Comment nos nous influencent

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EN COUVERTURE
Libido, tonus, moral, santé.
Comment nos
HORMONES
nous influencent
Dossier : Alexandra Boqaert, Marine Cygler
et Gaëlle Renouvel
L
e 24 août dernier, Leomd Stadnyk,
l'homme le plus grand du monde,
mourait à l'âge de 44 ans Cel Ukrai
men mesurait 2 57 rn Cette taille lm
avait valu d entrer au Guinness
Book En cause ses hormones ' Son hypophyse, l'une des principales glandes endocrines, produisait trop d'hormones de croissance Car les h o r m o n e s ont des
super-pouvoirs, et pas seulement celui de
nous faire grandir Elles régulent aussi notre
appétit, nos humeurs, assuient notie fertilité Bref, elles sont indispensables à la vie
Et pourtant, trop souvent associées a des
dysfonctionnements, on s'en méfie En réalité,
c'est le trop ou le pas assez d'hormones qui
créent les troubles Car le maître mot du
système endocrinien est l'équilibre Heureusement, la nature étant bien faite, le corps se
charge en permanence de réguler les sécrétions. Ce phénomème est appelé rétrocontrôle, ou jeedback. Les hormones interagissent pour que le taux dans le sang de
chacune reste au bon niveau Maîs ce theimostat naturel a besoin de notre aide pour
bien accomplir sa mission. Comment ? En
instaurant un cercle vertueux qui passe par
une vie réglée, une alimentation équilibrée,
la pratique d'activités sportives, un sommeil
régulier Les hormones sont dotées d'une
autre faculté celle de nous soigner Ce pouvoir ne se limite pas à des traitements clas
siques comme celui du diabète avec I insuline
Des chercheurs étudient actuellement
d autres pistes, parfois étonnantes • l'autisme
pourrait ainsi êlie soigné glace à une hor-
mone, Toc) tocme La dernière découverte est
elle aussi pleine de promesses Fm 2013, le
Français Bruno Rcvcrsadc ct son equipe dc
l'Institut de biologie medicale de Singapour
ont mis en évidence une nouvelle hormone
produite pendant la phase embryonnaire.
Baptisée Éldbeld, elle pourrait entrer dans la
composition de medicaments contre l'hypertension et les maladies caidio-vasculaires •
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L'endocrinologie en 7 dates clés
Les expériences fondatrices d'une science née au x/x6 siècle.
Adolph Berthold s'intéresse aux effets de la castration sur
les coqs. En transplantant les testicules du volatile sur son abdomen, le médecin
allemand constate que sa crête se développe normalement, que sa LIBIDO
et son agressivité restent intactes. La preuve que l'action des testicules passe
par le sanq était faite et l'endocrmoloqie naissait.
JK KM
UAca
demie des sciences,
à Paris, est en émoi •
un de ses membres,
Charles-Edouard
Brown-Sequard, s'est
injecte un ÉLIXIR DE
VIE à base de sperme
de chien et d'extraits
de testicules canins.
Il jure avoir plus de
force, dc concentration
et d'énergie, et fait la
une des journaux, maîs
ne parviendra jamais
a démontrer ces effets
On lui doit malgre
tout l'idée que les
sécrétions de certains
organes peuvent être
thérapeutiques
1921
I L'œstrogène est isolé par Robert
Courrier à partir d'urine de jument, et la progestérone en 1934 par Corner et Willard Myron
Allen à partir d'ovaires de truie. Leur synthèse,
des 1938, permettra dix ans plus tard a Gregory
Pmcus, endocrinologue, de mettre au point la
PILULE CONTRACEPTIVE. Elle est testée a Porto Rico en 1956, ou la contraception est légale.
Les mots pour le dire
Les hormones (insuline, adrénaline...)
du grec hormaien, exciter, sont des
messagers chimiques sécrètes soit
par des glandes soit par des organes.
Elles régulent par leur action
de nombreuses fonctions comme
la glycémie, le métabolisme, la
reproduction...
Les glandes, dites endocrines (thyroide,
hypophyse, surrénales...), ont pour
fonction de produire les hormones,
qui passent dans la circulation sanguine
et vont agir spécifiquement sur des
cellules cibles situées à distance.
Les orqanes (foie, poumon..) sont un
ensemble de tissus qui assurent une
fonction physiologique. Certains organes
(coeur, rem...) sont capables, comme
les glandes endocrines, de produire
des hormones.
Le système endocrinien est formé par
l'ensemble des glandes et des organes
producteurs d'hormones.
jokichj
Takamine, biochimiste
japonais, isole un
«messager chimique»
à partir de glandes
animales. Il le nomme
ADRÉNALINE («près
du rein») car il est
produit par les glandes
surrénales, situées audessus de ces organes.
Cette découverte ouvre
l'ère de l'endocrinologie moderne.
