LA CHALEUR : PRÉVENIR LES EFFETS NOCIFS POUR MIEUX EN PROFITER! En Estrie, depuis 5 ans, on a enregistré chaque été de une à neuf journées chaudes (température de 31°C ou plus). Si durant au moins deux jours consécutifs la température atteint ou dépasse cette valeur et qu’il fait 18°C ou plus la nuit, on parle d'un épisode de chaleur extrême. Un tel épisode survient en général une fois par été, surtout en juillet. Ces conditions plus chaudes qu’à l’habitude peuvent entraîner des effets sur la santé, notamment de la déshydratation, de la grande fatigue, des maux de tête, des nausées, des étourdissements, etc. La chaleur peut aussi aggraver la condition des personnes déjà malades et même causer la mort. Personnes plus vulnérables aux effets de la chaleur Bien que la chaleur touche tout le monde, certaines personnes sont plus à risque de développer des complications, comme les personnes avec une maladie chronique (ex. : maladie cardiaque), un trouble de santé mentale, des problèmes de consommation d’alcool ou de drogues, ou encore les personnes vivant seules ou en perte d’autonomie, les bébés et les jeunes enfants, les aînés, et les travailleurs et les sportifs ayant des activités physiques exigeantes. De plus, le risque est plus grand si ces personnes se trouvent dans un îlot de chaleur, sans avoir accès à un endroit frais ou climatisé lorsqu’il fait chaud. Les îlots de chaleur, ce sont ces endroits en ville avec présence importante de surfaces asphaltées, certains types d’immeubles, et peu de végétation. Parfois il peut y faire jusqu’à 12°C de plus que dans d’autres endroits à proximité. À Granby, on retrouve des zones qui ont ces caractéristiques dans certains secteurs des rues Principale, Boivin, SaintCharles Nord et Desjardins Nord. À Cowansville, c’est surtout dans les secteurs des rues Léopold, du Sud, John et Willard. Pour vous et vos proches il existe des mesures simples pour prévenir les effets nocifs de la chaleur! Pour éviter les effets nocifs de la chaleur extrême • • • Boire beaucoup de liquides variés sans attendre d’avoir soif (ou selon les quantités indiquées par le médecin), par exemple : eau, jus, boissons sportives, etc. Passer quelques heures dans un endroit frais, idéalement avec climatisation. Réduire les efforts et les activités physiques à l’extérieur. Plusieurs signes de troubles de santé liés à la chaleur sont à surveiller et des conseils spécifiques à l’intention des enfants sont très utiles durant la saison estivale. Plus de renseignements sont disponibles au www.santeestrie.qc.ca/chaleur, ou au service Info-Santé, en composant le 8-1-1. Mélissa Généreux, md Directrice de santé publique de l’Estrie