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TABLE DES MATIÈRES
TABLE DES MATIÈRES
Recommandations nutritionnelles basées sur les aliments ....................................11
1. Introduction.........................................................................11
2. Eau .................................................................................12
3. Pommes de terre et produits céréaliers...............................................13
4. Pain et substituts ....................................................................14
5. Pommes de terre et substituts .......................................................15
6. Légumes ............................................................................16
7. Fruits................................................................................18
8. Produits latiers et produits à base de soja enrichis en calcium .........................19
9. Viande, poisson, œufs et substitus ...................................................21
10. Matières grasses à tartiner et pour la cuisson .........................................24
11. Le groupe résiduel...................................................................26
12. Tableau des synthèse et chires......................................................31
13. Discussion ..........................................................................37
14. Conclusion ..........................................................................39
Énergie et macronutriments .................................................................40
1. Introduction.........................................................................40
2. Apport énergétidue .................................................................41
3. Glucides ............................................................................42
4. Lipides ..............................................................................44
5. Protéines............................................................................47
6. Discussion ..........................................................................49
7. Conclusion ..........................................................................50
8. Tableau récapitulatif.................................................................51
Aliments enrichis et compléments alimentaires...............................................52
1. Introduction.........................................................................52
2. Aliments enrichis ....................................................................52
3. Compléments alimentaires ..........................................................53
4. Discussion ..........................................................................58
5. Conclusion ..........................................................................59
Micronutriments ............................................................................60
1. Introduction.........................................................................60
2. Vitamines ...........................................................................60
3. Minéraux et oligo-éléments..........................................................74
4. Discussion ..........................................................................82
5. Conclusion ..........................................................................84
6. Tableaux récapitulatifs...............................................................86