Colloque Bleu - Peur en avion.key

Prendre l’avion en toute sérénité
Des solutions simples pour
vaincre la peur en avion
Cdt Marc-Antoine Plourde
9 avril 2015
Marc-Antoine Plourde
Introduction
• La légende à l’origine de nos séminaires
• Biographie
• Objectifs:
1. Définir ce qu’est la peur en avion
2. Reconnaître les symptômes et évaluer le
niveau d’anxiété
3. Offrir diverses options pour aider le patient
à bien gérer ses peurs
La peur en avion est-elle justifiée?
Nombre de décès causés par les
accidents de l’aviation commerciale
au niveau mondial en 2013 (3.1
milliards de voyageurs)
210
Source: L’association du transport aérien international
La peur en avion est-elle justifiée?
Nombre de décès causés
par les accidents de la route
aux É.U. en 2013
32,719
Source: The U.S. Department of Transportation's National
Highway Traffic Safety Administration (NHTSA)
Helicobacter Pylori
Problèmes gastriques et
ulcères à l’estomac
Dr. Barry Marshall
Prix Nobel de physiologie et
de médecine, 2005
Anecdote
Question:
Comment définissezvous la peur en avion?
• Prenez 3 minutes pour en
discuter ensemble par table
• 1 porte-parole par table
La Peur
!
!
Son but:
!
Assurer notre survie
!
Éviter la douleur
Gérée par une partie de notre
cerveau, très primitive mais
très développée
La naissance d’une peur
Exemple 1
Peur des chiens
Mauvaise expérience?
Exemple 2
Endroits clos
Intérieur d’un coffre
d’automobile
Déraciner la peur
Trouver le ou les évènements qui sont à l’origine des
peurs et relâcher l’émotion qui s’y rattache.
Exemple - Chute vers l’arrière
Définition de la peur en avion
La peur en avion, c’est une réaction émotive qui est
attachée à une mémoire du passé, celle-ci éveillée par
différentes phases du voyage en avion.
Cabine de l’avion: espace unique en son genre
Prisonnier de celle-ci sans aucune forme de contrôle
pendant de nombreuses heures.
Nos angoisses, nos anxiétés, nos peurs se manifestent
sans retenue.
Le patient, le passager
Diagnostic
" Est-ce
"À
votre premier voyage en avion?
quand remonte votre dernier voyage?
" Êtes-vous
mal à l’aise dans un avion?
" Avez-vous
peur en avion?
" Qu’est-ce
qui vous dérange à l’idée de prendre l’avion?
✓ Moments d’attentes avant le vol
✓ L’embarquement
✓ Porte se ferme
✓ Lorsque l’avion quitte le pont d’embarquement pour se diriger vers la piste
✓ Le décollage
✓ Les moments après le décollage
✓ Les turbulences (poches d’air, etc.)
✓ La météo
✓ L’atterrissage
" Ce
que les passagers veulent éviter:
✓ Peur de se retrouver dans un endroit clos, de manquer d’air, de ne pas être capable de sortir
✓ Peur du point de non-retour
✓ Peur de mourir
✓ Peur de souffrir
✓ Peur de laisser ses enfants, un être cher
Diagnostic
ÉTABLIR L’INTENSITÉ DE LA PEUR
À l’idée de prendre l’avion:
Quel est votre degré d’inconfort entre 0 et 10?
0 = un calme zen
10 = une peur de l’avion INTOLÉRABLE
1. ZONE VERTE: de 0 à 6
" Préparation
" Technique
logistique exhaustive pour leur voyage
de respiration
" Anxiolytique
disponible **
2. ZONE ORANGE: de 7 à 8
" Même
que zone verte
" Psychothérapie
suggérée
3. ZONE ROUGE: de 9 à 10
" Même
que zone orange
" Psychothérapie
fortement recommandée
" AVERTISSEMENT
quant à la réaction négative potentielle des lignes aériennes
Modus Operandi
Objectif: Diminuer la peur de quelques points
!
Comprendre ce qu’est la peur en avion
!
Recevoir sans jugement
!
Encourager et informer que la peur en avion se traite
!
Anxiolytiques avec explications
!
Partager les informations suivantes:
Le stress s’accumule
Diminuer toute
forme de stress
•
Certains stress peuvent être contrôlés
•
Objectif: Diminuer tous les stress que
l’on peut diminuer ou même éliminer
Préparation au voyage
Préparatifs lors des jours qui précèdent:
✓
Liste de vérification
✓
Valises
✓
Vaccins
✓
Route vers l’aéroport
✓
Stationnement
✓
Comment se déplacer dans l’aéroport
✓
Point de fouille de sécurité
✓
Assurance voyage
✓
Passeport
Activités la veille du départ
✓
Enregistrement jusqu’à 24 heures avant le départ
✓
Tôt au lit
✓
Repas léger la veille du départ
✓
Éviter caféine et l’alcool
Jour du départ
✓
Déjeuner léger
✓
Arriver de bonne heure à l’aéroport - 3 heures
✓
Garder un oeil sur l’heure d’embarquement
✓
Techniques de relaxation et de respiration
✓
Aviser les agents de bord
Sites Internet pratiques
Phobies-Zéro: http://www.phobies-zero.qc.ca !
Ordre des psychologues du Québec www.ordrepsy.qc.ca !
ACSTA: Administration Canadienne de la sûreté du transport aérien: www.acsta.gc.ca !
Aéroport de Montréal: www.admtl.com !
Aéroport de Québec: http://www.aeroportdequebec.com !
ASFC: Agence des services frontaliers du Canada: www.cbsa-asfc.gc.ca !
US Customs and Border Protection: http://www.cbp.gov !
Gouvernement du Canada: Voyage et tourisme: voyage.gc.ca !
LIVRE: La peur d’avoir peur: www.archambault.ca/letarte-andree-peur-davoir-peur "!
Programme VisionAir: www.govisionair.com !
Notre séminaire
!
Samedi et dimanche 08h30 à
18h00 (19 heures)
!
Pilote et Psychologue
!
Vol de graduation
!
Objectif: Déraciner les peurs et
offrir divers outils pour bien
gérer les anxiétés
APPEL À L’ACTION
!
Le patient n’est pas né avec la peur en avion
!
Cette peur se traite
!
Il existe plusieurs outils, plusieurs techniques et de
l’information qui peuvent diminuer le stress de voyager
en avion
!
Mon désir: Je souhaite que, armé de ces connaissances,
vous allez mieux comprendre, diagnostiquer et
transmettre ces ressources à vos patients.
Conclusion
Voler avec sérénité
Marc-Antoine Plourde
facebook.com/marcantoineplourde
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