Grossesse : Les plantes qui vous accompagnent

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La lettre d’info du naturel
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Lettre d’information N°22 - Avril 2009
Reproduction interdite sauf autorisation - NaturaMundi 2009
Grossesse : Les plantes
qui vous accompagnent !
Toute médication est-elle interdite dès lors que l’on attend un enfant ? Si l’on en
croit les différentes notices qui accompagnent la quasi-totalité des médicaments
et compléments alimentaires, une femme ne peut plus se soigner quand elle est
enceinte. On oublie seulement que la grossesse n’est pas une maladie mais un phé-
nomène naturel que de nombreux produits de phytothérapie, simples, peuvent ac-
compagner.
La grossesse nest pas une ma-
ladie. Cela peut sembler une
évidence mais on nit par dou-
ter de sa justesse lorsque lon voit
comment la femme enceinte est
entourée, surprotégée, observée,
auscultée. La grossesse est consi-
dérée aujourdhui en premier lieu
comme une source de pathologies
et elle nécessiterait lintervention
constante du médecin. La femme
enceinte devient une patiente
et perd peu à peu son statut de
« personne en bonne santé » alors
que la reproduction demeure un
phénomène naturel parfaitement
maîtrisé car aussi vieux que la vie
elle-même, même si cette maîtrise
naturelle nous échappe parfois.
La grossesse est le résultat
d’un équilibre de santé
Et cette maîtrise, la nature la
doit à un extraordinaire mé-
canisme quon a baptisé « système
hormonal ». Ce système adapte
notre organisme à son environne-
ment proche. Dabord, les surré-
nales, avec leur sécrétion de cortisol
et dadrénaline, qui nous adaptent
aux situations nouvelles. Puis,

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lépiphyse qui sécrète la mélato-
nine, lhormone du sommeil. Cest
quand lorganisme de la femme vit
dans un bain dhormones harmo-
nieuses venant de lépiphyse et des
surrénales que lhypophyse donne
le tempo des quantités de proges-
térone sécrétées dans le corps. Et
comme son nom lindique, la pro-
gestérone prépare à la gestation.
Une grossesse est donc le résultat
dun équilibre de santé. A linverse,
il se peut quune diculté de gros-
sesse soit due à une dysharmonie
dhormones.
Si on réduit souvent les patholo-
gies hormonales aux rapports œs-
trogènes-progestérone, parfois ces
troubles déquilibre sont tout sim-
plement dus à des commandes ve-
nant de lépiphyse, de lhypophyse
ou des surrénales.
Est-ce que je vis dans un cadre de
stress ? Ai-je un sommeil bien gé-
néré par mes sécrétions de mélato-
nine ? Deux questions essentielles
qui élimineront des causes pos-
sibles de déséquilibres hormonaux.
Le foie, aussi important
que l’activité hormonale
Il y a, pendant la grossesse,
une grande modication des
équilibres hormonaux. Apparaît
dabord lhormone gonadotro-
phine chorionique (HCG), qui
est une hormone sécrétée par le
placenta dès la fécondation. Pro-
gressivement, la progestérone et les
œstrogènes voient également leurs
taux augmenter jusquà laccou-
chement. Lactivité hormonale est
donc, bien entendu, au cœur de la
grossesse, mais on oublie souvent
un acteur essentiel de léquilibre
hormonal : le foie.
Cest lui qui soccupe du cata-
bolisme (entendez : « élimina-
tion après usage ») de toutes ces
hormones et leur augmentation
entraîne un travail hépatique sup-
plémentaire. Le foie a aussi un
autre rôle de première importance
pendant une grossesse. Il ltre et
élimine les éléments toxiniques et
toxiques du sang. Il repère les mo-
lécules dangereuses susceptibles de
passer la barrière placentaire. Bien
des molécules apportées par des
médicaments, certaines plantes ou
le tabac, sont ltrées par le tissu
hépatique et dégradées et rejetées
dans le tube digestif via la bile et les
sécrétions digestives. Ainsi il sera le
premier rempart contre les divers
toxiques capables de pénétrer dans
le placenta.
