Optimiser les performances et le bien être des utilisateurs de tablettes :

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La tablee taile e entrée dans le cartable des collégiens et compte parmi les outils
d’apprentissage pertinents à bien des égards. Il importe alors de vérifier si son ergono-
mie convient aux usages et selon quelles modalités.
Un premier point peut être fait sur un élément important dans le choix de déploiement des outils
numériques en milieu scolaire : celui du souhait d’allègement du poids des cartables. Le cartable de
deux enfants de sixième scolarisés pour l’un au collège Gaon Couté de Meung-sur-Loire et doté
d’une tablee iPad, pour l’autre dans un collège non doté de tablees a été pesé tout au long d’une
semaine.
Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
Tablee 4,4 kg 5,9 kg 5,2 kg 5,1 kg 5,9 kg
Manuels 4 kg 7,3 kg 5,7 kg 6,4 kg 6,8 kg
Le cartable du collégien doté d’un iPad e au mieux allégé en moyenne d’1 kg. Cela peut s’expliquer
par le fait qu’au-delà des manuels, les cahiers et classeurs continuent à être très utilisés ; la tablee
ne supplante pas encore ces fournitures traditionnelles.
Deux types d’observations ont d’ores et déjà été menées qui permeent de proposer quelques re-
commandations afin d’éviter que l’outil devienne une source d’inconfort au même titre que d’autres
outils scolaires.
Optimiser les performances et le
bien être des utilisateurs de tablees :
quelques recommandations

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Les poures d’utilisation des tablees tailes ont été observées par des chercheurs américains en
lien avec les angles de flexion de la tête et de la nuque1 ; on en déduit ainsi des recommandations
susceptibles d’éviter les Troubles Musculo-Squeleiques (TMS).
L’influence du rétro-éclairage par LED des écrans sur la vision e également queionnée2, par les
scientifiques mais aussi par le grand public.
Les poures
Les usages scolaires de la tablee taile sont d’une grande diversité et génèrent donc des moda-
lités d’utilisation variées. De la recherche ponuelle d’informations à la fabrication de documents –
seul ou à plusieurs – en passant par l’utilisation de fonionnalités intégrées comme la prise de vue,
l’écoute, le montage audiovisuel, l’enregirement sonore…, les aivités sollicitent des poures de
durée variable et donc des incidences musculo-squeleiques également variables.
La recherche américaine réalisée à Harvard en 2012 a porté sur 4 configurations d’utilisation de deux
types de tablees diines : un iPad2 et une tablee Xoom (Motorola).
Quinze adultes – en position assise sur un fauteuil dont l’assise était à 44 cm de hauteur et le dossier
légèrement incliné, sans accoudoir – ont eeué quatre tâches diérentes :
●une recherche d’informations sur Internet de 5 minutes,
●une séquence de 3 minutes d’un jeu vidéo,
●une séquence de 3 minutes de réponses et d’envoi de courriels,
●le visionnage d’un film pendant 5 minutes.
Ces tâches renvoient à des aivités de loisirs chez des adultes.
Les configurations teées
1 Extraits de l’article en ligne : Touch-screen tablet user configurations and case-supported tilt ae head and neck flexion
angles. Juin G. Toung, Mahieu Trudeau, Dan Odell, Kim Marinelli and Jack Dennerlein, Harvard School, boon School, 2012,
IOS Press.
2 Avis de l’ANSES (Agence Nationale de Sécurité sanitaire de l’alimentation de l’Environnement et du travail) : eets sanitaires des
syèmes d’éclairage utilisant des diodes éleroluminescentes, oobre 2010.
© CLAIRE LORILLARD, RESEAU CANOPE, 2015
© CLAIRE LORILLARD, RESEAU CANOPE, 2015
tablee posée sur les genoux tablee sur une table
sans support,
une main libre
avec support,
deux mains libres
utilisation des mains visionnage

