Le sport sur ordonnance - Académie du Bien Vieillir

Lesportsurordonnance
DrJeanYves DEVAUD
MédecinConseillerduDirecteurRégional
DRJSCSd'Aquitaine

Lesportsurordonnance
RecommandationsCAPCV
RecommandationsCAPCV
Bougersurordonnance
Bougersurordonnance
Exemple:lamarche
Exemple:lamarche
OUTILSdisponibles
OUTILSdisponibles

Lesportsurordonnance
Lamarche
Lamarcheestl’activité physiquelaplusélémentaireetlaplus
spontanée.C’estuneévidencequedel’écrire… maisellepermetde
concilierauquotidienlebesoindesedéplacerauplaisirdemieux
découvrirsoncadredevie,seulouentouré deproches.
Marcher,c’estaussicequ’ilyadeplusaccessiblepourcellesetceux
quisontrestéslongtempssansactivité physique,oubienqui
craignentleseffortstropcontraignants.Musclesetarticulationssont
sollicitésavecmodérationetlesrisquesd’accidentssontpeu
nombreux.
Ainsi,malgré cescaractéristiquesquisemblentanodines,etcette
facilité depratiqueàlaportéedetous,marcherprocuretousles
effetsbénéfiquesqu’uneactivité physiquemodéréepeutapporter
àlasanté dechacun.
Faitesunpaspourvotresanté !

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