1922
Leonard Thomson est le premier patient diabétique a
recevoir des injections D ' I N S U L I N E . A 14 ans, il est mourant a l'hôpital
de Toronto Frederick Bantmg et son eleve Charles Best effectuent des
prélèvements d'insuline sur des chiens qu'ils injectent au jeune garçon lui sauvant
la vie Ils mettent ainsi en évidence l'action de cette hormone sécrétée par le
pancreas dans le traitement du diabete L'année suivante, Bantmg reçoit
le prix Nobel de medecine, dont il partage l'argent avec Charles Best
1969
Le Français
Roger Giiillemin et l'Américain
Andrew Schally démontrent que
l'hypothalamus secrète des hormones
qui régulent l'activité de l'hypophyse.
Celle-ci agit à son tour sur la thyroïde,
qui produit des hormones. Cette
découverte marque les débuts de
L'ENDOCRINOLOGIE du cerveau.
I ar 0r™T L'Américain
Jeffrey Friedman découvre que
le tissu adipeux produit une
hormone qu'il baptise leptme,
du grec leptos (mince) C'est
elle qui provoque la sensation
de SATIÉTÉ, diminuant ainsi
la prise alimentaire Elle ouvre
de nouvelles perspectives aux
recherches sur l'obésité.
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24 h avec nos glandes
Notre corps est une usine
à hormones qui ne connaît
pas le repos. De nuit comme
de jour, il produit ces molécules qui rythment notre vie.
graisses afin qu'elles alimentent les muscles »,
expose Olivier Bosler, neuro-endocrinologiste et chionobiologiste au CNRS Le corps
se met en route. Maîs ne pouvant vivre uniquement sur ses réserves, il doit trouver de
nouvelles sources d'énergie. La ghrélme, qui
augmente la sensation dc faim, cst libérée par
l'estomac l'heure de petit déjeuner est proche
L
> 7H45 : LA COLLATION MATINALE
a faim, le sommeil, la libido Ils sont
tous liés à notre système endocrinien.
Celui-ci libère des substances spea
fiqucs à chaque moment dc la journee.
Tour du cadran
>7H: LE RÉVEIL SONNE
Pour alimenter la machine, il faut piocher
dans les stocks d'énergie emmagasinés la
veille. C'est le rôle du cortisol, «l'hormone
de mobilisation des réserves de l'organisme»,
explique le docteur Jean-Loup Dervaux
Synthétisé par les glandes surrénales, son pic
de sécrétion se situe entre 6 et 8 heures du
matin. «Il augmente le taux de sucre du sang,
carburant de l'organisme, et puise dans les
Les glucides ingérés, et transformés en
glucose, font grimper le taux de sucre du sang
(la glycémie) Or l'organisme a besoin dc
stabilité pour bien fonctionner L'insuline est
donc sécrétée pai le panciéas afin que la
glycémie reste à un taux constant Cette
hormone permet au glucose de pénétrer dans
les cellules des muscles, des tissus adipeux et
du foie, où il est emmagasine sous forme de
glycogène Si les capacités de stockage du
foie sont saturées, l'insuline lui ordonne de
convertir le surplus de glucose en graisse
\ 9H : DÉBUT DE JOURNÉE
AU TRAVAIL
La thyroide libère alors le plus d'hormones
T3 (triiodolhyromne) elT4 (thyroxme) Elles
aussi préparent l'organisme à l'activité physique et intellectuelle Elles modèrent la
consommation énergetique du corps quand
celui-ci est au repos et s'assurent de la bonne
utilisation des sucies, graisses et protéines
«Elles ont également un rôle important sur
la croissance des enfants, et régulent la température du corps », explique William Rostcnc,ncuro-cndocnnologistc ct directeur dc
recherche à l'Insérai
> 12 H 30 : LE VENTRE GARGOUILLE
La ghrélme fait à nouveau effet. Lors du
repas, il est préférable de manger lentement,
afin dc laisser le temps au centre dc satiété
i r
rC'EST
LA FAUTE AUX HORMONES
Le cortisol, responsable de la crise financière
on, les traders ne sont pas accros au
risque, surtout lors d'une crise financière ' C'est la conclusion des travaux
d'universitaires de Cambridge, qui montrent
qu'une augmentation de cortisol, l'hormone
du stress, les rend réfractaires aux décisions
périlleuses. Les traders sont soumis à une
pression intense lorsqu'ils voient les cours
N
chuter. Résultat : leur taux de cortisol atteint des sommets, comme l'ont montré des
prélèvements sanguins effectués à la City
de Londres. «Ce stress aurait réduit la prise
de risque au moment ou l'économie avait le
plus besoin d'audace», déplore John M.
