environnementaux et comportementaux. La variété des poids corporels existe en raison de la variabilité de
chacun de ces facteurs et de la diversité génétique qui les sous-tend. Chaque personne est unique, ce qui
implique de reconnaitre que les possibilités de perte de poids sont limitées et variables selon CHAQUE
personne. Non, tout n’est pas seulement une question de volonté.
3. LA RÉALITÉ
Il est faux de penser que l’on peut maigrir rapidement, sans effort et que c’est garanti. Pourquoi? Parce que les
miracles n’existent pas. Les charlatans et les gourous auront tendance à utiliser quelques mots savants dans
leurs discours afin de vous convaincre, mais sans la méthodologie rigoureuse de la science. Seules les
modifications des habitudes et des comportements menant à des changements durables peuvent modifier le
poids corporel à long terme. Les cures, les pilules et les onguents miraculeux relèvent de la pseudoscience.
4. L’ARGENT
Les charlatans et les gourous savent très bien qu’une personne insatisfaite ne réclamera jamais son argent.
Pourquoi? Le principe est simple. L’incapacité à atteindre ou à maintenir le poids corporel souhaité a des
conséquences psychologiques qui passent souvent inaperçues. Les personnes qui suivent une diète
amaigrissante vont s’imputer la responsabilité de l’échec répété, sans nécessairement remettre en question la
méthode d’amaigrissement proposée. Ainsi, les tentatives de perte de poids répétées risquent de diminuer
l’estime de soi et d’augmenter l’insatisfaction corporelle.
La satisfaction d’une méthode de perte de poids ne peut jamais être garantie. La réalité est plus complexe et
plusieurs variables sont impliquées dans l’alimentation et le poids d’une personne. Lorsque c’est trop beau pour
être vrai, c’est bien souvent et même toujours le cas.
RÉFÉRENCES
Leonard Pearson, Lillian Dangott. Le régime du psychologue – Manger ce qui vous chante. Le jour, éditeur. 1981.
MacLean, PS et coll. Biology's response to dieting: the impetus for weight regain. American journal of
physiology. Regulatory, integrative and comparative physiology. 2011;301(3): R581-600.
Wadden TA et coll. The treatment of obesity: An overview. In: Wadden T.A. and Stunkard AJ. Handbook of
obesity treatment. New York: The Guilford Press; 2002:229-248.
ANSES. Évaluation des risques liés aux pratiques alimentaires d’amaigrissement. Rapport d'expertise collective.
Évaluation scientifique. 2010.
Billet publié le 14 janvier 2017 sur : www.karinegravel.com/blogue