Le point sur ma consommation d`alcool

Lepointsurma
consommationd'alcool
LesiteduDocteurFrançoisARTUS
Adressedusite:www.docvadis.fr/francois-artus
Validépar
leComitéScientifiqueMédecinegénérale
Lesproblèmesd’alcoolconcernenthabituellementdespersonnesquiontunegrande
toléranceetquinesontpassouventivres.Tantqu’onnesouffrepasdel’alcool,onn’a
pasconsciencedeprendredesrisques.
Quelssontleseffetsdel'alcoolsurmonorganisme?
Au-delàde2verresparjourenmoyennepourlesfemmesetde3verrespour
leshommes,lesrisquesdecancers,demaladiescardiovasculaires,de
cirrhosesdufoie,demaladiesdusystèmenerveuxetdetroublespsychiques
risquentd'augmenter.
Lecerveau
Lesréflexessontralentis,lapenséeembrumée.L'alcoolpeutentraînerune
formededémenceetlapertedecontrôledesoi.
Lefoie
Ilmetenmoyenneuneheureàéliminer10grammesd'alcool.L'alcoolisme
augmentelesrisquesd'hépatiteetdecirrhose.
L'estomac
Lesbrûluresdel'estomacsontfréquentesetlamenaced'uncancerdutube
digestifestimportante.
L'appareilcardiovasculaire
L'alcoolismeprovoqueunehypertensionartérielle,unefragilitécapillairedepuis
lacouperosesurlevisagejusqu'àl'accidentvasculairecérébral.
Oùensuis-jeavecl'alcool?
Relevezvotreconsommationhebdomadaired'alcool.
Une
unité
Vin
un
ballon
Portoouvin
cuit(6cl)
apéritif
Champagne
unecoupe
Bière(25
cl)un
demi
Whisky
(3cl)
Apéritif
anisé(3
cl)
Au-delàde14unitéspourunefemmeou21pourunhomme,ilseraiturgent
dechangerd'habitude.
Pourquoiai-jebesoindel'alcool?
Pourvousdétendre.
Parplaisir.
Parcequevousenavezbesoinpourvoussentirbien.
Pourprendredel'assurance.
Parhabitude.
Pourvousremonterlemoral.
Parbesoinphysique.
Notezvosréponses,ellesvousaiderontàfairelepointsurvotrerelationavec
l'alcoolafindepouvoirréagirleplusefficacementpossible.
Commentpuis-jemefaireaider?
Ladépendanceàl'alcoolestunemaladie.
Vousavezbesoind'aidepourchangervotrerapportàl'alcool.
Ilestindispensabled'enparlerenconsultationet/oudevousadresseràdes
associationscommecelledesAlcooliquesanonymes.
Unesemaine
Essayezdenepasboirependantunesemaine.Sivousn'avezaucunmal
àlefaire,vousn'êtespasdépendant(e).Enrevanche,sivousn'yêtespas
parvenu(e)ouquecelavousademandéunvéritableeffort,parlez-en
lorsdevotreprochaineconsultation.