Le stress et votre coeur

Le stress et votre coeur
Le Programme de réadaptation cardiaque
Journée éducative

Les sujets actuels
• Qu’est-ce que le stress?
• Comment savoir si vous êtes stressé?
• Comment le stress est-il relié à la maladie
cardiaque?
• Comment gérez-vous le stress?

Qu’est-ce que le stress?
• Le conjoint
• Le travail
• La santé
• Les enfants
• Les finances
• Une perte (deuil)
• Attendre en ligne
• Les arguments
• Essayer de manger
santé
• La température
• La circulation routière
• Tout!

Qu’est-ce que le stress?
• Notre façon de réagir aux changements;
• Le stress est constant;
• Le stress peut être positif ou négatif;
• La réaction au stress est plus importante que le
stress lui-même.

Les stress de la vie
Santé
Relations
avec les
autres
Famille et
amis
Travail
Finances