Coates, docteur en neurosciences, coauteur
de l'étude... et ancien trader de Wall Street.
situé dans l'hypothalamus de stimuler la
sécrétion de leptme, l'hormone coupe-faim,
par les tissus adipeux
> 16H ÉVITER LE COUP DE POMPE
L insuline n'est pas libérée uniquement
après une prise alimentaire Elle l'est aussi à
petites doses dans le sang tout au long de la
journée. Elle assure une régulation constante
de la glycémie pour éviter les coups de
pompe. Sa courbe de production est ponctuée
dc petits pics toutes les dix minutes, avec un
maximum à lôheures Le taux de glycémie
étant après au plus bas, on ressent parfois le
besoin de manger du sucré.
> 16H30 : PIC D'ADRÉNALINE
Un geste maladroit le café dc la pause
échappe des mains II faut le rattraper avant
qu'il ne se renverse sul le clavier ' Aussitôt,
le cerveau alerte les glandes surrénales, qui
sécrètent de l'adrénaline. Celle-ci accélère le
rythme cardiaque et mobilise de l'énergie
afin de permettre une reaction rapide Une
fois la suée passée, le cortisol — l'autre hormone du stress — prend le relais. « II prévient
l'hypothalamus et l'hypophyse que l'organisme a besoin de reconstituer ses stocks de
sucre », décrit William Rostene. Ce nest pas
une excuse pour avaler un bonbon à la
moindre émotion le foie a normalement
emmagasiné assez de glucose pour en libérer dans le sang en fonction des besoins
H8 H : ON MET SES BASKETS
Les muscles ont besoin d'être
nom ris pendant lespert Leglucagon est secréte par le pancréas pour libérer le sucre
stocké dans le foie et augmenter la glycémie. Durant l'effort,
la testosterone est produite en
glande quantité pour consolider
les muscles. Après une demi-heure
d'activité, l'hypothalamus libère beaucoup
d'endorphine. « Cette hormone a des effets
euphorisants, antalgiques ct anxiolytiques »,
précise Olivier Bosler
t 20 H : LE JOUR DÉCLINE
L'hypothalamus envoie les premiers signaux dè fatigue. La glande pineale du cer
veau commence a fabriquer la mclatomnc,
une hormone qui favorise l'endormissement
>22 H: LHEURE INTIME
Le désir monte, les partenaires sécrètent
de la testostérone, moteur de la libido chez
les deux sexes. Pendant l'amour, les cndorphmes maîs aussi l'ocytocine sont libérées,
augmentant la sensation de plaisn et de
bien-être et favorisant l'endormissement.
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COMMENT ÇA MARCHE,
LE SYSTÈME ENDOCRINIEN ?
Une hormone est une substance chimique sécrétée par
une glande ou par un organe. Elle circule dans le sang jusqu'à
se fixer sur des récepteurs de cellules-cibles. Une fois
emboîtée aux récepteurs, l'hormone transmet son message,
entraînant la production par la cellule-cible d'une réponse.
On a identifié environ 80 hormones, bien d'autres resteraient
à découvrir. Voici les principaux centres endocriniens,
les substances qu'ils sécrètent et les actions de celles-ci.
GLANDE PINÉALE
Mélatonine : regulation du rythme circadien.
HYPOTHALAMUS
Vasopressine : antidiurétique.
HYPOPHYSE
Somatotropine, ou hormone de croissance :
stimulation du métabolisme.
THYROÏDE
T3 et T4 : regulation du métabolisme.
GLANDES PARATHYROÏDES
Parathormone : régulation du calcium
et du phosphate dans les os et les rems.
Q CŒUR
Peptide natriurétique auriculaire :
gestion de la pression artérielle.
GLANDES SURRÉNALES
Adrénaline et noradrénaline : effets sur
le rythme cardiaque, la pression artérielle
et les bronches.
Cortisol : libération d'énergie en cas de stress
DHEA : élasticité de la peau et densité
osseuse. Son taux décroît avec l'âge
Q TISSU ADIPEUX
Leptine : contrôle de la sensation de satiété.
Adinopectine : régulation des lipides et
du glucose
Q TUBE DIGESTIF
Ghréline : stimulation de l'appétit.
PANCRÉAS
Insuline : diminution de la quantité de glucose
dans le sang.
Glucagon : augmentation de la quantité
de glucose dans le sang.
ED REINS
Rénine : contrôle de la pression artérielle.
CHEZ LA FEMME : OVAIRES
Œstrogènes : développement des caractères
sexuels secondaires, cycle menstruel.
Progestérone : cycle menstruel, grossesse.
CHEZ LHOMME : TESTICULES
Androgènes (dont la testostérone) : rôle
clé dans le fonctionnement sexuel et le développement des caractères sexuels secondaires.
> 23 H : EXTINCTION DES FEUX
La nuit, la melatonme, sécrétée en l'absence de lumière, synchronise notre horloge
interne avec l'extérieur Elle stabilise les
sécrétions hormonales de l'hypothalamus
pour le lendemain Lors des trois premieres
heures de sommeil, l'hormone de croissance
est libérée par l'hypophyse A l'âge adulte,
elle joue de nombreux i oies i épai ation des
tissus, regulation du taux de sucre dans le
sang, stimulation du systeme immunitaire .
