SANTE: PAR LA PHARMACIE DUCHENE

Les plantes pour booster le système immunitaire …
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SANTE: PAR LA PHARMACIE DUCHENE-COLINET
Au comptoir, on ne compte plus
ces parents désemparés en quête
d’un complément alimentaire capable de booster l’immunité de leurs
enfants. Une grande fatigue, des
allergies, des troubles digestifs, des
mycoses, des douleurs articulaires,
des rhumes à répétition sont autant
de signaux d’alarme qui témoignent d’une possible faiblesse de
l’immunité.
L’un des facteurs les plus importants pour équilibrer les défenses
naturelles reste sans conteste une
alimentation saine. En parallèle,
on peut facilement introduire des
plantes médicinales sous forme de
thé, de comprimés, d’ampoules ou
encore de graines à ingérer tous les
jours ou par cure de 20 jours.
Première étape :
éliminer les toxines
Le thé vert issu des feuilles du théier
augmente la diurèse et élimine les
toxines accumulées dans les tissus.
Il détoxifie le foie et réduit le taux
de cholestérol.
L’élimination passe aussi par un
transit régulier. La prise quotidienne de graines de lin présente de
nombreux avantages. Le lin est une
plante herbacée annuelle dont les
graines ont des propriétés laxatives
par une action mécanique due à la
présence de mucilages. Les nutritionnistes considèrent cette huile
comme une arme redoutable pour
lutter contre la graisse corporelle,
accélérer la satiété, réguler le taux
de sucre dans le sang et augmenter la consommation d’oxygène au
niveau cellulaire.
Deuxième étape :
stimuler les défenses
naturelles
En cas d’infections ORL à répétition, de grippe, d’herpès, de cystite, …, l’échinacée est la plante la
plus utilisée et doit être prise dès
les premiers symptômes. Stimulant
non spécifique de l’immunité, elle
possède in vitro des propriétés antibactériennes et antivirales grâce
à l’échinacoside. Elle augmente
également le nombre de globules blancs et permet en outre une
meilleure cicatrisation des tissus
conjonctifs (tissu de soutien relativement solide et plus ou moins fibreux
dont le rôle consiste à protéger les
organes qu’il entoure).
En cas de grande fatigue, de stress,
de burn-out, …, l’acérola ou cerise
des barbades apporte de la vitamine C naturelle en quantité importante (100 g de baies apporte
1.500 mg contre 70 mg pour une
orange). Elle contient aussi des
vitamines du groupe B, du calcium,
du phosphore, du potassium, du fer
et du magnésium.
La rhodiole, elle, est indiquée en
cas de surmenage intellectuel et de
fatigue due au stress. Elle améliore
les fonctions cognitives en situation
de stress, diminue l’anxiété et les
dépressions légères et augmente
l’endurance.
En conclusion,
Plus le système immunitaire est renforcé, plus l’organisme aura des
réserves pour résister ou lutter contre
les infections hivernales. Associé à
des compléments alimentaires, un
régime alimentaire sain et riche
en aliments frais non transformés
fournira les éléments nutritifs néces-
saires au renforcement de cette
immunité. Les plantes médicinales
peuvent également constituer une
alternative intéressante, à condition
de respecter leur utilisation et leurs
contre-indications.
N’hésitez donc jamais à demander
conseil à votre Pharmacien ! Il vous
répondra dans la mesure de ses
compétences ou vous demandera
de consulter votre Médecin.
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