Le placenta est une enveloppe qui
joue un rôle nutritionnel et protec-
teur : nutritionnel en apportant les
éléments nécessaires au développe-
ment du futur bébé, protecteur en
ltrant les éléments toxiques en cir-
culation dans le sang et la lymphe
de la mère. Malheureusement, cer-
tains toxiques peuvent passer cette
barrière.
La phytothérapie est concernée par
ces deux extrêmes : lapport nutri-
tionnel dun côté, les contre-indi-
cations du fait de la grande perméa-
bilité du placenta de lautre. Or si
lon sait quune alimentation diver-
siée, riche en éléments nutritifs de
haute qualité apporte lensemble
des nutriments nécessaires (lipides,
protides, glucides, vitamines et mi-
néraux), il est en revanche moins
facile de connaître le principe des
contre-indications qui découlent
dune grossesse. Cependant, lex-
périence et la raison permettent
décarter sans hésitation certaines
formes galéniques (voir encadré
page 4) ou certaines plantes, mais
aussi den recommander beaucoup
dautres.
Les « progestérone-like »
Si la progestérone prépare à la
gestation, elle participe aussi
au développement tissulaire géné-
ral du corps. Elle favorise des méca-
nismes déquilibre et de croissance,
notamment celui de lembryon.
La progestérone favorise la gestion
doligo-éléments, soutient lactivi-
té nerveuse, protège de nombreux
tissus contre les eets néfastes des
œstrogènes, et participe à la syn-
thèse de la cortisone au niveau des
surrénales. Elle est tellement imbri-
quée dans la cohérence biologique
quon pourrait dire que la proges-
térone favorise certains processus
de vie. La « pro-gestérone serait
une hormone pro-vitale » dabord.
On pourrait dire de même que la
progestérone est lhormone de la
capacité à se reproduire. Pendant
la grossesse, elle est sécrétée en plus
grande quantité.
Si besoin, son insusance
peut être corrigée par lap-
port de plantes aux vertus dites
« progestérone-like », avant ou
pendant une grossesse : lune des
meilleures est le wild yam (Diosco-
rea villosa) que lon prendra à hau-
teur de 2 à 3 gélules par jour, de
préférence le matin.
Les nausées
Pendant les trois premiers mois, les pics de HCG et
leur impact hépatique sont souvent
cause de nausées et de tendance aux
vomissements. On aura donc soin
déviter en premier lieu des ali-
ments lourds à digérer et on favo-
risera aussi après chaque repas une
plante qui stimulera le travail hépa-
tique en douceur telle que le char-
don-Marie. Celui-ci est disponible
sous forme de gélules. Son emploi
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Wild yam

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est très facile : il sut de lassocier
au moment des repas.
Le transit
Le transit intestinal peut éga-
lement poser problème. On
aura recours à des plantes qui favo-
risent le transit sans action muscu-
laire, ce qui risquerait de stimuler le
muscle utérin et donc de favoriser
une fausse couche. Notre tisane
transit contient ainsi du boldo, du
combretum, de la fumeterre, de la
myrtille, du pissenlit, de la réglisse,
de langélique, de la chicorée et de
la eur de mauve. Son action pro-
gressive et douce va de pair avec
son ecacité. Elle se prend à raison
dun bol le midi et le soir.
On veillera aussi à prendre grand
soin de son alimentation. Les bres
ont un rôle majeur et primordial
face à la constipation. Mais au-de-
là, pendant une grossesse, il est vi-
vement recommandé un apport en
légumes verts et légumes feuilles,
non seulement dans le but de lester
davantage par des bres le bol ali-
mentaire mais aussi pour lapport
plus grand de vitamines et doli-
go-éléments. Les légumes feuilles
jouent en eet un rôle majeur dans
la santé intestinale. Ils favorisent
notamment un plus grand apport
en fer végétal, mieux assimilable
que le fer dorigine animal.