> 2 H : DORMIR N'EST PAS DE TOUT
REPOS
Nos tissus adipeux sécrètent l'hormone
de satiété, la leptine, pour évitei les fi ingales
nocturnes. L'hypothalamus libère en masse
de la vasopressme, une hormone antidmretique, qui évite de se lever pour aller aux
toilettes Elle permet aussi de réguler la
quantité d'eau de notie corps Ce ne sel a
pas le cas apres un repas trop arrosé, l'alcool
est en effet un inhibiteur de la vasopressme.
L'ocytocine,
la nouvelle star
M
ême l'endocrinologie
n'échappe pas à la
mode: sa dernière
coqueluche s'appelle l'ocytocine.
On la qualifie d'hormone de l'amour,
de la confiance,
de l'attachement,
de la fidelité, etc.
Il y a une trentaine
d'années, des chercheurs ont démontré que chez les
animaux l'ocytocine
développe le lien
maternel et la
monogamie.
Elle agit comme un
neurotransmetteur
stimulant les zones
de recompense du
cerveau. Sans elle,
les campagnols,
d'habitude fidèles,
papillonnent, et les
brebis délaissent
leurs petits Elle
joue donc un rôle
social majeur chez
ces espèces. Et
chez l'homme ?
Son action dans
l'accouchement
- elle favorise les
contractions- est
connue... depuis
1906! L'hypothalamus en synthétise
chez les deux
sexes lors d'un
rapport sexuel.
Mais ce n'est pas
tout. En 2005,
des chercheurs
de l'université de
Zurich montrent
qu'après avoir
inhale de l'ocytocine des joueurs
prêtent davantage
d'argent, même
sans garantie de
remboursement.
La revue scientifique Nature a
alors ce titre
choc: «L'ocytocine
augmente la
confiance chez
les humains.»
Elle rendrait
plus optimiste,
plus genéreux,
plus empathique.
En 2010, une equipe
du CNRS fait
inhaler de l'ocytocine à des autistes
puis observe leur
comportement
pendant des jeux
collectifs de ballon.
« Ils ont su s'adapter au contexte
social et agir en
conséquence en
montrant plus de
confiance envers
les individus les
plus coopérants»,
concluent les
chercheurs.
Alors l'ocytocine
est-elle l'hormone
miracle de la
sociabilité? Si
ces résultats sont
encourageants,
ils sont a nuancer.
Simone ShamayTsoory, de l'université de Haïfa (Israël),
a montré que lors
d'un jeu vidéo une
prise d'ocytocine
augmente la jalousie à l'égard de
celui qui a gagné.
Une étude de
l'université d'Anvers affirme quant
à elle que l'action
empathique
de l'ocytocine ne
fonctionne que
lors d'interactions
avec des personnes
que l'on connaît.
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10 idées reçues
revues et corrigées
Ces molécules font l'objet de
bien des croyances. Qu'en
est-il réellement ? La science
démêle le vrai du faux.
I. LES FEMMES SONT IRRITABLES
PENDANT LEURS RÈGLES
Plutôt avant Aux Etats-Unis, Ic syndrome
prémenstruel est entré dans le livre de référence des maladies psychiatriques, le DSM
(Manuel diagnostique et statistique des
troubles mentaux), en 2013 el lall l'objet de
prescription d'antidépresseurs. En France,
on ne va pas jusque-là. Maîs il est vrai que la
chute du taux de progestérone, une hormone
relaxante, et d'œstrogènes peut provoquer
nervosité et tristesse avant les règles. « Un
tiers des femmes sont concernées ». précise
le gynécologue Sylvain Mimoun.
Z. LA MÉNOPAUSE ENTRAÎNE PRISE
DE POIDS, DÉPRIME, OSTÉOPOROSE
L'arrêt de production des hormones
sexuelles cause une baisse du métabolisme,
et donc une prise de poids, et peut être responsable d'une déprime, les œstrogènes
jouant un rôle d'antidépiesseuis et de stimulateurs des performances cérébrales. Enfin,
la privation en œstrogènes fragilise les os.
