diamox et Kaléorid (pour l'altitude) - Antitussif non sédatif (Silomat...) - Pastilles pour la gorge - Désinfectant de l'eau - Brûlure, coup de soleil (Dexeryl) - Hydroclonazone (traitement de l'eau) - Vitamine C - Homéopathie (Arnica 9 CH pour les courbatures, Ledum Palustre 9 CH pour éloigner les moustiques) Cette liste est en relation avec les médicaments listés dans le petit guide médical, fourni lors du départ ! NB : nous disposons d'une pharmacie de premiers secours gérée uniquement par votre accompagnateur. Cependant chacun doit emmener des médicaments courants afin de ne puiser dans cette pharmacie collective qu'en cas de nécessité absolue. Bagages : Vous devez répartir vos affaires dans 2 sacs : Un sac à dos (contenance environ 40 litres) : c'est le sac que vous utilisez en cabine dans l'avion et que vous portez tous les jours pendant les marches, les visites et les transferts. Rappel : pour qu'il soit accepté dans l'avion, les dimensions maximales sont : longueur + largeur + profondeur < 115 cm. Poids maximum théorique : 5 kg. Un seul grand sac de voyage à roulettes qui va dans la soute de l'avion. Rappel : Dans la plupart des cas, les compagnies aériennes limitent le nombre et le poids de vos bagages en soute à 1 seul bagage de 20 kg par personne. Attention, tout sac supplémentaire sera facturé directement par la compagnie aérienne lors de l'enregistrement. Dans tous les cas, bien relire votre convocation avant de vous rendre à l'aéroport. NB : tous les bagages peuvent être contrôlés par les autorités aéroportuaires. Attention, jamais de couteau, d'objets métalliques ou contondants, de bâtons télescopiques, de nourriture ni de liquides d'un volume supérieur à 100 ml dans votre sac cabine ! Sécurité de vos bagages : Lors des transferts aériens, vos bagages sont sous la responsabilité de la compagnie aérienne. Tout litige durant ces transferts doit être traité directement entre le transporteur et vous, à l'arrivée du vol. Au cours du voyage, les bagages peuvent être transportés par des moyens de transport rudimentaires (yaks, mules, 4x4 ...). Ils doivent donc être adaptés à ces conditions de transport. Tirawa ne saurait être tenu responsable en cas de détérioration. Pour le reste du voyage, vos bagages restent sous votre propre responsabilité. Soyez particulièrement attentifs dans les hôtels (utilisez les coffres à votre disposition), lors des visites de villes ou de sites et pendant les repas pris au restaurant. Aux étapes lors des treks, que vous soyez dans un camp isolé ou proche d'habitations, vous devez toujours garder avec vous votre argent, vos papiers d'identité et vos objets de valeur (appareil photo, caméra, etc). Nos équipes locales surveillent au mieux les camps mais un vol est toujours possible. En aucun cas la responsabilité de Tirawa ne pourra être engagée. Vous devrez assumer les éventuelles dépenses complémentaires.
