Sommaire : Page 2, l’édito : Obama, un monde meilleur ! D’où vient-il ? Où va-t-il ? La photo du jour. Page 3, le dossier : La retraite. Découvrez le monde sous un autre angle ! Page 4, les interviews : L’alimentation. La retraite, une nouvelle vie : Une retraite ça se prépare pour organiser une nouvelle vie avec ses disponibilités sans oublier l’environnement. Les interviews, je mange sainement : Hélène et Pascal à la pharmacie : il faut manger de tout en quantité raisonnable. Dédé le jardinier : C’est en respectant la terre et l’environnement que nous pourrons manger sainement. L ’our s : Crotet Michel, Dardailhon Julien, Girard Laurent, Grebot Bernard, Grebot Ghislaine, Lunard Nathalie, Pelé Christophe, Recorbet Anne, Schmitt Marie-Françoise, Terrat Aline. Le 04 Novembre 2008, le peuple Américain a choisi son 44éme président et le premier Afro–Américain à accéder à la Maison Blanche. Qui est-il ? Né en 1961 à Honolulu (Hawaï) de père Kenyan musulman et de mère Américaine chrétienne, et devient protestant en 1987. Il étudie à Sciences Politiques et en relations internationales à Colombia à New-York et débute sa carrière professionnelle comme analyste d’affaires à Chicago puis choisit de travailler comme animateur social dans le quartier noir défavorisé de Bronzeville. Motivé par le droit, il poursuit ses études à la faculté de Harvard afin de devenir avocat. A Chicago, où il travaille, il rencontre Michèle Robinson, juriste qui deviendra son épouse et auront deux filles Malia-Ann et Natasha. Le rêve Américain basé sur l’espérance et le changement de société a déclenché une participation massive aux urnes lui permettant de prendre le pouvoir. Où va-t-il ? C’est un homme de rassemblement capable de réunir différentes catégories d’électorat indispensables à la mise en place de sa politique intérieure, se traduisant par une couverture sociale pour tous, une diminution du chômage, des baisses massives d’impôts pour la classe moyenne, une augmentation du salaire minimum, une réduction de l’endettement des foyers et la lutte contre le réchauffement climatique. Son programme de politique étrangère s’oriente par le retrait des troupes Américaines en Irak sur 16 mois, un dialogue ferme avec l’Iran sur le programme nucléaire. Il prône l’union avec beaucoup de pays tels que la Chine, l’Europe et ouvrira le dialogue avec les pays les plus rigides. Ces espérances si démesurées, cette ivresse de la victoire amèneront-elles une réponse positive aux désirs des Américains ??? La photo du jour : LA RETRAITE : Une étape importante de la vie… Faut-il s’y préparer ? Certaines personnes l’acceptent mal… journées de solitude, manque de communication avec les autres. Départ anticipé ou normal, en fonction des saisons : Printemps - Automne . Contexte environnemental (ville ou campagne) Voici les côtés positifs et agréables de la vie de retraité: plus de disponibilité pour les autres : Visites familiales, profiter des petits enfants sans contrainte en ressortant les jeux d’antan, les promenades pour découvrir la région et les différents mode de vie des anciens à leur âge (pas de télévision , peu ou pas de voiture, pas de téléphone portable) INIMAGINABLE pour eux! Profiter au jour le jour des journées ensoleillées qui se présentent pour sortir au grand air : marche, randonnée à pieds ou à vélo, se mettre sur la terrasse dans un transat avec un bon livre. Habiter en limite de zone urbaine et rurale permet de s’évader plus facilement. Les activités du retraité Bénévolat, gym douce ou autre pour des moments de détente et de rencontre . Jardinage : suivant les saisons, semis, bouturage, binage, repiquage et arrosage. tonte et récolte (que la terre est basse… attention au dos !) Bricolage en tout genre… (le retraité bricole beaucoup plus en fonction de ses disponibilités : certains n’achètent pas d’outils pour ne pas se blesser. Pour se reposer, le retraité part plus souvent en voyage même s’il n’a plus le droit aux congés payés et aux RTT. Voici la vie de Retraité, en bonne santé! JE MANGE SAINEMENT REGARDS a rencontré trois personnalités de la commune de SENNECEYLES- DIJON pour leur poser la question : POUR VOUS QUE SIGNIFIE MANGER SAINEMENT ? L’AVIS DE DEDE, Président honoraire des Jardins Familiaux : privilégier les légumes de saison ; ne pas rechercher de production intensive pour obtenir des espèces de qualité gustative ; cultiver dans le respect de la nature ; éviter les produits chimiques. L’AVIS D’HELENE, Pharmacienne : ne jamais sauter de repas, manger de tout modérément ; prendre un petit déjeuner équilibré avec jus de fruits, laitage, pain, beurre, boisson chaude ; repas avec crudités, viande ou poisson, légumes verts et féculents, fromage. fruit ; limiter les matières grasses, les boissons sucrées ; prendre dans l’aprèsmidi une collation avec un fruit et un carré de chocolat (pour le magnésium). SCOOP DU JOUR DE PASCAL (pharmacien) : Boire chaque jour un verre de vin, c’est bon pour le cœur. CONCLUSION DE REGARDS : une alimentation saine doit privilégier des produits variés, en quantité raisonnable, d’une production la plus naturelle possible, en limitant les graisses, les alcools, les sucres.