LA CHALEUR : PRÉVENIR LES EFFETS NOCIFS POUR MIEUX EN

LA CHALEUR : PRÉVENIR LES EFFETS NOCIFS POUR MIEUX EN PROFITER!
En Estrie, depuis 5 ans, on a enregistré chaque été de une à neuf
journées chaudes (température de 31°C ou plus). Si durant au moins
deux jours consécutifs la température atteint ou dépasse cette valeur
et qu’il fait 18°C ou plus la nuit, on parle d'un épisode de chaleur
extrême. Un tel épisode survient en général une fois par été, surtout
en juillet.
Ces conditions plus chaudes qu’à l’habitude peuvent entraîner des
effets sur la santé, notamment de la déshydratation, de la grande
fatigue, des maux de tête, des nausées, des étourdissements, etc. La
chaleur peut aussi aggraver la condition des personnes déjà malades
et même causer la mort.
Personnes plus vulnérables aux effets de la chaleur
Bien que la chaleur touche tout le monde, certaines personnes sont plus à risque de développer des complications,
comme les personnes avec une maladie chronique (ex. : maladie cardiaque), un trouble de santé mentale, des problèmes
de consommation d’alcool ou de drogues, ou encore les personnes vivant seules ou en perte d’autonomie, les bébés et les
jeunes enfants, les aînés, et les travailleurs et les sportifs ayant des activités physiques exigeantes.
De plus, le risque est plus grand si ces personnes se trouvent dans un îlot de chaleur, sans avoir accès à un endroit frais
ou climatisé lorsqu’il fait chaud. Les îlots de chaleur, ce sont ces endroits en ville avec présence importante de surfaces
asphaltées, certains types d’immeubles, et peu de végétation. Parfois il peut y faire jusqu’à 12°C de plus que dans
d’autres endroits à proximité.
À Granby, on retrouve des zones qui ont ces caractéristiques dans certains secteurs des rues Principale, Boivin, Saint-
Charles Nord et Desjardins Nord. À Cowansville, c’est surtout dans les secteurs des rues Léopold, du Sud, John et Willard.
Pour vous et vos proches il existe des mesures simples pour prévenir les effets nocifs de la chaleur!
Pour éviter les effets nocifs de la chaleur extrême
• Boire beaucoup de liquides variés sans attendre d’avoir soif (ou selon les quantités indiquées par le médecin), par
exemple : eau, jus, boissons sportives, etc.
• Passer quelques heures dans un endroit frais, idéalement avec climatisation.
• Réduire les efforts et les activités physiques à l’extérieur.
Plusieurs signes de troubles de santé liés à la chaleur sont à surveiller et des conseils spécifiques à l’intention des enfants
sont très utiles durant la saison estivale. Plus de renseignements sont disponibles au www.santeestrie.qc.ca/chaleur, ou
au service Info-Santé, en composant le 8-1-1.
Mélissa Généreux, md
Directrice de santé publique de l’Estrie