importance de l`iode

IMPORTANCE DE L’IODE
CHEZ LES FEMMES ENCEINTES ET LES ENFANTS
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LA CARENCE
DE IODE :
UN PROBLÈME DIFFUS
De nombreux pays ne détiennent cependant pas as-
sez d’iode dans ses sols, ses eaux et la quantité pré-
sente dans les aliments est tellement réduite que
le besoin quotidien minimum, bien que
modeste, n’est pas satisfait.
L’IMPORTANCE DU
IODE PENDANT
LA GROSSESSE
Si vous êtes enceinte, le fait d’assumer
chaque jour la juste quantité d’iode pen-
dant votre grossesse est particulièrement
important pour garantir à votre enfant le
développement correct de son système
nerveux. Ceci car le fœtus n’est pas en mesure
de produire de manière autonome les hormones
thyroïdiennes. Pour cette raison, votre thyroide est
soumise à un “super travail”, en particulier lors
du premier trimestre de grossesse, période qui
exige une augmentation de 50% de l’apport nor-
mal d’iode.
RISQUES POSSIBLES EN CAS DE CARENCE
L’importance de l’iode dans la bonne croissance de l’enfant est démontrée par de nombreuses
études scientifiques qui mettent en évidence :
• une baisse signicative de la capacité d’apprentissage en période scolaire pour les enfants
de femmes provenant de zones géographiques présentant des carences iodiques même faibles;
• dans le cas de grand décit iodique, les conséquences potentielles à affronter sont très sé-
rieuses: risque d’avortement spontané, mortalité fœtale in utero et néonatale. De plus,
on peut également assister à des cas de goitre et d’hypothyroïdie materno-fœtale ainsi qu’à
des cas de retard mental, de surdi-mutité, de spasticité et de nanisme chez l’enfant.
IMPORTANCE
DE LA PRISE CORRECTE
DES SUPPLÉMENTS D’IODE
Les compléments d’iodure de potassium sont donc
fondamentaux dés le début de la grossesse et durant tout
l’allaitement.
Il est fondamental d’utiliser du sel enrichi en iode qui doit être
consommé “cru” pour maintenir intactes ses propriétés, c’est à dire en
assaisonnement d’aliments froids.
Il est également très important que vous continuiez à consommer une plus
grande quantité d’iode pendant la période d’allaitement. Dans le cas où vous
devriez utiliser du lait articiel, il existe des produits spéciques qui pourront garantir à
votre enfant l’apport d’iode dont il a besoin.
Pendant le sevrage, en plus de maintenir la consommation de lait, il sera fondamental d’utiliser
régulièrement des aliments riches en iode tels que le poisson.
Après ses 1 ans, vous pourrez assurer un juste apport iodique à votre enfant en utilisant une
quantité modérée de sel iodé pour assaisonner son alimentation.
Enn, dans le cas où une alimentation enrichie avec du sel iodé ne serait pas sufsante pour
compenser le décit iodique lié à votre zone de résidence, il est possible, surtout pendant la
grossesse, d’utiliser des compléments alimentaires spécifiques à base d’iode pour as-
surer à vous-même et à votre enfant l’apport d’iode nécessaire.
Comment assurer un juste apport
d’iode pour soi et pour l’enfant?
L’iode est un micronutriment
essentiel pour le bon fonc-
tionnement de la thyroïde
et, plus généralement pour
la santé. Un apport cor-
rect d’iode dans l’alimen-
tation quotidienne est
fondamental pour assu-
rer un développement
normal de l’organisme.