Bouddhisme, paix et guérison

LA PRESSE MONTRÉAL DIMANCHE 13NOVEMBRE 2005ACTUEL 3
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LA PRESSE MONTRÉAL DIMANCHE 13NOVEMBRE 2005ACTUEL 3
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PHOTO AMIT BHARGAVA, ARCHIVESASSOCIATEDPRESS
Hindousenméditation surlariveduGange,àVaranasi,en Inde.
ThichNhatHanh La pleine
conscience
Bouddhisme,paixetguérison
Lemaître bouddhistevietnamien ThichNhatHanh,
écrivain etmilitantpourlapaix,estle moine le plus
célèbre après le dalaï-lama.Depassage auQuébecen
août,il aanimé,en français,une retraiteàLennoxville
puis donné une conférenceàl’Oratoire Saint-Joseph de
Montréal.
«Unpasfaiten pleine conscience,
c’est unactederévolution »,ditle
maîtrebouddhistevietnamien
ThichNhatHanh.
La pleine conscienceest sans
doutel’élémentle plus représen-
tatif de son enseignement.Cette
techniquedeméditation consiste
àmaintenirl’attention sur cequi
sepasseaumomentprésent:la
respiration,lessensationscorpo-
relles,lespenséesetlesémotions.
Onpeut pratiquerlapleine
conscienceenpoursuivantdesac-
tivitéscourantescomme le jardi-
nage oulacuisine. Une autreno-
tion fondamentale misedel’avant
parThichNhatHanh est celle de
l’interdépendancedetoutescho-
ses.Decelle-cidécoule lanécessi-
téd’aiderlesautresetde prendre
soin de l’environnement.
Carole Thibaudeau
CAROLE THIBAUDEAU
Ilyavaitlongtempsquelabasili-
quedel’OratoireSaint-Joseph
n’avaitpasétéaussibondée qu’en
ce26 août ausoir,avecdesgrappes
de jeunesparterreadossésaux ba-
lustresetquelquesmarcheurs pen-
sifsdanslesallées,écouteurs aux
oreilles.Les2100 auditeurs ont
écoutéThichNhatHanh leur don-
nerquelquesnotionsd’unboud-
dhisme pour lapaix.
«Ilnous présenteunbouddhisme
formatépour plaireaux Occidentaux,
ditMathieuBoisvert,professeur au
départementde sciencesreligieuses
àl’UQAM.Onneveut plus d’auto-
ritéinstitutionnelle,alors on est
touché pardesgensquinous invi-
tentàadopterlibrementdesvaleurs
humanistes,écologistes.»
Devenumoine àl’âge de 16ans,
ThichNhatHanh affirme trèstôtsa
volontéderecevoirune instruction
moderne etde conjuguerpratiques
spirituellesettravail social. Après
avoirenseigné quelquesannées
l’étude comparativedesreligionsà
l’UniversitédeColumbia, àNew
York,il retourne auVietnametfon-
de,en 1965,l’ÉcoledelaJeunesse
auservicesocial(EJSS). Cetteder-
nièreformeraprèsde 10000 tra-
vailleurs sociaux,quisoignerontet
reconstruirontsansdiscrimination
dansle nordcomme dansle suddu
pays.AprèslaguerreduVietnam
vientl’exode desboatpeople,cesré-
fugiésvietnamiensauxquelsHanh
seconsacrede1976 à1992.
ThichNhatHanh donne desoutils
simplespour cultiverlapaixinté-
rieure,comme seconcentrersur sa
respirationlorsqu’on attend àun
feurouge. Cette«sagesseprati-
que»,le frèreGilbert Garand,un
moine bénédictin de l’abbayede
Saint-Benoît-du-Lac, l’apprécie et
trouvequ’elle semarie bien àun
fondchrétien. «Etde plus,ajoute-t-
il,en intégrantle travail socialàla
pratiquemonastique,ThichNhat
Hanh innoveparrapport àlatradi-
tion bouddhique. Ilapeut-êtrepris
modèle sur l’Occidentdanscequ’il
ade meilleur :le respectde laper-
sonne etl’action sociale.»
La pratiquedelapleine conscien-
ce,aucoeur desenseignements de
ThichNhatHanh,faitson chemin
en AmériqueduNorddepuisdeux
décennies.Aux États-Unis,le doc-
teur en psychologieJackKornfield
abeaucoupinsistésurl’importance
de lapleine consciencepour lagué-
rison. Beaucoupdemédecinsetde
thérapeutesontemboîtélepas,dit
FrançoisThibault,assistantde re-
cherche auGRIMER (Groupe de re-
cherche interdisciplinairesur le
Montréalethno-religieux,à
l’UQAM)«etontintégrélanotion
de pleine conscienceàleur pratique
en laséparantde son contexte
bouddhique».
ÀMontréal,le D rRobert Béliveau
en afait«laclé de voûte» de son
programme de réduction de stress,
qu’ilanime auCentreÉpicde
l’Institut de cardiologie etàlaMai-
son de pleine conscience. «Sou-
vent,le patientn’apasassezcon-
fianceensacapacitédecultiverla
paix»,souligne-t-il. LeD rBéli-
veaus’est inspirédestravaux du
D rJon Kabat-Zinn,de l’École de
médecine de l’UniversitéduMas-
sachusetts,dontlespublications
démontrent,depuisdeux décen-
nies,l’efficacitéd’unprogramme
de méditation danslescasde
stress etde douleur chronique.
ÀMontréal,lesenseignements
de ThichNhatHanh sonttransmis
parlaMaison de pleine conscien-
ce:514-272-2832,mpcmon-
treal.homestead.com.Pour en
savoirplus sur cemaîtrezen:
www.tnh2005.com.
COURRIEL
Pourjoindre notre journaliste:
[e-mail]
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ACTUELSANTÉ
Lerepos
ducerveau
REPOS suitedelapage 2
«Onaaussiremarquéquesixse-
mainesaprèsl’expérimentation,les
patients en ressentaientencoreles
bienfaits »,dit-elle,enthousiaste.
M me Carlson expliquecetteaug-
mentation dubien-êtreparl’aug-
mentation d’hormonesanti-inflam-
matoiressimultanémentàune
diminution despro-inflammatoires,
responsablesdesmaux de têteetde
lafièvre.
«Lecortisol est une hormone re-
liée austress quidoit,chezlesgens
en santé,setrouveren plus grande
quantitélematin etdiminuerparla
suite. Or,on aconstatéqu’aprèsune
période de méditationchezcertains
patients atteints ducancer,le taux
de cortisol,quiétaitdéréglé,avait
plutôttendanceàadopterle rythme
de celuid’une personne en santé»,
ajoute-t-elle.
Pour LindaCarlson,bienquela
relaxation apportedeschangements
positifssur le planphysiologique,
elle ne sauraitêtresuffisante. «C’est
toujours bon de relaxer,maispour
atteindredesbienfaits àlafoisphy-
siquesetpsychologiques,çaprend
plus queça.»
PHOTO FOURNIE PAR VILLAGE DES PRUNIERS
La couleurbrune adoptée parThichNhatHanh (notre photo) etsa
communautéestlamême quecelle queportentles paysans vietnamiens.
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