3. TROP DE TESTOSTÉRONE
REND AGRESSIF
Si le lien entre cette hormone et la violence
a été démontré chez les rongeurs, aucune
étude ne Fa établi chez l'homme Des cher-
cheurs de l'université de Zurich avancent des
résultats plus nuancés • cc serait plutôt la
molécule dè la domination sociale et dè l'esprit
dentreprise, fis ont administré de la testostérone sous forme de comprimés à un gioupe
de femmes et rien à un autre Lors d'un jeu
de rôle, les premières se sont davantage fait
respecter. De là à dire que les hommes, qui
sécrètent plus de testostérone, font naturellement dc meilleurs leaders
4. LE DÉSIR EST RÉGI PAR
LES HORMONES SEXUELLES
En 2016, Lybndo, le Viagra iéminin, devrait
être mis sur le marché. Son principal composant : la testostérone. Celle-ci, sécrétée en
faible quantité par les ovaires, est-elle l'hormone universelle du désir ? « Celui-ci n'est
pas si simple, si mécanique, chez les femmes,
tempère Sylvain Mimoun. Et chez elles,
comme chez les hommes, il nécessite certes
un bon fonctionnement hormonal mais aussi
une absence de soucis et une bonne relation
avec le partenaire.» Et la pilule contraceptive,
peut-elle diminuer la libido f En 2013, des
médecins tchèques ont compilé 36 études,
incluant 13 000 femmes sous pilule et ont
conclu à une absence de lien entre cette
contraception et le désir
5. PRISE DE POIDS ET FATIGUE
BRUTALES = THYROÏDE DÉRÉGLÉE
L'hypothyroidie entraîne fatigue et prise
de poids «Maîs ces symptômes ne devraient
pas orienter systématiquement vers un diagnostic de problème thyroïdien ». affirme
Valérie Foussiei, endocrinologue, auteur de
C'EST LA FAUTE AUX HORMONES
Trop de testostérone nuirait à la civilisation
ment l'Homo sapiens est-il passé
de la brute épaisse à l'homme civilisé ?
Des chercheurs de l'université de l'Utah ont
comparé 13 crânes datant de plus SO DOO
ans à 41 autres de 10 000 à 38 000 ans et
à 1367 crânes du xxe siècle, et ont constaté
un affinement des arcades sourcilières et
un arrondissement des visages. Un chanqe-
ment de physionomie lié à une baisse de
testostérone. Cette diminution hormonale
correspond à des périodes de progrès (fabrication d'outils, naissance de l'art et une
plus grande coopération entre individus).
Question : est-ce la baisse de testostrérone
qui a entraîné ces modifications de comportement ou est-ce le processus inverse ?
I lattaque
deskilosentropI
A la ménopause, qui
survient en moyenne à
52 ans, les hormones
sexuelles cessent d'être
produites. Conséquence
le métabolisme ralentit,
ce qui entraîne une
prise de poids.
multï-factoriel
Une libido au top passe
par un bon équilibre
hormonal mais aussi par
un bien-être psychologique. Le chômage
ou des problèmes dans le
couple sont souvent la
cause d'un désir en berne.
La thyroide nous en fait voir de tomes les
couleurs (Josette Lyon, 2013). Pour elle, ils
caractérisent souvent un état dépressif.
6. LES FEMMES ET LES HOMMES
PENSENT DIFFÉREMMENT
Rien n'est prouvé. «Dès le quatrième mois
de gestation, les cerveaux des filles et des
garçons reçoivent des imprégnations hormonales différentes. Maîs les spécificités naissent
surtout pendant la petite enfance, quand la
culture nous modèle», explique Yves Combarnous, chercheur à l'Inra, auteur de les
Hormones (Que sais-je ?). Des études font
pouitant état de performances sexuées, attribuées aux hormones. Les femmes auraient
une moindre capacité de représentation
spatiale maîs réussiraient mieux les tests de
langage Mais pour la ncurobiologistc Catherine Vidal, auteur de Hommes, femmes,
avons-nous le même cerveau, ces travaux
manquent de rigueur scientifique.
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Les superpouyoirs
de l'ostéocalcine
N
Une baisse i
cyclique de moral I
Avant les règles, la diminution des
œstrogènes et de la progestérone entraîne
chez certaines femmes tristesse et
anxiété : c'est le syndrome prémenstruel.
systeme hormonal n'est pas isole fl est en
interaction avec le systeme nerveux Laugmentation de l'imprégnation du cerveau par
les œstrogènes "excitent" les neurones,
rendant certaines femmes plus sensibles»,
exphque Yves Combarnous
7. PLUS DE TESTOSTÉRONE =
PLUS DE MUSCLES
Oui Cette hormone, de la famille des
stéroides, développe la masse musculaire et
léduit la giaisse. Les body-buildeis consomment des anabolisants, qui contiennent de la
testosterone de synthèse Pris en exces, ils
sont dangereux pour le cœur et le foie Aux
Etats-Unis, dcs etudes sont en cours afin
d'évaluer chez 800 hommes de plus de 65 ans
ayant une baisse de testostérone les doses à
leur déh\ rer pour renforcer leurs muscles,
sans mettre en danger leur santé.
8. LES FEMMES ENCEINTES SONT
HYPER-ÉMOTIVES.
Les hormones sont sécrétées en masse La
progesterone permet la fixation de l'embryon, les œstrogènes agissent sur l'élasticité
de l'utérus l'hormone lactogène placentaire
prépare à l'allaitement, l'ocytocme favorise
les contractions . Maîs ce n'est pas tout « Le
otre squelette
n'est pas qu'une
charpente, c'est
aussi un centre
endocrinien. Et
l'hormone qu'il
secrète, l'ostéocalcine, par des
cellules spécifiques,
les ostéoblastes,
est douée de superpouvoirs! C'est le
Français Gerard
Karsenty, du centre
médical de l'université de Columbia
(New York), qui les
a mis en évidence.
