Mes premiers jus - Blog Anti

Mes premiers jus “santé”
Mes premiers jus "santé"
(tome 1)
Eliane HEBERT
août 2014
http://monbloganticancer.com
ElianeHEBERT
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Mes premiers jus “santé”
À lire - Très important
Mes premiers jus “santé” est une publication du blog :
http://monbloganti-cancer.com/
directrice de la publication : Eliane HÉBERT
Ce guide PDF est gratuit…
Vous êtes libre de le diffuser ou de le proposer en téléchargement
gratuit sur votre site à condition de ne pas le modifier et de toujours
citer l’auteur : Eliane HÉBERT
et d’inclure un lien vers le blog
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SOMMAIRE
Mespremiersjus"santé"
(tome1)
Mes10conseilsdebase
1.Desjustoutsimplement...
2.Desjusàbasedecéleribranche
3.Desjusàbased’orange
4.Desjusàbasedebetteravecrue
5.Desjusàbasedeconcombre
6.Desjusàbasedefenouil
7.Desjusàbasedepamplemousse
8.Desjusàbased’ananas
9.Desjusàbasedepoivron
10.Desjusàbasedenoixdecoco
Conclusion
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Mes premiers jus “santé”
Introduction
Aujourd’hui, on nous le répète : il faut consommer des fruits et des
légumes tous les jours, c’est essentiel pour notre santé. Car notre corps
est étroitement dépendant de la qualité de notre alimentation.
Carences + Toxicité = Malbouffe
Alors pour « sauver notre corps », il faut consommer des jus frais de
fruits et de légumes quotidiennement.
Pour créer mes jus de légumes et de fruits, je me suis inspirée du livre
du Dr Norman W. Walter “ Votre santé par les jus frais de légumes et
de fruits ”.
Puis mise en confiance, je me suis lancée et j’ai expérimenté.
J’ai choisi de décliner mes jus à partir d’une base ou plutôt d’un
ingrédient. Chaque ingrédient apporte des éléments essentiels et
possède des vertus thérapeutiques qui lui sont propres mais combiné
avec d’autres, ils produisent d’excellents jus qui boosteront et
régénèreront votre organisme.
Découvrez sans plus attendre ces saveurs multiples aux bienfaits
nutritionnels qui satisferont toutes les papilles.
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Mes premiers jus “santé”
Mes 10 conseils de base
1. Utilisez un extracteur à jus pour préserver au maximum les nutriments.
2. Lavez l’extracteur à jus tout de suite après son utilisation.
3. De la fraîcheur avant tout et si possible des produits locaux et bio.
4. Lavez les fruits et les légumes avec une brosse afin d’éliminer toute trace de
polluants.
5. Évitez d’enlever la peau sauf si nécessaire (agrumes, ananas…produits non-bio).
6. Coupez les fruits et les légumes en bâtonnets pour faciliter le travail de votre
extracteur.
7. Alternez le passage de vos différents ingrédients pour éviter de faire des
compotées.
8. Consommez vos jus rapidement, sinon rajoutez un jus de citron ou une cuillère de
vitamine C en poudre.
9. Si vos jus ont un goût trop fort, rajoutez un peu d’eau.
10. Si vous constatez dans votre journée une baisse d’énergie, faites-vous un jus frais.
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Mes premiers jus “santé”
1. Des jus tout simplement...
Commençons par la simplicité avant de combiner tous ces fruits et
légumes. Le jus de pomme verte frais fait à la maison est délicat et
doux au palais. La variété que je choisis est celle de la Granny Smith,
elle ne se transforme pas en compote et elle est juteuse à souhait.
C’est tout simplement délicieux...
Jus de pommes
● 3 pommes
Le jus de carottes tout simplement est l’un des jus les plus populaires,
sa couleur et son velouté riment avec santé.
Jus de carottes
● 5 carottes
Premières associations possibles…
Jus de carottes/pomme
● 2 carottes
● 1 pomme
Jus de carottes/pomme/gingembre
● 2 carottes
● 1 pomme
● 1 morceau de gingembre (1cm)
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