9 repères pour bien manger.
Relier les aliments à leur mode de consommaon.
VRAI FAUX 1 yaourt aux fruits = 1 poron de fruit.
VRAI FAUX 1 verre de soda = 6 à 8 morceaux de sucre
VRAI FAUX Féculent = carburant pour le corps
VRAI FAUX Crème fraîche = produit laier
Bouger.
Acvité physique : au moins l’équivalent de 1 heure de
marche rapide par jour.
Pour en savoir plus :
www.mangerbouger.fr/bien-manger
Fruits et légumes
Produits sucrés à volonté
Maères grasses 5 par jour
Sel à limiter
Produits laiers à chaque repas
Féculents 3 ou 4 par jour
Eau 1 à 2 par jour
Viande, poissons, œufs
9 repères pour bien manger.
Relier les aliments à leur mode de consommaon.
VRAI FAUX 1 yaourt aux fruits = 1 poron de fruit.
VRAI FAUX 1 verre de soda = 6 à 8 morceaux de sucre
VRAI FAUX Féculent = carburant pour le corps
VRAI FAUX Crème fraîche = produit laier
Bouger.
Acvité physique : au moins l’équivalent de 1 heure de
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Sel à limiter
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Féculents 3 ou 4 par jour
Eau 1 à 2 par jour
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VRAI FAUX 1 yaourt aux fruits = 1 poron de fruit.
VRAI FAUX 1 verre de soda = 6 à 8 morceaux de sucre
VRAI FAUX Féculent = carburant pour le corps
VRAI FAUX Crème fraîche = produit laier
Bouger.
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