En 2007, il a "
montré que les os
jouent un rôle
important dans
la regulation de
la glycémie.
9. LES HOMMES ONT MOINS
DE PROBLÈMES HORMONAUX
AI andropause, les hommes fabriquent de
moins en moins d'hormones sexuelles mâles,
les androgenes ll peut en résulter des problèmes d'érection, de fonte des muscles de
la fatigue, dc l'irritabilité Maîs cc phénomène
n'est pas le pendant masculin de la menopause. « On observe un arrêt total de la sécré
lion de testosterone chez seulement 27 %
des hommes agés de 80 ans en bonne santé »,
indique le professeur Pierre Costa, andrologue. Pour la thyroide, les sexes ne sont pas
non plus égaux. « Deux patients sul trois qui
souffrent d un trouble thyroïdien sont des
femmes », selon Valérie Poussier
Des souris génétiquement modifiées
pour ne plus produire d'ostéocalcme
sont en effet devenues moins sensibles a l'insuline,
leur pancreas en a
produit moins et
elles ont fini par
développer du
diabète. Quand on
leur a injecte l'hormone produite par
les os, leur sensibilité à l'insuline et
leur glycémie sont
devenues normales.
10. CERTAINS DEVIENNENT
ACCROS À L'ADRÉNALINE
Le stress créé par un sport extrême entraîne la production de cette hormone Les
adeptes de ces activités justifient souvent
leur mise en danger par leur besoin d'adrenalme «Pourtant, on n'a jamais mis en évidence un mécanisme d'addiction a cette
molécule, tranche Yves Combarnous ll s'agit
d'un phénomène psychologique » Impossible, donc, dc connaître dcs épisodes dc
manque comme on les observe avec les endorphmes chez certains pratiquants réguliers
de sports d'endurance tel le jogging.
Une autre étude.
menée en 2011
chez la souris par
le Pr Karsenty,
et confirmée chez
l'humain en 2013
avec le CHU de
Lyon, a montre
que l'ostéocalcine
stimule la production de testostérone en se fixant
sur les cellules
des testicules
responsables
de sa synthèse.
Plus fort encore,
cette hormone
a - presque -tout
faire agit aussi sur
le cerveau. Lannée
derniere, le chercheur a démontré
que chez la souris
qestante l'ostéocalcine traverse le
placenta jusqu'au
cerveau du foetus
et participe à la
formation du corps
calleux (implique
dans la communication entre les deux
hémisphères) et
de l'hippocampe.
Son action ne se
limite pas à la phase
de gestation.
Des rongeurs privés
d'ostéocalcme
deviennent plus
anxieux, déprimes
et souffrent
de troubles de
la mémoire et
de l'apprentissage.
Des maux identiques à ceux
provoqués par le
vieillissement,
période ou la densité osseuse diminue. «Ces découvertes ouvrent des
champs pour la
médecine, assure
le professeur
Roland Chapurlat,
spécialiste des
maladies osseuses
au CHU de Lyon.
Grâce a elles.
on pourrait mettre
au point des
traitements contre
la dépression,
la sénilité, le
diabète et les
troubles de la fertilité masculine!»
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TRAJECTOIRE
0792251400509/GDF/OTO/2
Tous droits réservés à l'éditeur
OCT 14
Mensuel
OJD : 238296
Surface approx. (cm²) : 4198
N° de page : 68-75
13 RUE HENRI BARBUSSE
92624 GENEVILLIERS - 01 73 05 45 45
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Peut-on booster ces
médicaments naturels ?
Les traitements hormonaux
créent régulièrement la polémique. Faut-il s'en passer et
tirer naturellement le meilleur
parti de ses hormones?
S
'il y en a bien un qui aime la routine,
c'est notre corps II déteste voir son
équilibre interne bouleversé par un
lepas trop riche, un manque d'activité
physique, pai une nuit sans sommeil. Nos
hormones sont là poui compenser nos
manques ou nos excès. « Ce sont nos médicaments naturels», explique Patrick Lemoine,
psychiatre et spécialiste des troubles du
sommeil. Maîs paifois elles se détiaquent :
si une hormone vient à manquer dans notre
organisme, il faut augmenter son taux. Si, à
l'inverse, elle est sécrétée en trop grande
quantité, il faut l'abaisser. C'est le rôle des
traitements endocriniens.
