9 repères pour bien manger.

9 repères pour bien manger.
Relier les aliments à leur mode de consommaon.
VRAI FAUX 1 yaourt aux fruits = 1 poron de fruit.
VRAI FAUX 1 verre de soda = 6 à 8 morceaux de sucre
VRAI FAUX Féculent = carburant pour le corps
VRAI FAUX Crème fraîche = produit laier
Bouger.
Acvité physique : au moins l’équivalent de 1 heure de
marche rapide par jour.
Pour en savoir plus :
www.mangerbouger.fr/bien-manger
Fruits et légumes 
Produits sucrés   à volonté
Maères grasses   5 par jour
Sel   à limiter
Produits laiers   à chaque repas
Féculents   3 ou 4 par jour
Eau   1 à 2 par jour
Viande, poissons, œufs 
9 repères pour bien manger.
Relier les aliments à leur mode de consommaon.
VRAI FAUX 1 yaourt aux fruits = 1 poron de fruit.
VRAI FAUX 1 verre de soda = 6 à 8 morceaux de sucre
VRAI FAUX Féculent = carburant pour le corps
VRAI FAUX Crème fraîche = produit laier
Bouger.
Acvité physique : au moins l’équivalent de 1 heure de
marche rapide par jour.
Pour en savoir plus :
www.mangerbouger.fr/bien-manger
Fruits et légumes 
Produits sucrés   à volonté
Maères grasses   5 par jour
Sel   à limiter
Produits laiers   à chaque repas
Féculents   3 ou 4 par jour
Eau   1 à 2 par jour
Viande, poissons, œufs 
9 repères pour bien manger.
Relier les aliments à leur mode de consommaon.
VRAI FAUX 1 yaourt aux fruits = 1 poron de fruit.
VRAI FAUX 1 verre de soda = 6 à 8 morceaux de sucre
VRAI FAUX Féculent = carburant pour le corps
VRAI FAUX Crème fraîche = produit laier
Bouger.
Acvité physique : au moins l’équivalent de 1 heure de
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Pour en savoir plus :
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Fruits et légumes 
Produits sucrés   à volonté
Maères grasses   5 par jour
Sel   à limiter
Produits laiers   à chaque repas
Féculents   3 ou 4 par jour
Eau   1 à 2 par jour
Viande, poissons, œufs 