Les carences
en micro-nutriments
En cas de crainte de carence
en fer ou en oligo-éléments,
lapport en spiruline sera une ré-
ponse ecace à raison de 1 à 3
gramme(s) par jour. Riche en nom-
breux oligo-éléments, elle se distin-
gue lors de la grossesse par sa forte
teneur en fer, dont la capacité das-
similation est très élevée.
Un autre apport alimentaire
simple, souvent conseillé dune
façon générale est à rappeler avec
intérêt : lapport en acides gras es-
sentiels (AGE). Il conviendra donc
de diversier les sources dhuiles
végétales de première pression à
froid garanties « biologiques »,
cest-à-dire réellement non chauf-
fées et donc riches en acides gras
polyinsaturés.
La peau
Une petite cure donagre à hau-
teur de 3 capsules par jour,
prises en début de repas, renouve-
lée plusieurs fois sur les neuf mois
de la gestation, sera la bienvenue.
De même, on appliquera avec pro-
t la bourrache en massage sur la
peau, par exemple sur le ventre.
Ce sont là de bonnes façons dévi-
ter la formation des vergetures. La
cure est aussi un bon préventif du
« masque de grossesse ».
A Natura Mundi, nous avons éla-
boré une formule spéciale, lhuile
vergetures, qui contient outre des
huiles végétales de noisette et de
rosier muscat, des huiles essen-
tielles de lavande vraie, de niaouli
et de cyprès. Cette formule a pour
but de prévenir les vergetures face
à une grossesse et de les combattre
après celle-ci le cas échéant. En
prévention, on applique lhuile sur
lensemble de la peau qui est sous
tension. Si lhuile pénètre trop vite,
on peut éventuellement la combi-
ner à de lhuile dolive pour quelle
soit plus souple à utiliser, plus facile
à étaler.
Cette huile, bien sûr, est très utile
pour la femme enceinte mais des
précautions simposent. Il vaut
mieux lutiliser plutôt sur la n de
grossesse quau début. On peut y
recourir un peu en début, pas tous
les jours, mais à partir du 7ème mois,
on peut très bien passer dune à
deux applications par jour, un jour
sur trois à un jour sur deux. Lutili-
ser de façon plus fréquente ne sert à
La sauge :
dangereuse ou protectrice ?
La sauge (Salvia ofcinalis) est une
plante médicinale majeure dans
notre culture. Ne disait-on pas que
« Qui a de la sauge dans son jar-
din ne connaît pas le médecin » ?
Et pourtant la sauge est tantôt re-
commandée tantôt déconseillée
lors de la grossesse.
Dangereuse, pourquoi ?
La feuille de sauge contient de
nombreux principes actifs dont
les cétones qui sont des principes
volatiles extractibles et concentrés
en fortes proportions sous forme
d’huile essentielle. Or les cétones
sont des molécules dissolvantes
des lipides et très attirées par des
structures fragiles comme la gaine
de myéline entourant les neurones.
Le foie a pour rôle de retenir et
d’éliminer ces molécules, mais sa
capacité se trouvera limitée à 10
à 15 jours d’apports faibles mais ré-
guliers (principe de saturation) ou
immédiate en cas d’intoxication
massive. Si cette capacité de ltra-
tion est dépassée, un risque majeur
existe pour le système nerveux de
la femme mais aussi pour le déve-
loppement en cours du fœtus. Ce
dernier présente en effet de nom-
breuses structures lipidiques fragiles
et donc très réactives face à des
cétones. Des infusions répétées de
feuilles de sauge fraîches, ou pire,
une prise d’huile essentielle peu-
vent conduire à l’altération de ces
structures et des malformations dé-
nitives peuvent apparaître chez le
nouveau-né.
Protectrice, pourquoi ?
