Un système immunitaire fort, ça se mérite!

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N° 219
31 octobre 2016
Votre newsletter santé, beauté et bien-être, éditée en 3 langues!
Offert par:
Un système immunitaire fort,
ça se mérite!
Une prédisposition accrue aux maladies infectieuses,
des refroidissements à répétition traduisent un système
immunitaire défaillant. Pourquoi devient-on immunodéprimé? Comment peut-on renforcer ses défenses La psychiatre américaine
Kathleen M. Dillon fut la prenaturelles? Faisons le point.
Tout commence dans
l’assiette
Fast food, aliments de fabrication industrielle, excès d’alcool, de sucre rapide, de
produits raffinés et de «mauvaises» graisses,
faible consommation de fruits, légumes,
légumineuses, céréales complètes et dérivés…
Une telle alimentation est non seulement
très carencée en micronutriments immunostimulants (vitamine C, zinc, acides aminés,
etc.), mais de plus elle acidifie notre corps.
Or, une hyperacidité tissulaire se traduit,
entre autres, par une baisse de l’immunité.
La fumée, le stress, ainsi que l’entraînement
physique poussé, mettent également à mal
nos défenses naturelles, car, d’un côté, ils
soustraient à notre organisme des substances vitales et, de l’autre, ils contribuent à
son acidification.
mière à prouver qu’un bon
Nous sommes ce que nous rire augmente le nombre
d’immunoglobulines prépensons
Il a été clairement établi que la morosité et sentes dans la bouche.
une attitude négative affaiblissent le système immunitaire, alors que la positivité
produit l’effet contraire. Rire de bon coeur
peut augmenter jusqu’à 20% la production
d’anticorps!
Une plante à l’aide de
l’immunité
Déjà connue par les Indiens d’Amérique,
qui l’utilisaient pour combattre les infections respiratoires et les maux de gorge,
l’échinacée pourpre est l’un des meilleurs boucliers dont la nature nous a fait
cadeau. Chez les sujets immunodéprimés, elle agit comme immunomodulateur en améliorant l’efficacité du système
immunitaire. Pourvue, de surcroît, de
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Rita Ducret-Costa
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propriétés antivirales, antibactériennes et
anti-inflammatoires, cette plante prévient
et combat efficacement les pathologies
infectieuses.
Son action est encore plus puissante
et rapide lorsqu’elle est ingérée dès les
premiers symptômes. Lors de refroidissements, l’échinacée peut être avantageusement associée aux baies de sureau,
qui déploient une action antioxydante.
On trouve dans le commerce un sirop
contenant un extrait d’échinacée pourpre,
qui se prête à la préparation d’une boisson
chaude, bienfaisante et au goût agréable,
grâce à l’arôme baies de sureau.
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