Le déséquilibre musculaire

Capsule no 25
Le déséquilibre musculaire
Les personnes qui pratiquent des sports de raquette ou de lancers
souffrent fréquemment de tendinites, de bursites ou de capsulites à
l’épaule. L’une des causes possibles de ces blessures est un
déséquilibre entre la force des muscles rotateurs internes et celle
des rotateurs externes.
La répétition du mouvement de lancer ou de raquette développe les
muscles du thorax qui participent au mouvement, mais pas ceux du
haut du dos, qui doivent retenir le bras lancé avec force vers
l’avant. Ce sont donc les tendons de l’épaule qui absorberont
l’énergie générée par le mouvement, provoquant à chaque fois des
micro-lésions qui éveilleront à la longue une douleur de plus en
plus difficile à supporter.
Un programme de musculation bien structuré devrait renforcer non
seulement les groupes musculaires qui participent au mouvement,
mais également ceux qui doivent en subir le contrecoup. Parlez-en
à votre physiothérapeute.
Isabelle Trottier, pht