Des substances prélevées
sur des cadavres d'animaux
Leur histoire commence en fS91 quand
le médecin anglais George Murray injecte à
une patiente souffrant d'hypothyroidie (un
déficit d'hormones thyroïdiennes) des extraits dc thyroide dc mouton. Ses troubles
intellectuels et sexuels ainsi que la coloration
jaune de sa peau disparaissent «Les traitements hormonaux ont sauvé des millions de
vies, rappelle William Rostcnc, ncuro-cndocnnologistc à linserm. On injecte dc l'insu-
line aux diabétiques ; le corlisol a donné
naissance à la première classe d'anli-inflammatoires, les corticoïdes. » Aujourd'hui, la
plupart des théiapies hoimonales utilisent
des hormones de synthèse. Une précaution
contre les dangers des substances extraites
de cadavres d'hommes ou d'animaux. Dans
les années 1980, des enfants de petite taille
ont leçu des injections d'hormones de croissance issues d'hypophyses prélevées sur des
personnes décédées atteintes de la maladie
de Creutzfeldt-Jakob. Plus de 100 en sont
moi Is. Malgré cette précaution, manipuler
les hormones n'est pas sans nsque. ll y a
trente ans, le régime à la mode consistait à
prendre des hormones thyroïdiennes, accélératrices du métabolisme... maîs qui déclenchaient bouffées de chaleur, nervosité et
arythmies cardiaques parfois fatales. Plus
récemment, les pilules de troisième et quatrième génération ont à leur tour défrayé la
chronique Moins dosées en œstrogènes et
utilisant un nouveau type de progestatif de
synthèse pour limiter les effets secondaires
comme le gonflement des seins, elles doubleraient le risque d'accidents veineux par
rapport aux anciennes pilules Depuis, les
contraceptifs de troisième génération ont été
déremboursés et leurs ventes, comme celles
de quatrième génération, ont chuté
La méfiance s'était déjà installée à l'égard
dcs traitements hormonaux dc substitution
(THS) En remplaçant les sécrétions ovariennes stoppées à la ménopause, ils soulagent les symptômes de celle-ci Mais des
etudes américaines ont pointe un risque
accru dc problèmes cardiaques ct dc cancers
C'EST LA FAUTE AUX HORMONES
Addicts au soleil et... aux endorphines
L
es amateurs de bronzette sont-ils des
.drogués?
drogués? En
En quelque
quelque sorte,
sorte, répondent
répondent
des chercheurs du Massachusetts General
Hospital de Boston, dans une étude parue
le 19 juin dans la revue Ce//. Chaque jour,
pendant six semaines, des souris, rasées,
ont été placées sous une lumière équivalente pour un humain à une exposition de
30 min au soleil de Floride. Très vite,
elles ont sécrété une quantité importante
d'endorphines, ces hormones du bien-être.
A la f in de l'expérience, les rongeurs ont
présente les symptômes du sevrage :
tremblements, agitation. Les rongeurs
auraient développé une addiction aux UV
et aux endorphines qu'ils engendrent.
du sein. « Les médias ont tout de suite dit aux
femmes d'arrêter leur traitement sans préciser que ces études portaient sur les THS
délivrés aux Etats-Unis, qui ne sont pas les
mêmes qu'en Europe », tempère William
Rostène. Malgré tout, la Haute Autorité de
santé a indiqué mi-juillet que « les risques
connus de ces traitements se confirment» et
recommande une cure aux doses les plus
ajustées et la plus courte possible. « Doit-on
aller contre la nature en donnant aux femmes
les hormones qu'elles ne sécrètent plus ? », là
est la question fondamentale pour le neuroendocrinologiste dc linserm.
Manger équilibre à heures fixes
pour conserver son patrimoine
Alors faut-il puer avec ses hormones pour
vieillir plus tard ou pour se sentir plus en
forme ° Mieux vaut privilégier les moyens
naturels d'entretenir son capital hormonal,
ou de rétablir un équilibre. « Quand elle n'est
pas due à une maladie,une sécrétion hormonale déréglée est liée à une hygiène de vie
déficiente, qui entraîne un dysfonctionnement de notre horloge interne. Et réciproquement, c'est de cette horloge que dépend
notre système hormonal ». explique le médecin Jean-Loup Dervaux «ll est important
d'adopter un rythme de vie régulier, de
manger équilibre et à heures fixes, sans grignotage entre les repas », conseille Olivier
Bosler, chronobiologiste. La nourriture peut
être un boosteur endocrinien. Des aliments
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Les perturbateurs
endocriniens, à fuir !
L
léquilibre hormonnal )
commence dans l'assiette |
Manger équilibre et à heures
fixes est l'une des règles de base
pour ne pas perturber son
système endocrinien. Attention
donc au grignotage!
iodés comme les crustacés et les poissons de
mer favorise la libération d'hormones thyloidiennes Toujours dans l'assiette, les pioduits riches en tryptophane, un acide animé,
augmentent la fabrication de mélatonine,
l'hormone centrale de régulation des rythmes
chronobiologiques. Viande, produits laitiers
et céréales en constituent de bonnes sources.
Produire les hormones du bien-être
en riant, en faisant l'amour...
