Maladies du coeur - PARC - The Physical Activity Resource Centre

Activité physique et maladies du coeur
Statistiques
 Chaque année, 70,000 canadiens ont une attaque de coeur.
 En 1999, 134 000 canadiens sont morts d’une maladie du coeur.
(Fondation des maladies du coeur –Just the facts 2002/2003)
Information générale et recherche
 Les revues de littératures épidémiologiques ont conclu que l’activité physique est
fortement et inversement reliée aux maladies coronariennes.
(Source: U.S. Report on Physical Activity and Health – Surgeon General, 1996.)
(Plusieurs autres références sont également citées dans ce rapport.)
 Seulement un tiers des survivants d’une attaque de cœur prennent part à des
programmes de réhabilitation cardiaque.
(Fondation des maladies du coeur –Just the facts 2002/2003)
Maladies du coeur - Recommandations pour la prévention
Suivre les lignes directrices du guide canadien de l’activité physique pour une
vie saine et active selon le groupe d’âge. Pour les adultes :
Au moins :
 60 minutes d’activité à intensité légère tous les jours OU
 30-60 minutes d’activité à intensité modérée de 4 à 7 jours par semaine OU
 20-30 minutes d’activité à intensité vigoureuse 4 jours par semaines
 Pratiquer un mélange d’activité en endurance, flexibilité et musculaire.

Recommandations générales pour les gens aux prises avec une maladie cardiaque
 Il y a une grande variation aux niveaux des habiletés des patients aux prises avec une
maladie cardiaque d’entreprendre un programme d’activité physique. Le programme
doit être modifié et conçu en fonction d’âge, du sexe, des problèmes spécifiques et du
traitement en cours ou reçu.
 Si le participant a également une autre maladie chronique, toutes les contre-indications
reliées à cette condition doivent être prises en considération (par exemple: le diabète,
les maladies pulmonaires, maladies reliées aux système périphérique et artérielle,
etc.).
Dû à ces diverses variables, le suivi et l’évaluation d’un médecin est essentiel. Les lignes
directrices sont disponibles dans le livre : “Guidelines or Cardiac Rehabilitation and
Secondary Prevention Programs” de Human Kinetics. .
Le Questionnaire sur l'aptitude à l'activité physique (Q-AAP) et l’évaluation médicale de
l’aptitude à l’activité physique (X-AAP) sont des outils pratiques pour aider à évaluer le
niveau d’activité physique approprié, tout en tenant compte les conditions médicales. Ces
formulaires sont disponibles gratuitement et peuvent être téléchargés sur le site Internet
de la Société canadienne de physiologie de l’exercice (www.csep.ca).
Organisations clés
 Centre de ressources – Coeur en santé (www.hhrc.net)
 Fondation des maladies du coeur (www.heartandstroke.ca)
 Institut de cardiologie de l’Université d’Ottawa
(http://www.ottawaheart.ca/UOHI/F_Bienvenue.do)
 American Heart Association (www.americanheart.org) (États-Unis)
 Heartinfo.org (www.heartinfo.com) (États-Unis)
(On y retrouve un peu de contenu commercial)
 National Heart, Lung & Blood Institute (www.nhlbi.nih.gov) (États-Unis)
Ressources
 American College of Sports Medicine - Position Stand. “The Recommended Quantity
and Quality of Exercise for Developing and Maintaining Cardiorespiratory and Muscular
Fitness, and Flexibility in Healthy Adults” (June 1998).
 Guidelines for Cardiac Rehabilitation and Secondary Prevention Programs, American
Association of Cardiovascular and Pulmonary Rehabilitation (AACVPR), Fourth edition
(2004). Human Kinetics Publisher. ISBN: 0-7360-4864-2.
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