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Les observations réalisées ont porté sur les angles de flexion de la tête, de la nuque et l’angle cranio-
cervical (port de tête).
Les conclusions et recommandations
Les supports de tablee ont une incidence réelle sur les tensions musculaires de la tête et du cou ;
l’angle de vision qui procure le moins de tension e de 45°, il sera donc intéressant de :
●solliciter des conrueurs qu’ils prennent en compte ces données,
●inciter les acheteurs à y être aentifs.
L’utilisation de la tablee à l’horizontal sur la table génère donc des tensions à long terme.
Cependant, l’aivité d’écriture avec le support de tablee, peut, si elle dure longtemps, avoir un
impa douloureux sur les poignets et les bras (aucune étude à ce jour n’a été menée sur ce point).
Il e souhaitable d’éviter l’utilisation de la tablee sur les genoux ; une table à la bonne hauteur per-
met dans une aivité où l’utilisation des mains e requise mais aussi dans les situations de leure
ou de visionnement d’une vidéo de réduire les tensions.
Les auteurs de l’étude rappellent que « le risque e une combinaison de poures, de durée et de fré-
quence de l’exposition » aux aivités. Les observations (portant sur des aivités de loisirs chez des
adultes) peuvent être extrapolées sur les aivités scolaires. Pendant une séquence en classe, l’uti-
lisation de la tablee e discontinue (temps d’écoute, d’aivités, de réflexion se succèdent) ; elle
e également plus diversifiée en matière de tâches (aivités en position debout pour des prises de
vue par exemple, puis en position assise pour analyser des données, écrire…) et en matière de durée.
Au collège Gaon Couté de Meung-sur-Loire, dans la mesure où la proteion de la tablee ne per-
met pas un usage en mode incliné (entre 30 et 45°) on privilégiera en mode leure comme en mode
écriture le positionnement de la tablee en légère surélévation de la partie haute sur une trousse ou
tout autre objet permeant ce confort de travail.
La vision
Les écrans (des ordinateurs, des tablees, des smartphones) provoquent-ils des troubles de la vi-
sion ? On connaît d’ores et déjà les manifeations fréquentes de la fatigue visuelle : diculté à fixer
un objet écifique et sécheresse oculaire en particulier. Ces symptômes ne sont pas écifiques de
l’usage des écrans, ils interviennent en eet lorsqu’une durée longue (plus de deux heures succes-
sives) de fixation du regard e sollicitée.
Deux caraériiques des écrans des outils numériques font l’objet de recherches scientifiques à ce
jour :
●le rétro-éclairage à l’aide de leds (diodes éleroluminescentes),
●la pixellisation.

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L’Agence Nationale de Sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’Environnement et du travail (ANSES)
a produit en oobre 2010 un rapport sur les eets sanitaires des syèmes d’éclairage utilisant des
diodes éleroluminescentes3. Les risques identifiés tiennent essentiellement pour cee technolo-
gie à la forte proportion de lumière bleue dans les LED blanches d’une part, et aux fortes luminances
(densités lumineuses émises). Les écrans de télévision et a fortiori de tablees présentent une faible
luminance (347 candela/m2 pour l’IPad avec écran Retina) et ne présentent pas de risques. À titre de
comparaison, une lampe à LED utilisée pour l’éclairage intérieur d’une maison présente une lumi-
nance de 10 000 candela/m2.
Pour ce qui concerne la pixellisation, les ophtalmologues conatent que plus la définition d’un écran
e précise et fine moins l’œil se fatigue à diinguer les unités visuelles – les pixels en l’occurrence.
À cet égard les écrans Retina qui proposent une haute définition (2048 x 1536 pixels pour l’iPad au-
delà de la version 2).
Les aivités autour des écrans et sur écran maintenant – avec les tablees tailes en particu-
lier – sollicitent l’aention et donc la vision dans des contextes multiples : comme outil de travail et
comme outil de loisir essentiellement. Dans les deux cas, les recommandations sont simples :
●éviter de tenir l’écran trop près des yeux ;
●s’obliger à cligner des yeux régulièrement pour empêcher que l’œil s’assèche ;
●faire des pauses toutes les 20 ou 30 minutes et focaliser pendant ce temps son regard sur un
objet lointain pendant quelques secondes.
L’utilisation des tablees par les enseignants et les élèves au collège de Meung-sur-Loire e rare-
ment d’une durée supérieure à une séquence de cours (55 minutes) et le plus souvent le temps d’uti-
lisation e fraionné et permet d’accommoder la vision (regarder au loin) et d’éviter l’assèchement
de l’œil.
3 Rapport dionible sur le site de l’ANSES : hps://www.anses.fr/fr/content/sy%C3%A8mes-d%C3%A9clairage-utilisant-des-
diodes-%C3%A9leroluminescentes-led-des-eets-sanitaires-%C3%A0