Un système immunitaire à toute épreuve

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N° 191
5 octobre 2015
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Offert par:
Un système immunitaire
à toute épreuve
Entre la personne qui traverse les épidémies de grippe
sans fléchir et celle qui passe d’un refroidissement à l’autre
sans discontinuer, la différence se résume en quelques
mots: l’état du système immunitaire.
Alimentation déséquilibrée, acidose,
sédentarité, pensées négatives, flore
intestinale perturbée: autant de facteurs
qui affaiblissent le système immunitaire.
Comment doper le
système immunitaire
•Adopter une alimentation saine et
équilibrée, riche en légumes, fruits, aliments protéiniques maigres, céréales et
produits céréaliers complets.
•En cas d’acidité tissulaire excessive,
privilégier les aliments générateurs de
base: les légumes, les fruits, la pomme
de terre, le lait, le yogourt, le soja, l’huile
d’olive, l’amande.
•Pratiquer une activité physique régulière en plein air.
•Combattre le stress, adopter une attitude positive, rire de bon cœur.
•Assainir au besoin la flore intestinale,
dans laquelle se trouvent 80% des cellules responsables de l’immunité.
Aller plus loin
En cas d’alimentation déséquilibrée et
carencée, un complexe multivitaminé
et multiminéral fera très bien l’affaire.
Lors d’acidose chronique, décelée par la
mesure du pH urinaire, un complément
alcalinisant permet d’atteindre rapidement l’équilibre. En présence d’une altération de la flore intestinale, le recours
à une préparation probiotique s’avère
bénéfique.
Heureusement pour notre système
immunitaire, les substances qui augmentent les défenses naturelles sont
légion, à savoir:
Les amis du système immunitaire: l’échinacée, la levure
végétale plasmolysée, la vitamine C, le zinc, les acides aminés, etc.
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•l’échinacée (Echinacea purpurea), pourvue d’une action préventive et curative,
notamment lors d’infections respiratoires et grippe;
•la levure végétale plasmolysée, source
d’une foule de vitamines, minéraux,
oligo-éléments et acides aminés;
•la célébrissime vitamine C;
•l’oligo-élément zinc;
•les acides aminés.
Cette liste, qui n’est de loin pas exhaustive, permet de prendre conscience de
l’ampleur des mesures immunostimulantes. Il est donc aisé de comprendre
qu’une prédisposition aux refroidissements et aux maladies infectieuses n’est
jamais une fatalité. Mais un système
immunitaire fort, ça se mérite!
Rita Ducret-Costa
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IMPRESSUM vit@express. Éditions en français, allemand et
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