La feuille sèche, par contre, pauvre
en huile essentielle et donc en cé-
tones, prise en quantités limitées
(une pincée de feuilles pour une
ou deux tasses par jour le dernier
mois de grossesse) apporte un ef-
fet tonique circulatoire, tonique
du foie, et est réputée, comme le
framboisier, favoriser l’accouche-
ment.

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rien et je ne le conseille pas.
La circulation sanguine
L’hydratation du corps, sous
forme externe mais surtout
interne est une notion essentielle
souvent reléguée au second plan.
Noublions pas que lenfant en ges-
tation se développe dans une poche
deau à lintérieur du placenta. On
prendra soin de changer de qualité
deau alimentaire, et dalterner des
eaux riches en minéraux avec des
eaux pures comme celles de Mont
Roucous ou de Montcalm, ou une
eau osmosée.
Une telle précaution améliorera les
troubles éventuels de la circulation
sanguine. Et si cette précaution de
base nest pas susante, on aura
recours ecacement à des plantes
telles que la vigne rouge (Vitis vi-
nifera) en usage interne, ou à leau
dhamamélis (Hamamelis virgi-
niana) en application externe. Ces
deux produits combinés soulage-
ront le retour veineux et la sensa-
tion de fatigue dans les jambes.
La préparation
à l’accouchement
A
lapproche de laccouche-
ment, la phytothérapie pro-
pose lusage dinfusions de feuilles
de framboisier. Ce remède popu-
laire nous vient des Tziganes qui
lutilisent depuis fort longtemps.
Une ou deux tasses quotidiennes
dune pincée de feuilles de fram-
boisier semblent agir sur lhypo-
physe. Cette dernière, au moment
de laccouchement, devra libérer
locytocine, hormone qui facili-
tera la naissance de lenfant. Prise
pendant un à deux mois avant lac-
couchement, cette plante va po-
tentialiser le travail de cette glande
hormonale. Son action nest pas
très bien expliquée. Vantée par le
Dr Duke, éminent phytothéra-
peute aux USA, et consultant au-
près des plus hautes instances o-
cielles, elle est en revanche et sans
motif classée par plusieurs experts
dans les plantes capables de provo-
quer un accouchement prématuré.
Les femmes qui lont utilisée sur
mes conseils, dans la préparation
à laccouchement, mont toujours
rapporté jusquici leur satisfaction.
Une affaire à suivre…
La grossesse ne sarrête pas à
laccouchement. Il serait trop
long, ici, dévoquer les plantes qui
peuvent accompagner « le retour à
la normale » de lorganisme fémi-
nin… je vous en parlerai dans une
de nos prochaines newsletters.
Jean-François ASTIER
Naturopathe et phytothérapeute
A éviter absolument
La règle d’or lors de la grossesse est
d’éviter les prises de produits dont
les molécules demandent un travail
d’élimination trop important de la
part du foie.
Ce sont d’abord les médicaments
chimiques puisqu’ils contiennent le
plus souvent des molécules dégra-
dées et éliminées par le foie. Mais
ce sont aussi tous les toxiques ha-
bituels comme le tabac (avec son
apport en nicotine et agents de sa-
veurs potentiellement pathogènes),
l’alcool et les autres drogues en
règle générale.
Viennent ensuite un grand nombre
de plantes médicinales qui peu-
vent avoir des effets sur l’organisme
à différents niveaux. Par exemple,
le grémil (Lithospermum ofcinalis)
agit sur l’hypophyse et l’armoise (Ar-
temisia vulgaris), si utile pour réguler
les cycles, voient leur emploi pros-
crit pendant la grossesse. Le séné,
pris trop régulièrement stimule le
muscle utérin. La lavande, toutes les
menthes et le safran, sont autant de
plantes dont on suspendra l’usage
interne pendant la grossesse (infu-
sion, cuisine…).
Enn, l’usage de plantes aroma-
tiques sous forme fraîche et donc
contenant des huiles essentielles de-
mandera à être surveillé an d’évi-
ter des prises massives ou répétées.
Vigne rouge
Framboisier