Bien manger pour mieux vieillir - CIUSSS de la Capitale
Bien manger
pour mieux vieillir
Aline Pageau Lauzière
Dt.P., M.A.
diététiste-nutritionniste
Manger
« Manger c’est l’acte social par excellence »
«Non seulement nous sommes ce que nous
mangeons, mais ce que nous avons mangé»
(
Richard Béliveau dans: La santé par le plaisir de bien manger
)
Aline Pageau Lauzière
Manger, vivre
« Par le mot vivre,
il faut entendre
le simple fait de se nourrir »
Dany Laferrière dans l’Énigme du retour
Aline Pageau Lauzière
Manger, vivre et vieillir
« Le vieillissement est la seule maladie dont
on ne peut espérer guérir »Orson Welles
Vieillir est un processus évolutif normal
Aline Pageau Lauzière
Proposition
Regard sur le vieillissement et la santé
via le prisme de la prévention nutritionnelle
-glucides: diabète, obésité, constipation
-lipides: maladies cardiovasculaires
-sodium: hypertension
-antioxydants: cancer
-vitamine D, calcium: ostéoporose
Aline Pageau Lauzière
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