Je modifie mon régime alimentaire en cas de gastro
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Jemodifiemonrégime alimentaireencasde gastro-entérite DocteurDelphineGUEGAN Adressedusite:www.docvadis.fr/delphine-guegan Validépar leComitéScientifiqueMédecinegénérale Lagastro-entériteestappeléecourammentgrippeintestinale.Ils’agitd’uneinflammation del’intestindueàungermequiprovoquediarrhéesetvomissements. Dois-jeboireencasdegastro-entérite? Vousdevezboire,cardiarrhéesetvomissementsprovoquentuneperted’eau etdeselsminéraux(sodium,potassium…). Sivousavezdesnausées,buvezdel’eauparpetitesquantités,mais fréquemment. Choisissezuneeauminéralericheensodiumpourreconstituervotrestockde selsminéraux. Laconsommationdesodasàbasedecolaesttrèscontroversée,mieuxvaut vousenabstenir. Buvezdubouillondelégumessalépourvousréhydrateretfiltrépouréviter auxfibresd’irritervotreintestin. Quelssontlesalimentsàéviterdurantunegastroentérite? Ilfautvousabstenirdeconsommerlégumes,fruitsetjusdefruits. Lesproduitslaitierssontàéviter,saufleyaourtquirétablitlafloreintestinale. Platsensauceetalcoolsontévidemmentàproscrire. Quepuis-jemangerlorsquejevaisunpeumieux? Vouspouvezrecommenceràmangerparpetitesquantités: delapommerâpéesanslapeauouencompote, despetitspots(pommescoing)habituellementdestinésaux bébés, duriztrèscuitavecunpeudebeurre, dugruyèreenlamellesourâpé. Apartirdequelmomentpuis-jerecommencerà manger? Lorsquevousn’avezplusdenausées,vouspouvezvousalimenteren adoptantpendantdeuxoutroisjoursunrégimeditsansrésidus,afinde laisservotreintestinsereposer: blancdepoulet,jambon,poissonàlavapeur, pâtes,riz,sanssaucetomate, yaourts. Vouspouvezensuitereprendreunealimentationnormale. Attention,lerisquemajeurd’unegastro-entériteestladéshydratation.Si lagastro-entériteseprolongeau-delàdedeuxoutroisjours,ilest préférabledeconsulter. Chezlenourrisson,unegastro-entéritepeutprovoquerune déshydratationimportanteetrapide,soyezvigilantetn’hésitezpasà emmenervotreenfantenconsultationouàappelerlemédecindegarde.