Il est également important de soigner ses
nuits, les troubles du sommeil empêchant la
mélatonine et l'hoimone de croissance
— garante de notre densité muscuaire et
osseuse — dc bien agir Pour retrouver un
rythme régulier, on peut recourir à la luminothérapie. Le traitement consiste à s'exposer une demi-heure le matin plusieuis lois
par semaine à 40 cm d'une lampe produisant
une lumière proche du spectre solaire, d'une
intensité de 5 DOO à 10 DOO lux. « II est également impératif d'éviter les écrans le soir, car
la mélatonine est libérée dans l'obscurité»,
précise Patuck Lemoine L'autre piionté,
ajoute-t-il, est de réduire la fabrication de
cortisol, qui brûle notre énergie, en adoptant
une vie moins stressante. Cela passe par « une
hygiène mentale : on positive, on relativise »,
explique Jean-Loup Deivaux. Relaxation,
yoga, méditation sont de bons moyens pour
se détendre Le massage cst également un
bon anti-stress. Une étude de 2012 de l'université Emory, à Atlanta, a montré une baisse
L'activité physique cumule
les performances. Elle
permet de sécréter des
endorphines, de réguler
sa glycémie, de stimuler
la thyroïde pour booster
son métabolisme et de
gérer le stress.
du cortisol chez des personnes ayant été
massées régulièrement pendant cinq semaines. Dans un legistre plus tonique, le
sport constitue un excellent moyen de réguler ses tensions Mais ce n'est pas son seul
intérêt : l'activité physique stimule la production d'hormones, donnant ainsi un coup de
fouet au métabolisme. Le sport permet aussi
de réguler sa glycémie. Lors d'une séance,
les tissus adipeux libèrent en effet de l'adiponectine, une hormone anti-mflammmatoire qui augmente les effets de l'insuline. Et
une demi-heure d'effort entraîne la sécrétion
d'endoi pilules, les hormones du bonheur.
Enfin, deux activités, et pas les plus désagréables, augmentent la sécrétion dc ecs
hormones du bien-être : rire et faire l'amour.
Prendre soin de son système hormonal peut
être un vrai plaisir !
•
POUR ALLER PLUS LOIN
I^B]
sSà Livres
• «Ces hormones qui
rythment nos vies»,
Dr Jean-Loup Dervaux,
ed. Dangles, 2014.
• « Maudites Hormones »,
Dr Gianni Mansberg,
éd. Larousse, 2014.
• «Les Caprices du
Nobel. A la découverte
du diabète et du stress»,
William Rostène,
éd. L'Harmattan, 2013.
• « Le Corps et ses
rythmes, initiation
à la chronobioloqie»,
Dr Eric Marsaudon,
éd. Dangles, 2002.
__
522 A voir
• « The Fantastic World
Of Hormones», BBC,
2014 (en anglais).
A voir sur YouTube
www.youtube.com/
watch?v=L_cDAYNa-eg
e bisphénol A
dans les biberons, les phtalates
dans les jouets et
les parabens dans
les cosmétiquesCe sont les perturbateurs endocriniens (PE) -un
terme apparu dans
le débat scientifique en 1991 -les
plus connus.
Un trio dè tête qui
cache le peloton.
Ils seraient en effet
autour de 850,
qu'on trouve dans
de nombreux produits du quotidien
(plastiques, colles,
tickets de caisse,
emballages alimentaires, vernis à
ongles, boîtes de
conserve, etc.).
Ces substances
chimiques disposent d'un arsenal
de techniques pour
troubler notre système endocrinien.
Elles peuvent agir à
tous ces stades :
lors de la production des hormones
par les glandes endocrines, pendant
leur transport dans
le sang ou lors de
leur liaison à leur
récepteur sur les
cellules cibles.
La féminisation des
poissons mâles
à cause de résidus
médicamenteux.
de pesticides
et de détergents
présents dans
les cours d'eau a
été prouvée par
plusieurs études.
Chez l'homme, leurs
conséquences sont
complexes à
démont rer -leur
temps d'action est
long et leurs effets
sont transmis a sa
descendance. Mais
on les soupçonne
d'être à l'origine de
troubles de la fertilité, de cancers du
sein, de la prostate,
des testicules, des
problèmes d'obésité et de diabète,
et ce, même
à très faible dose.
L'exposition à
ces PE se fait par
la peau, l'air, l'eau
et la nourriture.
Pour limiter les
risques, privilégiez
les aliments issus
de l'agriculture
biologique, afin
de vous protéger
des pesticides.
Evitez les denrées
sous film plastique
et stockez-les
de préférence dans
des contenants
en verre ou en
céramique. Essayez
de réduire l'usage
de cosmétiques :
une étude du
cabinet Notéo de
2013 a montré que
40% des produits
de soins contenaient des PE.
Les imperméabilisants pour vêtements et chaussures, ainsi que les
produits qui servent
à ignifuger les textiles sont à proscrire. Des précautions à prendre en
attendant que la
Commission européenne statue.
avant juin 2015, sur
ces trouble-fête
endocriniens.
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